Нормальный стул при диете. Возможен?

 

У меня систематически бывают запоры, по 4-5 дней. Потом очень сложно и больно сходить в туалет. Доктор сказал наладить питание. Но я и так на диете, куда еще больше наладить ума не приложу? Что делать в такой ситуации?

16 ответов  ·  + 0   ·  24 ноя 2017 21:40:18  ·  Xnenia
 

Ответы (16):

Лучшие ответы   Без сортировки
mAL · Новичок
24.11.2017 23:07:25  #
+ 1
Может из-за то что на диете строгой сидите из-за этого и стул такой? Воды сколько пьете? Клетчатку хоть немного едите?
Xnenia · В минусе
27.11.2017 01:10:16  #
+ 0
Клетчатку почти не ем, тут вы правы, но я отруби сухие подмешиваю в каши, думала этого будет хватать. Но видать мало. Воду пью по настроению.
Xnenia · В минусе
27.11.2017 01:11:41  #
+ 0
Клетчатку почти не ем, тут вы правы, но я отруби сухие подмешиваю в каши, думала этого будет хватать. Но видать мало. Воду пью по настроению.
salisa · Новичок
25.11.2017 09:10:09  #
+ 0
Я когда то худела, на Протасовке и тоже через пару недель проблемы со стулом начались. Я тогда Форлакс курсом пила, после него все нормализовалось.
Xnenia · В минусе
27.11.2017 01:11:27  #
+ 0
А курсом Форлакс это сколько и как потом? Привыкания у вас не было?
salisa · Новичок
27.11.2017 16:19:02  #
+ 0
Не было, я его почти месяц пила. Он вообще нормально на организм действует, я тоже переживала, но после приема Форлакса как ходила в туалет раз в 1-2 дня так и продолжаю.
Xnenia · В минусе
28.11.2017 23:37:19  #
+ 0
Купила сегодня) Выпила, порошочек вкусный, буду ждать положительного результата. Спасибо)
alinanyway · Helpster Star
25.11.2017 11:53:26  #
+ 0
Если вы сидите на диете это не значит, что вы правильно питаетесь и ваше питание сбалансировано.
Xnenia · В минусе
27.11.2017 01:13:05  #
+ 0
Ну а как быть??
alinanyway · Helpster Star
27.11.2017 05:48:50  #
+ 0
Ваше питание сбалансировано? Достаточно клетчатки? Какая у вас диета?
Xnenia · В минусе
28.11.2017 23:38:28  #
+ 0
Что то типа Кремлевки.
alinanyway · Helpster Star
29.11.2017 00:58:49  #
+ 0
То есть, вы ограничивает себя в углеводах. Добавьте в рацион овощи содержащие клетчатку, а так же употрябляйте больше полезных жиров, уменьшите количество белка. Пейте больше воды, возможно вы употребляете мало жидкости, а это важно. В вашем питании определенно что-то не так, я сама живу на кето, но таких проблем нет.
оЛадушка · Гость
22.12.2017 23:41:15  #
+ 0
На таких диетах не только запоры могут быть.. Мне кажется есть надо все и по-немногу. А вот чтобы похудеть достаточно просто не есть за 4 часа до сна и хоть немного двигаться. Понятно, что не все спортивные, но можно, к примеру, просто ходить больше. На работу с работы пешком пару остановок пройтись, уже толк будет.
Key_Kosh · Новичок
27.11.2017 09:07:55  #
+ 0
В норме должно быть определенное количество белков , жиров и углеводов. Знаю, что от переизбыток белков приводит к запорам. Чтобы избежать таких негативных последствий (потому что это серьезные вещи) расчитайте вашу норму КБЖУ ...и вес быстрее пойдет вниз и без вреда для организма. Ну а пока восстанавливайте питание - больше овощей , фруктов, 5-ти разовое питание в день и вода (1,5-2 литра)
http://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html
PARIS-NICE · Helpster Star
27.11.2017 09:27:06  #
+ 0
у меня всегда нормальный
Марусенька1987 · Новичок
27.11.2017 21:44:13  #
+ 0
Главное следить за питанием.
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
3 балла / 20 = 1$
1 тема
0
$$$
Snikelura
2 балла
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
352764.9 балла
268485 ответов
Snikelura
164649.0 баллов
130633 ответа
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
101827.0 баллов
74417 ответов

Продолжение списка →

Лучшее за три дня

баллы ответы избранное