Среда - время отчитываться о наших похуделках

Наступила очередная среда. Тетенька в транспорте  и ее обсуждения (см. мою тему) заразили меня очередной порцией мотивации, у меня куча идей, жду переезда, первой ЗП и возможности записаться в спортзал) Пока только продолжаю правильно питаться и много хожу пешком. Ко мне недавно пришло замечательное свойство - от всяких чипсов, пиццы, пироженок и прочего мне не то что дурно, но вкусовым рецепторам вкуснее покушать творога с фруктами, чем пироженку, а еще я подсела на овощи, со мной никогда такого не было, это прекрасно. Я рассказывала, что у меня периодически возникает зависимость от какого-нибудь продукта, сейчас это салат: овощи (огурец, помидор, пекинская капуста, болгарский перец - в любых сочетаниях) + адыгейский сыр или брынза+ капелька оливкового масла. Раньше я такое ела, потому что надо, а теперь, потому что мне вкусно. Это какая-то иная ступень) Я счастлива) Хотя худею медленно, т.к. абонементы везде где только можно позаканчивались, а заниматься дома пока не доросла (официальная версия, реальная - дома лень)

Как ваши дела?

Отрицательная мотивация для тех, кто кушает пироженки:

115 ответов  ·  + +2   ·  23 мая 2012 14:42:57  ·  Юльчонок
 

Ответы (115):

Лучшие ответы   Без сортировки
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 14:56:00  #
+ 1
P.S. В следующую среду мой последний рабочий день и переезд, пропаду из инета не неопределенный срок (надеюсь, дольше чем на 2 недели не затянется), кто-нибудь, подхватите темку, пока не вернусь.
monstro · Helpster Star
23.05.2012 16:06:17  #
+ 4
я могу:)
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 16:10:16  #
+ 1
давай ты, не забудь только)
monstro · Helpster Star
23.05.2012 16:17:30  #
+ 2
без проблем)) буду строго контролировать)
Ванесса · Богиня
23.05.2012 15:04:16  #
+ 1
я похудела на 2 кг. за 4 недели без особых усилий)))Я уже месяц не ем после 6 и не срывалась..))Также хожу на йогу и пешие прогулки)
Я невероятно горжусь собой)
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:05:55  #
+ 1
не хочу вас расстраивать, но это первые 2 кг??
если да, то скорее всего, это просто водичка, которая быстро сливается
Ванесса · Богиня
23.05.2012 15:20:19  #
+ 2
неа, я уже три сбросила в общем набрала 5 за зиму и вот по-тихонечку избавляюсь)
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:22:20  #
+ 2
а! тогда здорово, поздравляю
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:08:03  #
+ 1
51.5 в принципе нормальный летний вес, но я хочу увидеть 50.) старт был с 53.8 - жуууть, зимний обожравшийся вес. цифры, конечно, не критические, но эти 2-3 кг тааак трудно обуздать.)
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:09:20  #
+ 0
а какой у вас рост?
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:10:08  #
+ 1
я прямо так и знала, что именно это вы и спросите, логично.) 160
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:11:07  #
+ 0
ну да)
так вам совсем чуть-чуть осталось до идеального веса)
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:14:00  #
+ 1
да, потом удержать )) вообще я думаю, что идеально 48-49, но это идеально-нереально, потому что я тогда голодная хожу. а это не гуд.)
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:14:32  #
+ 0
ну это чтоб с запасом)
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:16:37  #
+ 2
хомячий организм )))
Мармазетка Игрунка · Helpster Star
23.05.2012 15:25:30  #
+ 2
сначала прочла хомячий оргазм...)))
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:27:27  #
+ 2
)))ну Мармазетка...))) интересно, а какой он?)))
Мармазетка Игрунка · Helpster Star
23.05.2012 15:31:04  #
+ 2
завтра понаблюдаю на работе за хомячками)))может пойму))
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:33:40  #
+ 2
у них активный половой период? может камеру поставить, вместе посмотрим?)))
Мармазетка Игрунка · Helpster Star
23.05.2012 15:37:14  #
+ 3
у них всегда активный период)) проблема в том что остались только самцы)))
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:38:29  #
+ 3
))))) неее, гей-порно хомяков не надо, подождем самок)))))
Ванесса · Богиня
23.05.2012 15:21:33  #
+ 2
Для меня тоже самое сложное удержать вес, так как я жуткая сладкоежка(
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:22:09  #
+ 1
да)
попробуйте есть не пироженки, а всякие творожочки, они менее калорийны, тоже сладкие.
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:23:35  #
+ 1
финики! сушеные, заменяют чудесно сладости.)
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:24:09  #
+ 1
надо попробовать, но я не очень люблю сухофрукты
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:36:00  #
+ 1
попробуйте, но берите крупные. мелкие сахарным сиропом поливают. финики оооочень сладкие, Мармазетка не даст соврать,)))
Мармазетка Игрунка · Helpster Star
23.05.2012 15:24:50  #
+ 2
финики финики!!обожаю их))
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:25:21  #
+ 1
а я хоть тресни за зиму 3 кг наедаю. девочки, это неизбежно? сбросить их потом труднее, чем наесть.(
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:26:10  #
+ 1
ну да(
я не за зиму, за праздники наедаю много.
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:30:00  #
+ 1
а я прям с осени толстеть начинаю, праздники уже не так страшны, уже все случилось.)))
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:30:47  #
+ 1
а у меня осенью вдохновение по всем фронтам и куча начинаний, я активно спортом занимаюсь, худею, за собой слежу, а потом праздники и крышка(
Atata · Helpster Star
23.05.2012 15:32:39  #
+ 2
у каждого свои провоцирующие факторы...( эх...(
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
23.05.2012 15:26:06  #
+ 1
я теперь не хочу в тренажерку(( абонемент кончился(( а денег лишних нет( Занимаюсь дома уже 2 занятия,а так хочется железо потягать)))))
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
23.05.2012 15:26:36  #
+ 1
ой ой ой * не ХОЖУ в тренажерку
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:26:40  #
+ 0
в смысле не ходите?
у меня та же фигня(
буду ждать первой ЗП((
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
23.05.2012 16:18:07  #
+ 1
а я не работаю,а только учусь в универе. Деньги у родителей,а так как на юга собралась,деньги на абонемент стыдно просить((
busincka · Helpster Star
23.05.2012 15:27:13  #
+ 1
53,5. я довольна. впереди отдых со шведским столом. худать будем после отдыха.
о-ля-ля · pre-Star
23.05.2012 15:27:55  #
+ 1
Насчет творога - о, как я вас понимаю! Вкуснятиной стало в отсутствие шоколада))
иногда срываюсь на мороженое...позволяю себе 1-2 жевательных или карамельных конфетки в день...вес пока встал на 49,2...
А КД так и не настали...задерживаются(
может из-за смены режима питания
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:29:56  #
+ 1
так дело не в том, мне творог вкуснее, чем пироженка.
Это просто прогрессище)
Nano4k · Легенда
23.05.2012 15:50:12  #
+ 1
а творог мне тоже нравится.
только вот любимы какой нить вкуснятины напихает в холодильник и у меня руки так и тянутся съесть это. или в гости кто нить придет - мороженое принесет.
Хоть спать после работы сразу ложись)
о-ля-ля · pre-Star
23.05.2012 15:50:25  #
+ 1
Я понимаю)
пироженки я особо и не жаловала, а вот конфетки дааа...
Теперь творожок - моя любовь)
Paulina · Богиня
23.05.2012 15:55:42  #
+ 1
скорей всего из-за питания и задерживаются. у меня такое было. главное - не перебарщить с диетой.
о-ля-ля · pre-Star
23.05.2012 16:02:58  #
+ 2
Да я в принципе не на диете, просто не ем сладкое и мучное. И ограничение на 200 ккал. Вместо положенных 1400 ем 1200
Paulina · Богиня
23.05.2012 16:04:49  #
+ 2
а спортом занимаетесь? просто 1400 - это как-то маловато, тем более если это положенные О_о
тогда вместо муки добавьте овсяные хлопья или манку)
с манкой вкуснее, но калорийнее)
Paulina · Богиня
23.05.2012 16:05:46  #
+ 1
ой я перепутала комменты))
о-ля-ля · pre-Star
23.05.2012 21:05:19  #
+ 1
да и спортом занимаюсь...
как-то эффекта правда не видеть...
3 месяца прошло, каллории снижаю примеро с месяц уже
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
23.05.2012 16:19:10  #
+ 1
а я после каждой трени ела творог,и теперь пока на него смотреть не хочу)) Надеюсь пройдет
Paulina · Богиня
23.05.2012 16:23:16  #
+ 1
я уже полгода каждый день съедаю по 2 пачки творога)))
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 16:23:31  #
+ 0
в день?
Paulina · Богиня
23.05.2012 16:28:17  #
+ 2
в день) это 400 грамм. иногда больше съедаю...
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
23.05.2012 16:27:27  #
+ 1
я в течении 5-6 месяцев после каждой трени по 200 грамм и меня уже от него воротит((
Nano4k · Легенда
23.05.2012 15:36:47  #
+ 3
61,4кг 168см
после зимы 63,5 было
днем питаюсь овсянкой с яблоком, овощной нарезкой и творогом обезжиренным, но вечером, почле учебы и работы не могу рот закрыть - то мороженое, то печенье, то еще что.
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:37:39  #
+ 0
мда уж, такие вещи лучше по утрам кушать(
Nano4k · Легенда
23.05.2012 15:40:40  #
+ 3
лучit их совсем не кушать, но вечером я словно не я!
Karinа · Богиня
23.05.2012 15:53:27  #
+ 5
Я помолчу.
Paulina · Богиня
23.05.2012 15:54:35  #
+ 3
а у меня эта неделя - период отчаяния, я даже собиралась тему тут завести как с этим справляются другие. настроения нет и в зеркале вижу толстой чудовище) вот думаю, испечь себе диетическую запеканку - поднять настроение)
о-ля-ля · pre-Star
23.05.2012 16:00:16  #
+ 2
А по какому рецепту? Я пыталась, но у меня получился горячий творог вместо запеканки((
Paulina · Богиня
23.05.2012 16:01:45  #
+ 1
ну а по-другому не получится, к сожалению) если вы не на низкоуглеводке сидите, то можно вместо муки добавить овсяные хлопья) плюс яйца, творог и ванилин) а если на низкоуглеводке, то только яйца, творог и ванилин)) будет такой белково-творожный десерт)
о-ля-ля · pre-Star
23.05.2012 16:05:37  #
+ 1
У меня эта масса жидкой получилась, вытекла из формы) так же не должно быть?
Paulina · Богиня
23.05.2012 16:06:37  #
+ 1
а что вы туда добавляли и в каких пропорциях?
о-ля-ля · pre-Star
23.05.2012 17:25:08  #
+ 1
На 700 грамм творога я брала 3 белка, ванильный сахар и манки немного..а и разрыхлитель) может разрыхлитель все испортил?
Paulina · Богиня
24.05.2012 10:31:42  #
+ 1
ну я без него делаю)
о-ля-ля · pre-Star
23.05.2012 15:59:14  #
+ 1
А еще вот что заметила-первое время после "сброса" пары лишних кг, мне было комфортно и приятно, а сейчас привыкла опять к весу и хочу еще уменьшить...а то стала снова чувствовать себя толстой.
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 15:59:41  #
+ 2
так и до анорексии недалеко(
о-ля-ля · pre-Star
23.05.2012 16:07:07  #
+ 1
Мои 160 см должны весить 47-48 кг) вот и хочется увидеть этот результат на весах и в зеркале)
Sia · Helpster Star
23.05.2012 16:00:22  #
+ 2
сегодня на весах увидела минимальный вес за последние года четыре.51,3.
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 16:00:38  #
+ 2
ух ты!
поздравляю!!!
Sia · Helpster Star
23.05.2012 16:01:40  #
+ 2
спасибо)))
Richy · pre-Star
23.05.2012 16:13:20  #
+ 1
гтовлю сама себе, ем свое кушанье 5 раз в день
пока результатов сказать не могу, тк не взвешивалась)
подсела на гречку, активиу,фрукты и овощи, ну и супы конечно))
monstro · Helpster Star
23.05.2012 16:15:08  #
+ 3
такс)) я опять начинаю худеть) кушать меньше то есть:)
сходила вчера на фитнес, расстроилась, на улице под 30 и так душно у них там, кардио вообще не могу делать, через 10 минут плохо становится, голова кружится((
вопрос знающим девочкам) какие самые эффективные упражнения для внутренней и наружной частей бедра?
Мармазетка Игрунка · Helpster Star
23.05.2012 16:16:14  #
+ 3
я только для внутренней знаю))
monstro · Helpster Star
23.05.2012 16:17:55  #
+ 2
давайте))
Мармазетка Игрунка · Helpster Star
23.05.2012 16:20:02  #
+ 2
бананы не предлагать?))
monstro · Helpster Star
23.05.2012 16:25:16  #
+ 2
у меня бедрышки как переспевшие бананы)) так что лучше не надо:))
Мармазетка Игрунка · Helpster Star
23.05.2012 16:26:27  #
+ 3
тогда по старинке))поменьше мучного побольше ночного))
Paulina · Богиня
23.05.2012 16:24:58  #
+ 2
приседания сумо и плие :)
либо в машине смита, либо со штангой на плечах, либо с тяжелой гантелей в руках - как удобнее. но безопаснее в машине смита, хотя это спорный вопрос...
а для того, чтобы "добить" мышцу - сведения/разведения в тренажере.
monstro · Helpster Star
23.05.2012 16:28:16  #
+ 1
сурово))))
Paulina · Богиня
23.05.2012 16:29:12  #
+ 2
ты ведь про тренажерный зал спрашивала?))
если нет, то тогда я не знаю упражнений))
monstro · Helpster Star
23.05.2012 18:21:48  #
+ 1
ну да и про него тоже)) все варианты интересны, главное результат чтоб был))
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
23.05.2012 16:29:43  #
+ 2
вот как вариант
FunnyGirl · Helpster Star
23.05.2012 19:32:26  #
+ 2
упражнения на внутреннююю часть бедра
FunnyGirl · Helpster Star
23.05.2012 19:32:43  #
+ 3
...
FunnyGirl · Helpster Star
23.05.2012 19:33:01  #
+ 3
...
monstro · Helpster Star
23.05.2012 20:42:49  #
+ 1
знаем, делаем)))
FATEEVA · Helpster Star
23.05.2012 16:30:47  #
+ 1
После зимы 63.5 и 64 было. Весь апрель не ела после 6, стала 60.5. За майские праздники отъелась до 62. С Nano4k в тот вторник как Paulina начали кушать. Вчера была 60.5, но сегодня КД и я все сметаю со стола весь день!!!
Nano4k · Легенда
25.05.2012 10:08:34  #
+ 1
А я затормозила на 61,2 пока и то хорошо)
Anelim · Helpster Star
23.05.2012 16:46:40  #
+ 1
Делаю по утрам зарядку и иногда днём или вечером. Делаю много наклонов, хочу убрать бока. После 2 числа запищусь на фитнес. Ем мало: утром и в обед. Хлеб совсем перестала есть.
Еще т.к. жара ужасная, а я хожу в чёрном платье+белый фартук, ещё танцуем прям на солнце, то я потею и, кажется, худею))
Nerealnaya · pre-Star
23.05.2012 16:52:27  #
+ 2
даже не смотрю на сладкое, не хочется)) зато с удовольствие ем творог, овощи, супчики легкие))
вес - 51 кг.(хотя есть подозрение, что весы мне занижают вес на 1 кг)
чувствую легкость в теле, но подхожу к зеркалу и вижу живот и бока(( и кожа не подтянутая((
кто-нибудь, дайте мотивацию для занятий!
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 16:54:11  #
+ 1
я читаю блоги спортивных девочек, меня мотивирует, я вообще люблю мотивацию
Nerealnaya · pre-Star
23.05.2012 16:58:03  #
+ 1
я себе картинок на комп накидала, целую папку. сначала сморю их, потом свое фото. но последнее время это не помогает((
пойду, блоги почитаю...
Richy · pre-Star
23.05.2012 16:59:58  #
+ 1
о киньте блог,который Вамочень нравиться)) плиииз)) буду благодарна)
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 17:04:35  #
+ 1
тут про еду полезную много http://jukkyyy.livejournal.com/

тут обо всем
http://olegtern.livejournal.com

тут избранное клевое
http://ru-healthlife.livejournal.com
Richy · pre-Star
23.05.2012 17:07:07  #
+ 1
спасибо))
Новогодняя · Новичок
23.05.2012 19:46:56  #
+ 1
О, Джукки и я почитываю. Вот, девушка тоже интересные рецепты выдумывает http://katrin-kivi.livejournal.com/49669.html
Мармазетка Игрунка · Helpster Star
23.05.2012 17:07:33  #
+ 5
я кстати похудела на 4 кг !сегодня решила взвесится и о чудо!!
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 17:09:08  #
+ 1
супер!
поздравляю
Мармазетка Игрунка · Helpster Star
23.05.2012 17:14:02  #
+ 2
спасибо!стала меньше есть !наедаюсь небольшим количеством еды (чуть не написала корма)))
Atata · Helpster Star
23.05.2012 17:22:07  #
+ 2
))) а печеньки? )))
Мармазетка Игрунка · Helpster Star
23.05.2012 17:24:17  #
+ 3
печеньки в прошлом))ну мы иногда встречаемся тайно))
Atata · Helpster Star
23.05.2012 17:25:50  #
+ 2
никаких тайных встреч, мадам! финики спасут нас, и фрукты.)
Мармазетка Игрунка · Helpster Star
23.05.2012 17:28:42  #
+ 3
Печеньки против фиников!смотрите на DVD)))
Nemka86 · Богиня
23.05.2012 17:27:52  #
+ 0
А у меня депрессуха ((( Я уже все вредное (кроме сладкого) из своего питания убрала, занимаюсь в тренажерке, бегаю, а ноги как были жирные, так и остаются ((( На фотографиях я - слоноподобное существо (( любое снижение калорий меньше 1500 для меня оборачиваются проблемами с циклом. Кушаю примерно 1500-1800 ккал в день и все равно жирдяй (((
Paulina · Богиня
23.05.2012 18:01:56  #
+ 1
и как давно?
Nemka86 · Богиня
23.05.2012 18:12:11  #
+ 0
да уж полгода как...бывали, конечно, срывы, но в целом ПП. Читаю просто, как девочки бросили есть майонез, жареное, фаст-фуд и сразу похудели. Я все это даже до ПП очень редко ела, майонез вообще уже несколько лет не ем. Сейчас из жареного оставила только яичницу с чайной ложечкой масла и маминого пирога небольшой кусочек (раньше я его в 2 раза больше отрезала!) и то не так уж часто, раз в неделю. А так каждый день творог, перекусы - фрукты, гречка, фасоль, овсянка. Мясо редко ем, я его не очень люблю. Сладкое - это да, не могу отказаться и то по калориям за пределы не выхожу. Почему так, не понимаю (((
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
23.05.2012 20:00:19  #
+ 1
может воды мало пьете?
Paulina · Богиня
24.05.2012 10:00:55  #
+ 1
ну тут тоже есть правила, например, все углеводы (включая фрукты) нужно есть в первой половине дня.
не всем удается легко похудеть, кому-то нужно больше усилий прикладывать, например, мне)
если не помогает сокращение питания, значит надо больше активности включать в жизнь - бегать, прыгать.
о-ля-ля · pre-Star
23.05.2012 21:08:11  #
+ 1
вот у меня по ходу что-то подобное начинается=(

а сколько вы весите?
Nemka86 · Богиня
24.05.2012 11:19:24  #
+ 0
65-66 кг при росте 173 см
мне скинуть то для полного счастья всего 3 кг надо)
Ols · Участник
23.05.2012 21:25:33  #
+ 1
я все что раньше было "к чаю" заменяю на фрукты, полезно ли это?
Ols · Участник
23.05.2012 21:27:03  #
+ 1
Итак, берём обезжиренный творог
От меня вам крутой и вкусный полезный и малокаллорийный десерт.

Размораживаем клубнику
Измельчаем её в блендере
В творог швыряем яйцо
Добавляем половину получившейся клубничной массы и пару ложек клубничного изолята, мешаем
Плюхаем получившуюся массу на сковородку оладушками. Печём на медленном огне и без масла.

Ну вот, наш десерт готов! Поливаем его сверху оставшейся клубничной массой, кому можно - кладём сметану.
Ols · Участник
23.05.2012 21:27:25  #
+ 2
может темку создадим про рецепты для худеющих?
Paulina · Богиня
24.05.2012 10:02:08  #
+ 1
я за! у меня есть несколько рецептов)
Стихия · Продвинутый участник
23.05.2012 21:29:14  #
+ 1
я похудела на два кг!!! Ура ура ура! Осталось еще 3кг скинуть и я начну работать над мышечной массой))

кстати, меня уже и не тянет так к еде..привыкла меньше есть, пить много воды и не ужинать и обуздала свой аппетит)
Юльчонок · Helpster Star
23.05.2012 23:12:16  #
+ 1
а почему сейчас над мышечной массой не работаете?
Стихия · Продвинутый участник
23.05.2012 23:50:16  #
+ 1
ну, я сейчас больше кардио занимаюсь, конечно же делаю упражнения, но больше все-таки кардио. Сжигаю жиры.
Хочу скинуть еще пару-тройку кг, убрать жир и более интензивно работать над мышцами.
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
Эстер
6 баллов / 20 = 1$
2 темы
0
$$$
Snikelura
5 баллов
1 тема
0
$$$
PARIS-NICE
5 баллов
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
320097.9 баллов
239814 ответов
Snikelura
141992.0 балла
110402 ответа
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
90476.0 баллов
55952 ответа

Продолжение списка →