В какое время суток лучше бегать?

День добрый.

Подскажите,в какое время суток лучше бегать-утром или вечером?Моя цель-похудение)Читала разные статьи,и везде пишут по-разному)

13 ответов  ·  + 0   ·  17 мая 2015 11:21:28  ·  dornaaan
 

Ответы (13):

Лучшие ответы   Без сортировки
Маленькая Нелл · Легенда
17.05.2015 11:31:11  #
+ 4
Утром. Бег будет способствовать активизации всего организма, всякие эндорфины будут выделяться, настроение поднимется. А вечером организм по идее нужно готовить ко сну. Он отдыхать должен. Таков моё мнение. Я не тренер. Может и ошибаюсь
all format · Helpster Star
17.05.2015 11:45:54  #
+ 1
Под покровом ночи и по нечётным дням.) Шучу.)
Alev-Alev · Helpster Star
17.05.2015 12:03:56  #
+ 3
Утром. Только вот далеко не у всех есть такая возможность.
Nastenushka · Легенда
17.05.2015 14:09:47  #
+ 2
С утреца хорошо это делать!) Только времени обычно не хватает по утрам, но если задаться целью, то все получится;)
Алена Вельгер · Helpster Star
17.05.2015 16:34:22  #
+ 2
вообще утром не очень хорошо,нужно чтоб организм полностью проснулся,перед пробежкой делаете разминки хорошую,чтоб плохо не стало во время самого бега,ну и чтоб не зря бегать,как мне говорил тренер,если не сделать разминку,то половина бега уйдет как раз на разогрев
грязные лапки · Helpster Star
17.05.2015 18:49:19  #
+ 2
Когда вам комфортнее. Я бегаю вечером. Главное, делайте это регулярно)
IrinaV · Новичок
17.05.2015 19:33:46  #
+ 2
Много где написано, что лучше бегать утром. Но где-то наткнулась на статью, что бегать нужно вечером, так как сжигается то, что наели за день. Сама бегаю иногда вечером, так как мне это удобно
Snikelura · Helpster Star
18.05.2015 12:14:24  #
+ 2
Много мнений..
утром-лучше тем что истощён запас гликогена (вроде как ))

вечером- организм в активе, а утром ещё и сил меньше и меньше побегаешь..

попробуйте и так и так - прислушайтесь к себе, организму.

Вообще в похудении -спорт это всего лишь 20-30% процентов, остальное еда! сильно урезать вредное, добавить полезное ! )
dornaaan · Ученик
18.05.2015 17:15:26  #
+ 1
спасибо всем большое)
утром действительно нее очень удобно)
ну надо попробовать)
Манго · Богиня
19.05.2015 13:41:02  #
+ 1
для похудения лучше вечером. Но если утром после пробуждения у вас есть минут 40 - час на то,чтобы разбудить свой организм, то можно и с утра, это также благоприятно повлияет на ваш организм и фигуру
donskaya · Гость
22.10.2015 15:25:58  #
+ 0
Я поутру начала в августе. Ну, знаете, так проще. Вечером я то устала, то занята, то тупо западло. А утречком и народу нет, и вес легче, и настрйо потом на день боевой. Сейчас вот похолодало, я вещичек теплых не прикупила, потому отложила бег. Даже подумываю до весны прекратить - ну реально темно и холодно утром. Да и вечером тоже теперь темно и холодно. Надо было раньше начинать, успела бы результат заметить (((
vishnja15 · Гость
25.10.2015 02:08:35  #
+ 0
в этом процессе главное регулярность) не стоит забрасывать, раз уж вы так долго бегаете) вещи то это мелочи жизни) а вот красивая фигурка будет вас радовать только пока вы ей занимаетесь) пому вам посоветовать купить в магазине костмарт, они по-моему по всей России доставляют. по ценам гораздо дешевле выходит чем в других местах! я знатно там закупилась на зиму) и вещи качественные и даже известных брендов бывают.

а вообще сама я больше люблю бегать вечером, так как утром не могу встать) я хроническая сова))) а вот вечерком самое оно! главное регулярность)))
Республика · Helpster Star
25.10.2015 04:20:15  #
+ 0
Для похудения утром надо бегать. Это мне объясняли знающие люди с приведением каких-то фактов, умных терминов и т.д. Ничего если честно не запомнила, но вывод из сказанного мне был ясен.
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
2 балла / 20 = 1$
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
351159.9 баллов
267007 ответов
Snikelura
163037.0 баллов
128782 ответа
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
101437.0 баллов
73011 ответов

Продолжение списка →