Как справиться с унынием?

Недостаток внимания в отношениях это норма?
Не хотела употреблять слово «депрессия», так как понимаю, что болезнь эта довольно таки серьезная, у меня скорее уныние. Кажется, будто кроме смерти абсолютно ничего не поможет, но все таки не депрессия...подруг у меня как таковых нет, кому можно было бы поплакаться. Никогда не была общительной, наверное поэтому парень для меня имеет гораздо большее значение, и за себя, и за подруг, и за все остальное...но он так не считает, у него есть свои друзья, дела и времени на меня очень мало.. ну как мало, он никогда не звонит, очень редко, и то только когда я мозги поделаю. Видимся тоже не часто. 1-2 раза в неделю.. переписываемся тоже не часто, общее время нашей переписки в день составляет примерно минут 30-40, всегда по разному. Иногда и минут 10-15. Это больные отношения, от которых я не могу избавиться. Сама психую и бросаю- сама же и не выдерживю и пару дней и пишу первой...из дома не люблю выходить, гулять там в спортзал, какой-то внутренний страх есть. Нужна поддержка, от него никаких поддержек нет....начинаю жаловаться-он говорит разберись в себе или не неси фигню... желание умереть вполне реально, но слишком кишка тонка) Зачем мне такой парень? Не знаю. Первая любовь+отсутствие друзей+нехватка человеческого внимания+социофобия.. жду когда все закончится, но само собой это вряд ли пройдет, понимаю.... в общем вспомнила тут про старый добрый хелпик, помню раньше тут было весело)) каждый день что-то бурно обсуждали) старичков всех помню.. весело было. Сейчас конечно уже не сравнить, но может хоть кто-то подбросит годный совет как перестать быть унылым г****ом, а то надоели внезапные вспышки грусти, задыхания и ревения в подушку


Пы.Сы.
Парень изначально добивался усердно, прямо таки через все преграды готов был пройти, лишь бы быть со мной. Разница у нас в возрасте 6 лет. Но хочется верить что не все мужики в районе 30 такие пассивные и скучные.....