Как вы измеряете свои 2 литра в день?

Вот стало любопытно: как вы понимаете что выпили именно 2 литра воды в день? У вас графин стоит на 2 литра? Или стаканами считаете?
А если к вечеру понимаете, что не добрали до 2 литров? Быстренько начинаете допивать?
А если я чай зеленый пью без сахара, я тоже должна прибавлять это к своим 2 литрам?
110 ответов  ·  + +2   ·  19 мар 2015 12:32:29  ·  smesharik
 

Ответы (110):

Лучшие ответы   Без сортировки
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:37:12  #
+ 1
Ну как-то стало интересно) у меня вот просто стоит графин и стакан, но я не знаю сколько в них литров) пойти перемерить, что ли?
bel_kin0409 · Helpster Star
19.03.2015 16:45:08  #
+ 2
в стандартном стакане 200 миллилитров) знач 1/5 литра)
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 19:44:19  #
+ 1
у меня хрустальный стаканчик
bel_kin0409 · Helpster Star
19.03.2015 19:52:26  #
+ 1
Граненый?) ну, не знаю сколько в вашем, можно взвесить или отмерить какой нибудь известной по объему тарой)
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 19:54:49  #
+ 1
да понятное дело, что можно, можно и до миллилитра вычислить сколько в нем воды)
но вряд ли кто-нибудь этим занимается, я уж точно нет
вот потому и спросила кто и как считает свои литры)
bel_kin0409 · Helpster Star
19.03.2015 19:59:34  #
+ 1
Я считаю потребленными стаканами))сотрудница бутылку 1,5 литровую ставит и выпивает за день)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 12:38:51  #
+ 3
никак, не считаю сколько пью
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:41:56  #
+ 1
Вот и я не считаю, а все говорят "2 литра, 2 литра"
Маленькая Нелл · Легенда
19.03.2015 13:02:06  #
+ 2
я вот тоже не пойму откуда взялась эта цифра 2 литра воды в день? понимаю когда спортсменам такое советуют. оно и понятно, они много потеют от физ.нагрузок и дабы не нарушить водно-солевой баланс много пьют воды. Я например, столько воды не выпью. В сумме я может и выпиваю 2 литра,но не только воды, а чаи гоняю, компоты, молоко и прочее.
Pure Poison · Богиня
19.03.2015 12:41:47  #
+ 1
Пью только по 0,7 ))) воду не считаю
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:42:47  #
+ 1
в каком смысле по 0,7 ? бутылками? или 0,7 еще чего-то? вино можно тоже пить по 0,7...
Pure Poison · Богиня
19.03.2015 12:53:53  #
+ 2
висками )))
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:55:23  #
+ 2
ну тоже ничего, после этого всегда водички хочется))
Pure Poison · Богиня
19.03.2015 12:56:49  #
+ 5
А если серьезно, я не выпиваю такого количества воды, и читала мнение, что если человек на это заморочен, то считать нужно именно чистую воду, ни суп, ни борщ, ни чай, даже если он без сахара, а только воду.
Если я буду пить воду в таком количестве, то я по городу буду бегать только в поисках туалета )
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:58:38  #
+ 0
По поводу туалета это тоже хорошо, значит организм получает достаточно жидкости и все вредное вымывается.
Еще по цвету определяют) чем светлее тем лучше)
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 13:00:48  #
+ 2
когда я одно время пила много воды, то мне казалось, что в туалете я провожу больше времени, чем за компом на работе, оч неудобно)
Pure Poison · Богиня
19.03.2015 13:01:27  #
+ 2
просто мой живот и так надувается от чашки чая или кофе, а я еще иногда и кушаю....как же мне туда влить эти 2 литра, это ж не пиво и не вино, не не лезет )))
Маленькая Нелл · Легенда
19.03.2015 13:03:43  #
+ 1
мой животик тоже себя так ведет=)) становится круглым как шарик.
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:05:53  #
+ 0
мышца слабая)
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 13:05:30  #
+ 3
удивительно рядом) бутылки вина в меня за час спокойно влезает) а вода с таким трудом, что ужс)
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 13:06:32  #
+ 0
*удивительное)
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:06:57  #
+ 0
ну вот же)
Vikylove · Helpster Star
19.03.2015 12:42:16  #
+ 1
Я не заморачиваюсь на этот счет, сколько воды пью сама не знаю. Думаю что надо считать и чай и суп, любую жидкость.
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:43:24  #
+ 0
суп? ну не знаю...
в огурцах вон тоже вода есть и ее считать?)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 12:47:37  #
+ 1
огурцы нет, но жидкое, чай, суп, соки, считать
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 13:36:28  #
+ 3
Суп и соки и чаи не считать.
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:37:37  #
+ 1
там нет воды?
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 13:46:38  #
+ 2
Вода и в водке есть, если так рассуждать.
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:47:22  #
+ 1
есть конечно
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 13:55:17  #
+ 4
Ты будешь выпитую водку считать в те 2 л воды, которую нужно выпить в сутки?:))) Вот так же и с супом, кофе и прочим. Когда речи идёт о воде, то имеется в виду чистая питьевая вода. И усё.
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:56:45  #
+ 2
организму надо 30 мл жидкости в сутки на кг веса и ему пофиг откуда эта вода
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 13:57:51  #
+ 4
Не пофиг.
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:59:27  #
+ 1
откуда знаешь?
вся еда в желудке делится на воду, жиры, углеводы и белки, в каком виде она бы не поступила
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 14:00:17  #
+ 0
только со сладкой водой ты получаешь кучу углеводов, и пользы от нее никакой
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 14:01:20  #
+ 1
это другой вопрос, вопрос пользы того или иного напитка, но не как не вопрос есть ли вода в коле
Veta · Богиня
19.03.2015 14:01:38  #
+ 1
А толку от воды, если в ней куча химии напихано?
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 14:04:05  #
+ 1
дык не пейте тогда её, я ж не заставляю, но если выпили 2 л колы и считаете, что в организм поступило ноль воды, то это не так
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 14:20:05  #
+ 1
2 л колы это как выпить 1,5 литра воды, съесть стакан кофе вприкуску и пару стаканов сахара
но тут уже, выбор, нужно ли организму к 1,5 литру воды такой набор или нет, но от этого вода в коле никуда не пропадает
Veta · Богиня
19.03.2015 14:24:08  #
+ 1
Жуткий набор) столько сахара!
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 14:31:28  #
+ 2
В банке емкостью 0,33 л в пепси-коле - 8 кусков сахара
Veta · Богиня
19.03.2015 14:36:07  #
+ 1
Не зря я после любых подобных напитков дико пить хотела
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:47:38  #
+ 0
тоже так подумала, но не стала писать про водку) а ее правда на воде делают?)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:48:12  #
+ 1
а на чём же)
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:50:45  #
+ 0
да я откуда знаю)) вино, шампанское, коньяк без воды делают, хз про эту водку) может на спирте)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:51:42  #
+ 1
ну как без воды, там вода винограда, виноград это сахар +вода
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:53:26  #
+ 0
тогда будем и вино считать))
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:55:50  #
+ 1
слушай, но чего там считать, это же мизер, ну пусть в супе около 200мл, в стакане сока 200 мл, ну наберется может около пол литра и то не каждый день
а думаю брать в расчет формулу 30 мл на кг веса
если ты 50 кг, то тебе 1,5 литра надо, плюс, минус
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 13:56:41  #
+ 2
Я б не против вместо воды вино пить тогда:))) И какая разница: 2 л воды или 2 л вина?:)) Главное, шо жидкость:) И мне полезно:)) И весело:))
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:59:13  #
+ 1
есть риск спиться))
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 15:09:33  #
+ 1
Боюсь, что мне это уже не грозит:)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 14:00:33  #
+ 1
тут вопрос то уже в другом, вино, кола и пр., зачем пить колу где куча сахара и кофеина то?
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 21:47:02  #
+ 0
Разница в добавках
С таким же успехом можно мешать в воду мышьяк и пить
Но таже кола 2 литра это литр воды, 2 стакана сахара и стакан кофе
Неужели если выпить литр минералки заесть стаканом кофе с двумч стаканами сахара, то минералка из тебя сразу испариться?
нет вода останется, но с кучей добавок
Ты путаешь тему о пользе напитка и о содержании в нём воды, никто не заставляет пить вино вместо воды, да и там и там есть вода, но в вине ещё есть сахар и спирт и тебе решать нужны ли они тебе в довесок к воде
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:37:53  #
+ 0
мне тоже так кажется
в супе соль, в соках сахар, как их можно считать?
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:40:16  #
+ 1
а при чем тут соль и сахар, вода это вода
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:41:08  #
+ 1
очень даже при чем
в коле тоже вода, но еще там куча сахара, колу тоже считать?
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:43:28  #
+ 1
сахар отними
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:44:57  #
+ 1
сахар нельзя отнять, он попадает в организм вместе с этой водой
если сахар отнимать, тогда можно пить целый день только колу и все будет путем)
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:47:54  #
+ 1
путем не будет, зачем тебе столько сахара и кофеина
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:49:54  #
+ 0
да я это знаю, что незачем) но я думаю, что все-таки не стоит считать чаи-кофе-суп
PARIS-NICE · Helpster Star
19.03.2015 13:50:56  #
+ 1
стоит
Vov · pre-Star
19.03.2015 12:42:30  #
+ 1
Я не заморачиваюсь 2-мя литрами, сколько хочется-столько пью. На работе стоит бутылочка 0.75, за 8 часов обычно выпиваю таких 1-1,5-2, как получится. + утром чай, + в обед узвар, +на работе 1-2 кружки чая по 0,5 л, +вечером вода и чай. Так что получается в общей сумме достаточно жидкости.
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:44:05  #
+ 1
интересно стало) обязательно каждый день узвар? для чего-то или просто так?
Vov · pre-Star
19.03.2015 12:47:45  #
+ 2
Мы просто обычно обедаем в одном и том же кафе, а там узвар очень вкусный, и можно его брать как напиток к бизнес-ланчу (или кофе, чай, сок на выбор, кофе-чай я и дома могу сделать, и на работе есть, сок у них всегда из холодильника, я зимой стараюсь холодное не пить, а узвар каждый день свежий и комнатной температуры, потому беру его)
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:52:41  #
+ 0
понятно)
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 13:47:36  #
+ 1
Как же мне узвару-то захотелось...
Vov · pre-Star
19.03.2015 15:10:35  #
+ 1
Насушите фруктов-ягод летом) У меня дома пакет сушки, только сварить лень, я шиншилле скармливаю)
Alev-Alev · Helpster Star
19.03.2015 16:03:58  #
+ 1
С удовольствием бы:)) Но негде мне этим заниматься:)) Да и вообще, узвар люблю из смеси сушёные яблоки + груши-дички. Груш-дичек у нас тут отродясь не видела, чтоб продавали.
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 12:44:05  #
+ 3
я не заморачиваюсь теперь, потому что я водохлеб, пью больше, как-то посчитала - спокойно выпиваю 3л, не считая кофе
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:44:44  #
+ 1
ого) я бы уже забулькала наверное)
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 12:45:40  #
+ 1
а я не булькаю вроде))))
Likuya · pre-Star
19.03.2015 12:55:35  #
+ 3
я тоже водохлеб, летом у меня уходило за сутки по 5 литров чистой воды выпивала, аж в шоке была))
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 12:57:49  #
+ 2
ну лучше воду чистую пить,чем всякие гадости)))
Likuya · pre-Star
19.03.2015 13:00:52  #
+ 3
ну да, вот муж у меня воду не пьет почти, только чай или пепси, ругаю из-за этого пепси его постоянно
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 13:04:52  #
+ 2
у меня знакомая тоже все время говорила,что от воды тошнит и она только сладкими напитками напиться может. я вообще,кроме воды чистой,без газа, ничем утолить жажду не могу)
Likuya · pre-Star
19.03.2015 13:07:29  #
+ 3
аналогично, вот даже попила буквально минут 20 назад чай, так теперь пить хочу и сейчас сижу пью воду.
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 12:53:30  #
+ 4
не пью 2 литра в день, тк пью много чая на работе и организму физически тяжело столько жидкости переработать.
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:54:42  #
+ 1
а говорят, что чай и кофе наоборот выводят жидкость из организма, и много пить их вредно
Cosmic_Weed · Helpster Star
19.03.2015 12:56:53  #
+ 4
да, но почкам это не объяснить, им придется пропустить и чай и суп и даже вино. если пить много воды, то часть жидкости из рациона нужно убрать, я это сделать не могу.
и я верю в американские исследования, что не так много людей, которым это реально идет на пользу.
Katik · Легенда
19.03.2015 12:54:14  #
+ 3
пью сколько захочу. для меня это нагрузка на почки. да и миф о пользе 2 л. воды в день давно уже развенчан.
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:55:51  #
+ 1
о, а где развенчан? я только встречаю как его везде венчают
Katik · Легенда
19.03.2015 13:00:59  #
+ 2
статьи, исследования. И даже вредно если себя насильно заставлять пить
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 13:03:19  #
+ 2
в том что насильно заставлять себя вредно - это правда, мне не один врач говорил. надо пить только когда хочется
Likuya · pre-Star
19.03.2015 12:58:17  #
+ 3
я пью воду бокалами (пивной бокал на 0,5), стаканом не напиваюсь и выпиваю каждый день больше 2-х литров, а летом так вообще каждый хожу за водой, так как 5 литров быстро выпиваю.
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 12:59:32  #
+ 3
вы на сахар не проверялись? просто мне кажется что это очень много
Likuya · pre-Star
19.03.2015 13:01:51  #
+ 2
анализы сдаю каждый год, всё в норме и почки тоже, хотя в детстве переболела на почки
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 13:02:03  #
+ 3
вставлю свои 5 коп по поводу этого
я проверяюсь регулярно, буквально пару дней назад закончилась сдавать анализы вместе с узи и тд, все в норме, организм как часы работает, ттт))
поэтому большое кол-во воды вреда не принесет, только если есть противопоказания
Likuya · pre-Star
19.03.2015 12:59:44  #
+ 2
каждый день хожу*
хотела написать, но пропустила слово)
Katik · Легенда
19.03.2015 13:04:35  #
+ 1
не отекаете?
Likuya · pre-Star
19.03.2015 13:06:36  #
+ 2
ой нет, полезла глянуть в гугл как это отекать, это ж ужас... тьху тьху тьху
Armenian Lady · Helpster Star
19.03.2015 13:02:16  #
+ 3
Я пью больше хотя это тоже наверное плохо но не могу без воды) Беременная так вообще 1,5 литровые бутылки только так шли))) Сейчас у меня стаканчики стоят на кухне и в комнате или бутылка с водой - пью по ходу дела)
Spring89 · pre-Star
19.03.2015 13:09:33  #
+ 4
стаканами) пью не меньше 1,5 л в день.
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:11:27  #
+ 0
а как стаканами измеряете 1,5 литра? считаете количество выпитых стаканов?
Spring89 · pre-Star
19.03.2015 13:12:31  #
+ 3
стакан по 200 мл. примерно прикидываю ,прям подсчет не веду)
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 13:16:50  #
+ 1
я просто прикинула, что сбилась бы после 4 стакана)) тут только записывать или зубочистки возле стакана выкладывать)
Новый фрукт · Богиня
19.03.2015 13:18:54  #
+ 3
если вам очень хочется посчитать, то скачайте себе на тел специальные программы, типа waterbalance, там вроде напоминания стоят и можно записывать сколько стаканов выпил)
Весенний воздух · Богиня
19.03.2015 13:32:59  #
+ 1
сразу об этом подумала )
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
19.03.2015 13:20:06  #
+ 3
не выпиваю два литра воды в день - я как-то больше по чаю с травками.
считать ориентировочно по стаканам
Истерика · Богиня
20.03.2015 00:24:59  #
+ 1
Я так же, считаю чашки выпитого чая или воды.
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
23.03.2015 08:40:02  #
+ 0
Программа по расчету водного баланса при указании, что выпила чай, сразу отнимает его объем из общего водного баланса. Так что чай воду выводит скорее
Истерика · Богиня
25.03.2015 22:58:48  #
+ 0
Я считаю выпитую жидкость. Чай черный, зеленый, травяной, компот, вода чистая. Если считать каллории, стаканы чистой воды, граммы белков, жиров и углеводов, то резнуться можно. Оставим это спортсменам:)
Истерика · Богиня
25.03.2015 22:59:29  #
+ 0
Рехнуться, я имела в виду.
Весенний воздух · Богиня
19.03.2015 13:33:26  #
+ 1
каждый день +- 2 бутылки по 0.5 л и одна 0.75 л)
Charming · Легенда
19.03.2015 14:42:21  #
+ 1
воду люблю) пью 2-2,5 литра в день запросто. особенно ту, что течет дома (колодец+система фильтров), после нее остальная вода для меня невкусная.
С утра до завтрака выпиваю постепенно 0,5 л, бутылка воды стоит, приготовленная с вечера. Потом пока до работы еду, в машине потихоньку выпиваю 0,5 л. На работе пью из кулера, примерно 3 стакана. Дома вечером и в машине на обратном пути уже не считаю, пью, когда хочется. Все это не считая чая, который я тоже очень люблю.
Если нет возможности пить воду (поездки, встречи и пр.), организм моментально реагирует дискомфортом.
Вопрос похода в туалет на работе и дома меня мало беспокоит, а вот вовремя различных передвижений по городу сложновато, но меня это особо не напрягает.
Candy by Candy · Helpster Star
19.03.2015 16:23:29  #
+ 0
вообще никак - зачем считать-то? хочу - пью, не хочу - не пью
мылка-кобылка · Богиня
19.03.2015 16:54:05  #
+ 2
я вообще не пью воду
smesharik · Helpster Star
19.03.2015 19:45:40  #
+ 1
зря) все косметологи кричат что воду надо пить
мылка-кобылка · Богиня
19.03.2015 22:26:01  #
+ 2
я знаю( не люблю ее
много раз уже "договаривалась" с собой, что вот теперь буду каждый день пить несколько стаканов воды. ага, как же
Николь_1 · Легенда
19.03.2015 19:54:45  #
+ 1
считать - не считаю, просто стараюсь пить побольше - на рабочем столе маленькая бутылочка с водой, несколько раз в день наполняю ее водой. Если захотелось перекусить - сначала пью воду, чаще всего есть больше не хочется. Иногда тянет перекусить, когда устал, или напряжение накопилось, а не реально голоден.
Zhoze · Helpster Star
20.03.2015 06:36:29  #
+ 1
Для меня это очень много, не осилю.)
Мне бы хоть полтора литра в себя влить, но и это нереально, особенно если учесть, что обычную воду я пить вообще не могу. Что делать?.. Не знаю.
Ласто4ка · Новичок
26.03.2015 00:51:34  #
+ 0
и мне много, максимум 1.5 в жару. А сейчас то и литры нет...нужно себя заставлять...
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
2 балла / 20 = 1$
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
356742.9 балла
272080 ответов
Snikelura
167434.0 балла
133604 ответа
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
102894.0 балла
77918 ответов

Продолжение списка →

Лучшее за три дня

баллы ответы избранное