Рецепты полезных коктейлей в блендере!

Дамы, теперь у меня есть блендер!!))вернее, завтра будет!))большая радость!:-)
Естественно, что я загорелась мешать там полезные для здоровья коктейли! проблема в том, что я знаю только фруктовые))Налить молока, наложить фруктов, все смешать) А есть еще какие то креветочные, да еще всякие неожиданные и вкусные!)
Подкиньте рецептов, умоляю!!
72 ответа  ·  + +5   ·  18 июн 2013 17:53:37  ·  Мушка
 

Ответы (72):

Лучшие ответы   Без сортировки
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 17:59:01  #
+ 1
вопрос в том, можно ли на диете молоко с фруктами???
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:00:44  #
+ 1
везде читаю, никто не запрещает! Ну если вдруг, с утра по-любому можно, я думаю!
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:01:46  #
+ 0
Благодаря присутствию в молоке белка и жира оно плохо сочетается с другой пищей, кроме кислых фруктов. Молоко, попадая в желудок, свертывается, образуя творог. Свернувшееся молоко обволакивает частицы другой пищи в желудке и изолирует их от действия желудочного сока. Это препятствует перевариванию этих частиц до тех пор, пока не переварится свернувшееся молоко.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:02:36  #
+ 1
значит, молоко буду делать с зелеными яблоками, они кислые)
Cherry juice · Helpster Star
18.06.2013 18:03:22  #
+ 1
и весь день будешь с белым другом общаться) нельзя молоко с яблоками)
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:03:52  #
+ 2
да вон же сверху написали, что можно с кислыми фруктами))
Cherry juice · Helpster Star
18.06.2013 18:08:20  #
+ 0
ну хз, у кого как, вообще результат, как я написала.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:10:31  #
+ 2
блин, всю жизнь их пила))) и только сейчас узнала, что нельзя)))
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:04:12  #
+ 1
мне значит надо, у меня всегда соры с этим другом((
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:20:38  #
+ 1
Молочный коктейль для похудения это один из самых распространенных и действенным методов. Главной задачей этого средства является сокращение общих калорий, полученных за весь день, путем замены некоторых приемов пищи употреблением особого коктейля. Для основы его можно взять молоко. Ведь в нем содержится огромное количество целлюлозы и других веществ, которые значительно понижают аппетит. Самая главная их задача – дать организму именно те белки, витамины и минералы, которые есть в обычной пище. Все коктейли для похудения абсолютно натуральны, а, следовательно, они безопасны для здоровья. Изготовить их можно в домашних условиях.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:21:49  #
+ 2
вооо!!давай дальше!!
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:22:28  #
+ 1
внизу написала))
Cherry juice · Helpster Star
18.06.2013 18:00:38  #
+ 1
с молоком на мой вкус. Лучше просто врукты раздолбать в пьре и пить. Или со сметаной или мороженым. НО второй вариант не для ПП.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:01:24  #
+ 1
со сметаной или мороженым не надо))
раздолбать в пюре - это смузи??
Cherry juice · Helpster Star
18.06.2013 18:02:15  #
+ 0
ну типа да, смузи...только его лучше минералкой разбавить, а то язык разъест)
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:03:03  #
+ 2
я прочитала, что советуют для жидкости добавлять фруктовый сок, апельсиновый или грейпфрутовый
Cherry juice · Helpster Star
18.06.2013 18:03:54  #
+ 0
так а вкус? Вот сделаешь клубнику или киви и что, туда апельсиновый сок лить?
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:04:19  #
+ 1
пока не знаю. я еще только читаю
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:03:03  #
+ 2
Огуречный коктейль для похудения

В блендер налить один стакан кефира, один средний огурец натертый на мелкой терке, одну столовую ложку мюсли или овсяных хлопьев, несколько веточек любимой зелени (мята, укроп, имбирь). Все это сбить и принимать вместо завтрака или обеда. Количество калорий в этом коктейле минимально, зато количество полезных витаминов огромно.
Cherry juice · Helpster Star
18.06.2013 18:04:47  #
+ 4
я уже предвкушаю вкус и консистенцию...буэ..
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:04:44  #
+ 2
Ананасовый

200гр ананаса мелко порезать, положить в блендер, добавить 1-1,5литра кефира, перемешать, принимать один день, разгрузочный. Ананас, можно заменить на свеклу. За кишечник не бояться, очищаться кишечник начнет ближе к вечеру, поэтому на работу можете идти смело.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:04:48  #
+ 2
вот, нашла про добавки к смузи, девушка пишет
Копирую как есть
Полезные добавки к смузи. Чтобы превратить свой утренний смузи в настоящий быстрый, сытный и "здоровый" завтрак, попробуйте добавить в него что-нибудь полезное или питательное. Мои любимые добавки: льняное семя (содержит жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, белок и пищевую клетчатку), овсяные отруби (содержат усвояемую и неусвояемую клетчатку, способствуют очищению сосудов и понижению уровня "плохого" холестерина), конопляное семя (отличный растительный белок, 20 аминокислот(!), Омега-3, Омега-6, цинк, магний, калий и др.). Иногда я добавляю в смузи немного органического тофу - соевого творога (содержит белок, кальций и витамин Е). Немного обычного творога или горсть овсяных хлопьев тоже сделают смузи более питательным. Капните в блендер ложку меда, бросьте несколько орехов, пригоршню семечек подсолнуха или тыквы, добавьте ложку сухофруктов.
halva · pre-Star
18.06.2013 18:05:28  #
+ 4
конопляное семя о0
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:05:25  #
+ 2
Рецепт смузи с бананом, клубникой и апельсиновым соком

На 2-3 человек:

2-3 зрелых банана
400 г свежей или мороженой клубники
300-400 мл свежего апельсинового сока
ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:05:41  #
+ 2
Рецепт смузи с бананом, темными ягодами и апельсиновым соком

На 2 человек:

3 зрелых банана
2 пригоршни свежей или мороженой черной смородины или клюквы
300-400 мл свежего апельсинового сока
ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:06:01  #
+ 2
Рецепт смузи с бананом, соком грейпфрута, ягодами годжи и тофу

На одну порцию:

1 зрелый банан
250 мл (1 мерный стакан) свежего сока розового грейпфрута
3 мерные ч.л. (10 г) льняного семени
2 мерные ч.л. (5 г) овсяных отрубей
2 ст. л. сухих ягод годжи
70 г мягкого ("шелкового") органического тофу
В этом смузи содержится 387 кКал и он буквально наполнен витаминами, антиоксидантами, белком и клетчаткой.
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:06:10  #
+ 1
Фруктовый или ягодный коктейль

Любимые фрукты или ягоды мелко порезать, опустить в блендер, добавить воды и взбить.
Шоколадно-белковый: Белки – 3шт, какао порошок – 2 ч.л., обезжиренный творог – 1 ст. л., половинка банана, все залить 100 гр. молока, взбить в блендере, принимать не чаще трех раз в день.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:06:27  #
+ 1
Рецепт смузи с бананом, черникой и натуральным йогуртом

На одну порцию:

1 зрелый банан
100 г свежей или мороженой черники
100 мл натурального йогурта или кефира
ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.
1/2 ч.л. меда (по желанию)
Этот смузи получается очень эластичным и тягучим из-за йогурта. Используйте йогурт желаемой жирности, с фруктовыми добавками или без. Этот фруктовый коктейль совсем не сладкий, поэтому при желании в него можно добавить немного меда.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:07:10  #
+ 2
Рецепт зеленого смузи с бананом, шпинатом и апельсиновым соком

На одну порцию:

1 зрелый банан
2 пригоршни листьев свежего шпината
250 мл апельсинового сока
ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.
Шпинат в этом фруктовом коктейле почти не чувствуется на вкус. Смузи получается изумительного изумрудного цвета
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:09:19  #
+ 1
Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 4-5 кг

Срок применения - 7 дней

Представляем вашему вниманию популярную диету для быстрого похудения основанную на употреблении специальных фруктово-овощных смузи-коктейлей. Она разработана в США в далекие 80 годы и до настоящего времени пользуется заслуженной популярностью, как у простых граждан, так и у знаменитостей.

Диета проста в использовании. Все что вам понадобится - блендер и достаточное количество фруктов и овощей.

Существует два варианта диеты: жесткий - когда полностью исключаются твердые продукты, и более мягкий, когда в ежедневном меню несколько приемов пищи заменяются на смузи-коктейли.
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:10:33  #
+ 1
Основные правила смузи диеты:

- коктейли готовятся в блендере и употребляются сразу же после приготовления. Таким образом удается сохранить большую часть витаминов;

- во время диеты полностью исключаются следующие продукты: жирного мяса и рыбы, сыров, мучного, сладостей, жирной пищи, соусов и острых приправ, копченостей, фастуда, газированных напитков;

- в состав коктейлей должны входить: фрукты, овощи, йогурт, молоко, кефир, салаты, петрушка, сельдерей;

- при мягком варианте смузи-диеты разрешены: молоко, кефир, бульоны на постном мясе, птице, рыбе, отвары овса, риса;

- частота приемов пищи: при жестком варианте - каждые 2 часа, но не более 3 литров жидких коктейлей в день; при щадящем варианте смузи диеты - 5-6 раз в день;

- использовать диету более недели не рекомендуется;
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:11:46  #
+ 2
зай, я облезу)))хотя...если так же жарко будет, то может и потяну..)
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:13:21  #
+ 1
да нетт. там все как мы едим на самом деле, просто заменить перекусы этим смузи))это точно не для меня))
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:14:10  #
+ 2
ооо, зато для меня!)) вкусняшка!!
Cherry juice · Helpster Star
18.06.2013 18:10:00  #
+ 1
Мушка, ты главное все сразу не кидай. Сперва фрукты надо перемолоть, а потом уже туда жидкость лить и мешать. Если все сразу оно галимо будет молоться и комками фрукты помелятся.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:11:07  #
+ 3
ага, поняла!!!я вообще в первый раз этим буду заниматься, так что давайте советы, давайте))
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:13:46  #
+ 1
во, самый простой коктейль))
Ингредиенты:

натуральный йогурт 400 мл
мята пучок
лимонный сок 1 ст.л.
сахарная пудра 1-2 ст.л.
сначала мяту в блендер, потом все остальное
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:16:31  #
+ 1
можно еще петрушку добавить, и мед)
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:15:15  #
+ 1
Коктейль «Мятное облако»
Рецепт коктейля с мятным сиропом и мороженым.
Что нужно:
• 100 мл молока
• 100 мл домашнего мороженого
• 20 мл мятного сиропа
• Взбитые сливки
• Свежая мята
Как приготовить коктейль «Мятное облако»:
1. В блендере взбить молоко, мороженое, сироп.
2. Разлить коктейль по бокалам, украсить сливками и веточками свежей мяты.
3. Коктейль «Мятное облако» готов.
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:15:31  #
+ 2
знаю-не диетично, зато наверно вкусно жуть..
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:16:58  #
+ 2
домашнее мороженое еще бы приготовить, ага))
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:16:16  #
+ 1
. Молочно-клубничный коктейль с сыром
Рецепт молочного коктейля с сыром и свежими ягодами.
Что нужно:
• 1 стакан молока
• 2 ст. ложки клубничного сиропа
• 2 ст. ложки тертого сыра
• Несколько ягод свежей клубники
Как приготовить молочно-клубничный коктейль с сыром:
1. В блендере взбить молоко, сироп и сыр. Разлить по бокалам, украсить свежими ягодами клубники.
2. Молочно-клубничный коктейль с сыром готов.
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:17:39  #
+ 1
Молочно-грушевый коктейль
Рецепт молочного коктейля с грушей и корицей.
Что нужно:
• 1 стакан молока
• 2 груши
• 1 ст. ложка лимонного сока
• 1/2 ч. ложки корицы
• 1 ст. ложка жидкого меда
Как приготовить молочно-грушевый коктейль:
1. Груши очистить, порезать и положить в блендер. Добавить сок лимона, корицу, мед. Влить молоко.
2. Все тщательно взбить и разлить по бокалам.
3. Молочно-грушевый коктейль готов.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:17:41  #
+ 3
Грейпфрут -
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:18:04  #
+ 2
блин!!
так, сейчас напишу коктейль из жиросжигающих продуктов)
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:18:21  #
+ 1
опять?)))
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:19:02  #
+ 2
опять)))кролик))))
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:19:07  #
+ 3
Грейпфрут -
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:19:16  #
+ 2
твою ж...))))
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:18:04  #
+ 1
Молочно-сельдереевый коктейль
Рецепт молочного коктейля с пармезаном и сельдереем.
Что нужно:
• 1 стакан молока
• 3-4 стебля сельдерея
• 100 г тертого пармезана
Как приготовить молочно-сельдереевый коктейль с пармезаном:
1. Выжать сок из стеблей сельдерея. Влить сок в молоко, добавить тертый пармезан и хорошенько взбить в блендере. Подавать охлажденным.
2. Молочно-сельдереевый коктейль готов.
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:18:12  #
+ 1
прям захотелось так...
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:18:47  #
+ 1
Молочно-морковный коктейль
Рецепт диетического коктейля из молока и моркови.
Что нужно:
• 1 стакан молока
• 2 средних моркови
• Щепотка соли
Как приготовить молочно-морковный коктейль:
1. Морковь очистить, натереть на терке и выжать сок.
2. В шейкере смешать морковный сок с молоком. Посолить.
3. Молочно-морковный коктейль готов.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:20:21  #
+ 4
так, коктейль из жиросжигающих продуктов
Грейпфрут -
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:20:54  #
+ 1
ахахахаха. чо то ржу))
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:21:29  #
+ 1
сама ржу)))
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:21:22  #
+ 3
Грейпфрут - 1/4 штуки
Ананас - 4 кусочка
Кефир - 25о милилитров
Семена тыквы - 30 гр
Кокосовое масло - 30 мл
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:22:02  #
+ 1
все в блендер, все мешать!!
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:21:32  #
+ 1
Итак, рецепт молочного коктейля для похудения довольно прост. Необходимо взять 200 грамм любых ягод, 600 миллилитров молока или обезжиренного кефира, 3 чайные ложки сахара, а также можно четверть чайной ложки ванилина. Можно использовать любые фрукты, чтобы приготовить молочный коктейль. С помощью блендера нужно смешать все ингредиенты в течение нескольких минут. Далее можно добавьте несколько листиков свежей мяты. Все, молочный коктейль для похудения готов.
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:22:17  #
+ 2
мне нравится!!
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:24:20  #
+ 1
а мне то как))короче муш.. вот мое мнение.. нужно брать обезжиренное молоко или кефир или йогурт и бацать туда любимый фрукты или ягоды или овощи-если видишь, что желудку-норм, то все хорошо))там же витаминов вагон!!
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:24:47  #
+ 2
да не вопрос!! буду брать кефир обезжиренный, самое оно!!
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:23:05  #
+ 1
во, нашла самый жестокий рецепт похудательного коктейля)) на любителя, конечно, но вдруг!! сама честно, попробую!!
Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.

Кефир - 250 миллилитров
Красный перец - 1 щепотка
Имбирь - 0,5 чайной ложки
Корица - 0,5 чайной ложки

1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:25:08  #
+ 1
Бананово-апельсиновый коктейль с имбирем
Ингредиенты

Порций : 2

1 банан
1 большой апельсин, очистить и удалить семена
2 стакана (500 мл) молока
1 ч.л. молотого имбиря
Примечание:
Вместо сухого имбиря можно добавить свежий, натертый на мелкой терке (0.5-1 ч.л.).
Eva · Helpster Star
18.06.2013 18:28:52  #
+ 2
Гаспаччо и вариации на тему.

http://www.gastronom.ru/recipe/4229/klassicheskij-gaspacho
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:30:16  #
+ 2
гаспаччо??это полезно???
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:31:15  #
+ 2
прочитала, это вкусняшка!!
Cherry juice · Helpster Star
18.06.2013 19:13:03  #
+ 0
что-то типа аджики на вкус?
Eva · Helpster Star
18.06.2013 18:31:14  #
+ 1
Это вкусно. И полезно, конечно- почитай, что входит.

А вот нашла вообще кучу рецептов для блендера:
http://allrecipes.ru/recepty/recepty-dlja-blendera.aspx
Мушка · Helpster Star
18.06.2013 18:32:25  #
+ 2
ооо, мерси тебе большое!!
axilesa · Helpster Star
18.06.2013 18:35:59  #
+ 1
угу. я от туда сюда кидала))
alisaforever_97 · Легенда
18.06.2013 20:44:51  #
+ 0
молочка и фрукты уж точно диете не помошники...
Лиле4ка · Богиня
18.06.2013 21:11:54  #
+ 0
я недавно делала такой коктейль: 1 банан+1 киви+апельсиновый(персиковый) сок ( на вкус).
мне очень понравилось )
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
2 балла / 20 = 1$
1 тема
0
$$$
Snikelura
1 балл
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
356749.9 баллов
272184 ответа
Snikelura
167442.0 балла
133816 ответов
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
102894.0 балла
77918 ответов

Продолжение списка →