Бессонница. Что делать?


Здравствуйте
Мне 15 лет. А я уже страдаю бессонницей. Я могу вообще всю ночь не спать. Может какие лекарства посоветуйте или народные рецепты?

41 ответ  ·  + +4   ·  27 янв 2011 18:21:17  ·  Masha_Rubtsova
 

Ответы (41):

Лучшие ответы   Без сортировки
ValeriLove · Легенда
27.01.2011 18:26:37  #
+ 2
Ничего принимать не надо, просто выходите погулять перед сном, хотяб минут 15-20...:)
Masha_Rubtsova · Легенда
27.01.2011 18:28:22  #
+ 2
эхх..
лень меня мучает
:(
Harmony · Гуру
27.01.2011 18:29:48  #
+ 3
Тогда комнату как минимум перед сном проветривайте)
Masha_Rubtsova · Легенда
27.01.2011 18:30:19  #
+ 2
проветриваю :(
Harmony · Гуру
27.01.2011 18:27:20  #
+ 4
А Вы днем случайно не любите ли поспать??
Masha_Rubtsova · Легенда
27.01.2011 18:28:04  #
+ 2
нет :)
stim-axel · pre-Star
28.01.2011 11:24:42  #
+ 1
физических нагрузок побольше)
Ayla · Легенда
27.01.2011 18:30:16  #
+ 3
я всю жизнь мучаюсь с бессонницей. перепробовала все. и лекарства и народные. в итоге, открыла для себя более или менее опасный донормил. но без консультаций с врачом пить не советую, да и могут не продать в аптеке.
начните банально с корвалола - он многим помогает уснуть.
Ayla · Легенда
27.01.2011 18:31:16  #
+ 3
а еще пробежки перед сном тоже хорошо сказываются
Masha_Rubtsova · Легенда
27.01.2011 18:32:21  #
+ 2
мне кажется, если я буду бегать перед сном, то точно не усну :D
Masha_Rubtsova · Легенда
27.01.2011 18:31:33  #
+ 2
мне мама валокордин дает
но думаю он тоже вреден
а корвалол что-то знакомое
спасибо :)
Harmony · Гуру
27.01.2011 18:33:12  #
+ 3
Может, действительно, физ. нагрузки побольше, чтобы за день умаяться))
Masha_Rubtsova · Легенда
27.01.2011 18:36:33  #
+ 2
не знаааю..
боюсь не усну :)
Ayla · Легенда
27.01.2011 18:36:19  #
+ 2
в корвалоле больше фенобарбитала, от которо и хочется спать.
Masha_Rubtsova · Легенда
27.01.2011 18:37:10  #
+ 2
а он не вреден?
просто он на вкус лак для ногтей напоминает :D
Ayla · Легенда
27.01.2011 19:59:08  #
+ 2
конечно, все лекарства не безвредны. пить их можно лишь непродолжительное время.
gagaloo · Богиня
27.01.2011 18:56:20  #
+ 3
новопассит + пробежка в пару км.. релаксирующая ванна. и спокойная музыка на ночь..
Masha_Rubtsova · Легенда
27.01.2011 19:04:42  #
+ 1
спасибо)
Sam Sati · Helpster Star
27.01.2011 19:04:50  #
+ 3
проследите от чего у вас началась бессонница...если от интернета(что очень часто ныне бывает)тогда тут понятно как поступить))выключите компьютер!)))а вообще валериана помогает!
Masha_Rubtsova · Легенда
28.01.2011 10:54:19  #
+ 1
да, наверно из-за него
нет валерьянка не помогает :(
befree · Участник
27.01.2011 19:49:45  #
+ 3
ой у самой такая же проблема, уже неделю мучает бессоница...хотя раньше никогда не сталкивалась с этим! физ нагрузки хватает , пью успокоительные,а толку ноль! :( могу уснуть только под утро..
Ayla · Легенда
27.01.2011 20:01:27  #
+ 3
это период, он пройдет. у меня тоже бывают обострения такие. если не пройдет за неделю, обратитесь к врачу, потому что бессонница очень негативно сказывается на организме, а особенно на нервах!
Darina Shamrock · Helpster Star
27.01.2011 20:12:13  #
+ 3
Мне тоже 15. Тоже меня мучала бессоница, таблетки не пила, сменила просто подушку и вроде бы сон нормализовался, врачи сказали, что это возрастное)
Darina Shamrock · Helpster Star
27.01.2011 20:12:59  #
+ 3
Ещё на массаж ходила, очень помог.
Da Net · Ученик
27.01.2011 20:45:35  #
+ 2
А я перед сном читаю, что бы быстрее заснуть)
А еще молоко с медом помагает заснуть))
Лерия · pre-Star
27.01.2011 20:50:35  #
+ 3
У меня тоже такое бывает...Но я тогда включаю музыку в наушниках ну и засыпаю...Когда так частенько,советую перед сном пить зелёный чай.)
Zhoze · Helpster Star
28.01.2011 06:27:28  #
+ 2
Да нет, зелёный чай пить не стоит. Он тонизирует похлеще чёрного и только усугубит ситуацию.
Zhoze · Helpster Star
28.01.2011 06:29:04  #
+ 2
Лучше тёплое молоко с мёдом или валериану.
Odzzy · VIP
27.01.2011 21:03:47  #
+ 3
Я пью успокоительный чай, в аптеках продается. Есть очень приятные, со вкусом ромашки. В состав чая входят всякие травки, успокаивает нервную систему.
maya · Участник
27.01.2011 22:54:08  #
+ 3
ой, да выпей пол-таблетки снотворного и спи, пройдет, у всех бывает, это возраст, все остро воспринимаешь может поэтому... или место сна поменяй, хотя бы подушку на другую сторону переложи и ложись
Крыло ангела · VIP
27.01.2011 23:11:51  #
+ 3
Знакомая тема! Мне 14 только. Где-то читала, что нужно перед сном послушать спокойную музыку или почитать книгу. Я читала, но может быть у меня так, само по себе прошло. Возможно не очень устаёшь днём.
lady_anet · pre-Star
27.01.2011 23:40:49  #
+ 4
Попейте пустырник, почитайте книгу, хорошо проветрите комнату за час до сна, мне очень часто помогает мед с теплым молоком.
Ifigenia_v_Tavride · Богиня
27.01.2011 23:43:01  #
+ 3
Чай с молоком и медом! Мучилась дикой бессоницей, мама где-то нашла такое, сначала сомневалась, но действительно помогает, сразу в сон клонит.
Dinatka · Легенда
28.01.2011 10:11:34  #
+ 2
ну мне помогало перед сном, за пол часа я пресс качала - и полезно и помогает от бессоницы. но это лично мой опыт
Masha_Rubtsova · Легенда
28.01.2011 10:56:12  #
+ 2
спасибо вам за советы!
haha · VIP
28.01.2011 20:33:47  #
+ 1
меня это никогда не беспокоило. но мне очень трудно засыпать.
irinkaru · Новичок
30.01.2011 02:30:25  #
+ 1
побольше физической нагрузки. вы такая молоденькая, займитесь танцами. Ну, есле вы и этого не хотите, тогда не спите 2 дня, потом с ног свалитесь.
jazzman191 · Гость
04.05.2011 11:25:22  #
+ 0
Уважаемые форумчане! Меня зовут Павел, я продюсер компании "Апостол Медиа". В данный момент мы снимаем фильм о бессоннице, который выйдет в эфир на телеканале"7ТВ". Мы ищем героев - женщину, у которой проблемы со сном, она не спит, перепробовала многие методы, но они не помогли... Если у вас есть желание поучаствовать в теле-проекте - пишите: pavelmorozov88@mail.ru
Виктория888 · pre-Star
05.02.2013 17:03:11  #
+ 0
проветривайте комнату или выходите на улицу..можете скушать вишен (если есть)-говорили что в них есть серотонин он помогает уснуть..посмотрите какие-то спокойные программы или успокаивающую музыку послушайте..попробуйте загрузит себе день,чтоб у вас не оставалось сил сидеть еще и ночью..
Night_Violet_Sky · Продвинутый участник
05.02.2013 18:22:27  #
+ 0
такая же проблема уже месяц, но вариант "за день не устаешь " не мой..уснуть не могу, лежать хоть 3 часа могу, ворочаться с боку набок, боль головная жуткая, и за комп иду, в итоге спать ложусь часов в 8 утра..у меня малыш четырехмесячный почти, устаю так , что просто мечтаю когда она спать ляжет...дождусь - а сама нифига...(хочу до безумия спать, а заснуть не могу..что делать тоже не знаю, снотворные не пробовала, боюсь если выпью - ночью малышку не услышу..
Анна Баленсиага · Helpster Star
05.02.2013 18:24:39  #
+ 0
поделать ароморасчесывание.На расчесон 2 капли лаванды и чесаться.Сплю как убитая.
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
2 балла / 20 = 1$
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
351159.9 баллов
267007 ответов
Snikelura
163037.0 баллов
128782 ответа
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
101437.0 баллов
73011 ответов

Продолжение списка →