Красивые и здоровые в октябре )

 

Ну как тут успехи? 

 

У кого какие результаты?

 

 

Хочу познакомить с интересной штукой )) 

Занималась на такой в отпуске (жаль не регулярно).

 

И так: Wii Fit 

нужна приставка к телеку или компу, платформа, диск и пультик )) 

Платформа -чувствительная - взвешивает и чувствует малейшие движения.

 

Заводите профиль, проходите тест, ставите цель и начинаете заниматься )) 

Варианты занятий: 

Йога,

Силовые,

Аэробика,

Игры на баланс.

Есть хрюшка, которая считает реально потрачено время (конкретно на занятие, а не в общем).

215 ответов  ·  + +3   ·  20 окт 2015 10:56:10  ·  Snikelura
 

Ответы (215):

Лучшие ответы   Без сортировки
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:08:00  #
+ 4
выбираете тренера
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:08:43  #
+ 4
и потом по очереди делаете занятия.
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:19:48  #
+ 4
тут тоже главное держать центр тяжести, баланс или в желтом поле или в обозначенных пределах.
Чем ровнее стоишь -тем больше очков ))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:09:56  #
+ 4
я обычно брала сначала Аэробику - побегать, разогреться )))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:20:50  #
+ 4
в Аэробике есть хула-хуп, бег, бег с препятствиями, степ и бокс..
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:10:24  #
+ 4
потом силовые
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:17:48  #
+ 4
тренер объясняет как делать, потом делаешь уже на время или количество повторов.
Главное - держать центр тяжести (красная точка) в желтом поле.
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:16:32  #
+ 3
потом йога..
и если есть время - игры на баланс
Cosmic_Weed · Helpster Star
20.10.2015 11:18:47  #
+ 4
о, я пробовала такую, прикольная)
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:20:03  #
+ 3
мне тоже понравилось)))
где пробовала?
Cosmic_Weed · Helpster Star
20.10.2015 11:21:39  #
+ 4
у меня у мелких братьев такая, правда у них там игр было миллион, но и тренировки были. я йогой в основном занималась или с ними играла в драки всякие)
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 15:49:43  #
+ 3
какая классная штучка!)) и объяснит и проконтролирует заодно))
Cosmic_Weed · Helpster Star
20.10.2015 15:51:20  #
+ 3
жаль за руку не затащит и не включится сама)
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 15:55:56  #
+ 3
не, ну хоть какую-то силу воли ж надо проявить)))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:22:30  #
+ 2
можно и затащить, но кто даст гарантию что ты будешь выкладываться? :)
Cosmic_Weed · Helpster Star
20.10.2015 17:06:17  #
+ 3
дома я бы не стала заниматься на такой штуке(
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 17:09:32  #
+ 2
почему?
Cosmic_Weed · Helpster Star
20.10.2015 17:18:54  #
+ 3
дома интернет, книжка. дела всякие.
в гостях другое дело
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 17:41:14  #
+ 2
ну.. есть же те, кто всё равно дома занимается - тут хоть "под присмотром" ))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:23:13  #
+ 2
да-да )))
очень хорошо контролирует правильность позы и много всего н баланс..

я про тебя сразу и подумала - вот кто дома занимается - прикольно))
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:33:11  #
+ 3
)) меня особо умилило - подсчитывает реальное время тренировки))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:36:29  #
+ 2
)) а то!
пока переключаешь, пока смотришь как делать - не считается! Считается время самого деланья упражнения! ))
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:39:44  #
+ 3
ну, тогда мы все немножко не добираем по времени ;(
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:41:12  #
+ 2
ну.. перерывчики-то нужны..

кстати там иногда вроде как минут в 45-50 пишет - перерыв 10 минут, проветрите комнату и тд )))
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:43:28  #
+ 3
)) нечего там ветрить - открыть окно и заниматься, можно только *и тд* - без него никак, особенно с карнитином))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:45:11  #
+ 2
да можно игру на баланс- тоже полезно)
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:47:17  #
+ 3
кто больше простоит, балансируя?)) эта подставочка видимо уже в ходу у народа - вчера видела как девушка стойку на одной ноге тренировала, а подружка подсчитывала))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:49:29  #
+ 2
неа.. там ты типа идёшь по верёвке над пропастью, или слалом или прыжки с горки на лыжах, шарики катать, или плыть в мыльном пузыре по речке
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:51:12  #
+ 2
а-аа, вон оно что.. ну, тут я наверное недолго продержусь ;) у меня с вестибулярным аппаратом - не очень, с детства ;) даже в автобусе укачать может(
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:55:28  #
+ 2
у меня тоже с этим было не очень))
тока с силовыми получше, кое-где и на 100 балов набирала )))
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:59:27  #
+ 2
а максимально это сколько? 100 баллов это не предел? ;)) не как в караоке, не? ))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 17:01:50  #
+ 1
угу предел)
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 17:06:48  #
+ 2
ух ты! так тогда ты - победитель!))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 17:09:52  #
+ 1
ну.. по некоторым упражнениям )) не по всем )
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 17:15:24  #
+ 2
если б по всем, то тогда ты уже тренер высшего разряда)) а так - есть над чем работать))
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 11:20:07  #
+ 5
Привет, Сники!!! РАда тебя видеть)

У меня всё как всегда: или не ем совсем, или ем ночью.
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:21:16  #
+ 5
привет )) спасибо!

ой как не полезно)
Alev-Alev · Helpster Star
20.10.2015 11:22:48  #
+ 4
Ей можно:))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:23:41  #
+ 4
нет.. ей так низя.. плохо для здоровья..)
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 11:25:32  #
+ 4
я тут как-то пришла к выводу, а вдруг, в рамках моего организма, это полезно)) исключения из правил же бывают))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:26:05  #
+ 3
э.. ну смотри ))
главное чтоб тебе было хорошо)))
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 11:27:56  #
+ 3
да шучу я, конечно)
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 11:24:31  #
+ 3
хоть бы -хоть бы мне всю жизнь так можно было)
а то потом перестраиваться..
Alev-Alev · Helpster Star
20.10.2015 11:44:35  #
+ 4
Знаешь, по себе скажу... До 30-ти лет мне можно было всё--жрала как здоровый мужик, при этом о продуктах не задумывалась:и сладкое, и фаст-фуд, и алкоголя много... И худая была, куда оно и девалось... А сейчас уже так не могу, и от привычки есть каждый день торты приходится избавляться:((
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 11:48:49  #
+ 3
если я буду жрать как мужик, то у меня это не пройдёт бесследно, я думаю.. Я не превышаю по калориям и 1500 (это в дни зажора), а вот полезность продуктов хромает и режим питания..даа)
Alev-Alev · Helpster Star
20.10.2015 12:06:12  #
+ 3
1500--это очень мало как по мне... Я и сейчас-то больше съедаю... А раньше так вообще...
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 12:14:40  #
+ 4
в обычные дни и того меньше..
Мало ага. Все говорят, что у меня метаболизм должен быть "мёртвым", а он вроде в норме..вон на ол инклюзиве вечно жру как не в себя и худею даже..
PARIS-NICE · Helpster Star
20.10.2015 12:16:26  #
+ 4
с чего он должен быть мертвым? кто говорит то?
врачи или начитавшиеся всего подряд интернетные знатоки всего?
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 12:18:13  #
+ 3
интернетные знатоки)) я с врачами не разговаривала по этому поводу)
PARIS-NICE · Helpster Star
20.10.2015 12:20:00  #
+ 3
ну тогда всё понятно)
Cosmic_Weed · Helpster Star
20.10.2015 12:16:23  #
+ 4
я тоже ем меньше 1500 обычно, мне достаточно)
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 12:21:00  #
+ 2
мне бы и 1000 хватило бы наверное... но сладкое ем...
Cosmic_Weed · Helpster Star
20.10.2015 12:23:27  #
+ 3
у меня со сладким)
1500))
ы
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 12:24:31  #
+ 3
у меня ежедневно сладкое тоже) где-то 1200 набирается
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 12:25:56  #
+ 3
ведьма )
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 12:34:12  #
+ 2
совсем не ведьма)
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 12:25:49  #
+ 2
вооот...
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 15:51:48  #
+ 3
и печальное свойство - эта неполезность накапливается((
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 16:21:01  #
+ 3
ну с чего?!
вы что ли думаете, что я чипсы одни ем да макдональдсом заедаю)
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:32:08  #
+ 3
не, не думаю)) но эти прОклятые чипсы откладываются и ждут своего часа((
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 16:37:29  #
+ 2
ну так я их не ем))
они на печень влияют
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:40:10  #
+ 2
а вот это хорошо)) - что не едите))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:22:38  #
+ 6
я не красивая и не здоровая...

в отпуске набрала лишку, хорошо хоть сейчас уже 55 (в общем-то как и уезжала).

Но вчера совсем разболелась ( простыла.. горло и общая слабость..
И конечно же начальница в отпуске - никаких больничных..
PARIS-NICE · Helpster Star
20.10.2015 11:31:32  #
+ 4
бедолага, держись)
Alev-Alev · Helpster Star
20.10.2015 11:42:28  #
+ 2
Ну вот... Ты меня понимаешь... Хотя, я всё же в пятницу на работу так и не дошла...
Танцующая в темноте · pre-Star
20.10.2015 12:10:09  #
+ 3
Выздоравливай :)
Приветик :)

Очень жду, хотя бы к Новому году, что и ты, и Пэрис напишут - Я красивая и здоровая, я в своем идеальном теле, весе и вообще все мужики от меня млеют :)))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 12:11:57  #
+ 1
приветик ) спасибо!

ой.. очень надеюсь сама ))

но чёт сейчас сомнения взяли )
набранные за отпуск скинула быстро до 55, а вот дальше чёт стоит...
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 15:53:00  #
+ 3
ай, ай, выздоравливай!) ну, молодец, хоть не с привесом приехала)) уже что-то)
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:23:45  #
+ 2
приехала с привесом )
на выхах, да вчера сбросила наверное..
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:30:55  #
+ 2
ну, видишь - сбросили все же!)) значить практически - не считается привес))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:35:25  #
+ 2
да ) жаль тока не скинула ))
но нереально было)) стока вкусного))
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:37:02  #
+ 2
)) что ж там такого тебе предлагали? )) не, срочно надо тему - как это было - отпуск)
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:38:55  #
+ 1
креветки, мясо кита, баранина, коричневый сыр, вафли, мороженка, кошоладки, булочки вкуснящие, печеньки пекла- вкуснющие, но вредные ((
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:42:30  #
+ 2
ого - мясо кита!! не, ну тут уж грех не попробовать)) ладно, тебе прощается ввиду искреннего раскаяния - сознаешь вред нанесенный)) и по причине быстрого восстановления))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:44:37  #
+ 1
ха-ха))

да у них чуть ли не единственных у кого оно продаётся в магазине.
В РФ и других странах (кроме скандинавских) - запрещен коммерческий забой китов..
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:50:15  #
+ 2
им наверное прощают, так как совсем уж кроме семги жрать там нечего)) в смысле - все тамошнее нам экзотика, но нашего ж у них нету ;)
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:54:36  #
+ 1
ну.. на Чукотке разрешено для местного населения -не для продажи.
И есть у них там еда ) более чем )
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:58:46  #
+ 1
помню, помню - про Чукотку ;) мы тогда еще на картинку ругались - про кита ;(
Alev-Alev · Helpster Star
20.10.2015 11:24:28  #
+ 5
Я в єти дни совсем не здоровая. На меня напал грипп и спячка:)))

Только соберусь в зал записаться--вечно какая-то фигня: то деньги на что-то другое потрачу, то заболею, то на работе завал...

Но теперь вот точно вычухаюсь из болезни--и ничто меня не остановит:)
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:25:39  #
+ 3
о! сестра по несчастью
PARIS-NICE · Helpster Star
20.10.2015 12:00:57  #
+ 2
и какие планы?
Alev-Alev · Helpster Star
20.10.2015 12:05:13  #
+ 2
Пилатес в планах, но думаю, что, пойду в качалку просто:)))
PARIS-NICE · Helpster Star
20.10.2015 12:11:21  #
+ 2
хороший план)
Alev-Alev · Helpster Star
20.10.2015 13:10:21  #
+ 1
а у тебя какие плані?
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 15:54:04  #
+ 1
хм... планы Пэрис - похоже это тайна ;) ну, или не для всех)
Alev-Alev · Helpster Star
20.10.2015 16:05:56  #
+ 1
Пэээээрис, а у тебя кааакие планы?:)) Ты хдееее, детка?
_тeтя_ · pre-Star
20.10.2015 11:37:04  #
+ 5
У меня все отлично, как всегда))) я и красивая и здоровая и умная))) тьфу-тьфу-тьфу)))


Всем желаю добиться поставленных целей!!! :))
Alev-Alev · Helpster Star
20.10.2015 11:45:09  #
+ 4
... и немножко скромная:)))
_тeтя_ · pre-Star
20.10.2015 11:46:48  #
+ 4
Чо это немножко??? Я очень скромная!!! ))
Итого · Helpster Star
20.10.2015 12:03:23  #
+ 2
мне тетин позитивный жизненный настрой всегда придает сил)))
_тeтя_ · pre-Star
20.10.2015 12:21:52  #
+ 2
Я рада)) а без сил нам никуда!!! ;)
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 15:54:26  #
+ 2
как успехи на зумбе, Тетушка?)
_тeтя_ · pre-Star
20.10.2015 16:25:05  #
+ 2
Прикольно. Но мне не нравится, что народу многовато... Но мне бывалые сказали что всегда так первые занятия, а потом рассосутся))
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:36:29  #
+ 2
ну, ты только не бросай!! пусть все рассасываются, а ты будь в строю))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 11:55:53  #
+ 1
Пэрис, как у тебя дела?
PARIS-NICE · Helpster Star
20.10.2015 12:00:42  #
+ 2
в личку написала
Cosmic_Weed · Helpster Star
20.10.2015 12:12:05  #
+ 2
а мне?
Танцующая в темноте · pre-Star
20.10.2015 12:12:45  #
+ 1
А нам ? :))
PARIS-NICE · Helpster Star
20.10.2015 12:22:53  #
+ 1
вы все знаете, что вам писать, это сники месяц не было
Танцующая в темноте · pre-Star
20.10.2015 12:25:17  #
+ 1
Маш, ну хоть 1-2 кг ушли?
Блин, старайся, я знаю как это трудно, но если захандрить тебе? - может хандра не даст тебе есть? Типа ты такая несчастная, никому не нужная, потому, что толстая? А? Мне то хандра помогла...
PARIS-NICE · Helpster Star
20.10.2015 12:39:32  #
+ 1
не, мне пофиг на ханру, жор всегда со мной
Alev-Alev · Helpster Star
20.10.2015 13:10:46  #
+ 1
Я не знаю тоже. И мне напиши.
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 15:55:07  #
+ 1
а мы слишком любопытны и мы - не достойны(( ;))
Танцующая в темноте · pre-Star
20.10.2015 12:12:37  #
+ 3
Девочки, не хочу сглазить...
Но кому ж я еще без завистливых взглядов могу похвастаться? :) - Я и красивая, и здоровая, и счастливая :)

Тело в порядке, личико тоже стало более красивым, чувствую себя отлично :)
Сегодня иду в баньку :) Париться и скрабиться, уже даже 2 турки кофе сварила, чтобы кофейной гущи побольше набрать :)))


Всё, больше не буду хвастаться :)
PARIS-NICE · Helpster Star
20.10.2015 12:14:03  #
+ 2
без завистливых? нуну)
Танцующая в темноте · pre-Star
20.10.2015 12:20:31  #
+ 2
А чё завидовать неизвестной тетке с интернета?

Красную ниточку на руку все же повязала :) ахахах
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
20.10.2015 12:17:30  #
+ 4
Умничка! Это прекрасно - жить в гармонии с собой
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 12:18:32  #
+ 2
ой, молодец какая )))

я тоже планировала с понедельника собой заняться ( в отпуске никак было), но вчера в лежку.. надеюсь на этой неделе приведу себя в порядок ))
Armenian Lady · Helpster Star
20.10.2015 12:35:57  #
+ 2
Доброе утро) Сники с возвращением из отпуска) Мы болеем лежим так что ни здоровые ни красивые
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 12:38:08  #
+ 2
доброе!
Спасибо!

нас таких - больных - уже много тут )
выздоравливайте!!
Armenian Lady · Helpster Star
20.10.2015 12:39:32  #
+ 2
Спасибо мы всей семьей(
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 15:04:12  #
+ 1
воот
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 15:05:23  #
+ 1
"Колбаса не решит ваших проблем"
)))
_тeтя_ · pre-Star
20.10.2015 15:06:50  #
+ 2
Она точно не решит)) терпеть не могу колбасу с детства... Не люблю это пере молотое мясо неясное... Даже дорогую всякую не люблю... ((( мне цельного мяса дайте!!!)
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 15:14:50  #
+ 2
тоже не ем колбасу и сосиски.. не еда это...
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 15:57:31  #
+ 2
и даже хуже - яды(( из 1 кг мяса делают 13 кг колбасы - недавно сказали... чем окончательно поставили меня в тупик - что же там тогда? )))
Armenian Lady · Helpster Star
20.10.2015 16:01:33  #
+ 2
Бумага там и отходы производства)
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:07:36  #
+ 2
угу и подкрасить не забыли))
Armenian Lady · Helpster Star
20.10.2015 16:18:39  #
+ 2
Мама работала на мясном заводе в свое время( Крыски мышки крахмал добавки загустители красители короче отрава одна
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:31:33  #
+ 1
да, да, тоже слышала - у однокурсницы отец работал на мясокомбинате((
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 15:06:17  #
+ 2
)))
_тeтя_ · pre-Star
20.10.2015 15:07:07  #
+ 1
Переживаем да))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 15:26:40  #
+ 2
...
Armenian Lady · Helpster Star
20.10.2015 15:57:14  #
+ 2
Девочки кто на тренировки ходит - если вы по болезни не ходите вам потом эти дни возвращают? У нас только отработка если по справке. Вот опять пропускаем неделю(
Cosmic_Weed · Helpster Star
20.10.2015 17:07:48  #
+ 2
у меня либо безлимитные абонементы, либо оплачивается кол-во раз.
во втором случае, плачу за те, на которые хожу
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 17:10:27  #
+ 1
во втором случае у меня на месяц - не сходила 4 раза в месяц - сама виновата..
Cosmic_Weed · Helpster Star
20.10.2015 17:18:24  #
+ 3
у меня тоже такое было. но там такой зал странный, кто-то постоянно оплачивал мне абонемент. я не могла понять кто и зачем. то ли фамилию перепутали, то ли вообще хз что
в итоге я от туда свалила)
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 17:40:25  #
+ 1
эх ты!!
золотую жилу упустила )))
Cosmic_Weed · Helpster Star
20.10.2015 17:44:48  #
+ 2
да ну, потом выяснится ошибка и я будут платить целое состояние, оно мне надо?
пока ничо не выяснилось, но больше года я на халяву позанималась с тренером, решила что хватит халявы
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 17:48:19  #
+ 1
круто ))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:24:51  #
+ 1
Белкин!!
у тебя как дела?
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:35:49  #
+ 2
у меня практически без изменений, но это уже - хорошо!)) без привесов, вошла в нормальный удобный рацион на 1200 ккл и безо всяких желаний дожрать к ночи)) яблоки даже были до 12дня, а теперь исключила) если чуть прищучить аппетит, то даже немного отвес будет, правда до идеала по прежнему 2 -2,5 кг ;(
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:37:48  #
+ 1
эх.. ну вот как так?
я приехала чуть ли не с 59 (ещё думала - год работы насмарку!) - но вот утром уже 55,2..
а ведь сколько до этого пыталась до 53.. никак...
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:41:16  #
+ 2
это просто ты пришла в свой нормальный ритм и режим - все восстановилось)) вот за это я и опасаюсь всех этих отпусков поездок - стока времени без занятий и во вскусном зажоре ;(
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:43:26  #
+ 1
я на велике почти каждый день каталась по 45 минут (причем там всё горки)) и овцы ).
на платформе занималась, пешком старалась ходить)
на байдарке плавала!
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:48:19  #
+ 2
О, ну, так ты не ленилась, дорогая!)) даже перебирала по-моему по количеству часов!)) байдарка это вообще - масса калорий в минус))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:50:04  #
+ 1
руки и ноги чувствуешь - мне понравилось очень ))

особенно для чела -не умеющего плавать ))
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:52:43  #
+ 2
)) да ты что! как же так - надо срочно научиться!) я правда сама не ас (пушкин), но...))) в след раз отправим тебя в южные моря - на плавание)
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:55:54  #
+ 1
уже планируем на след.год в Испанию рядом с Террагонией )
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:57:53  #
+ 2
вот это второе слово - новое)) а Испания - хорошая мысль))
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:48:01  #
+ 1
кто-нить занимается йогой?
у меня эта поза дерева -ну никак... на правой -прилично стою, а на левой -нога съезжает ((
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 16:49:14  #
+ 2
вот-вот, она самая - эта стойка!) оч хочу научиться ее долго-долго держать)) попробую дома - расскажу - как и чего съезжает)
Snikelura · Helpster Star
20.10.2015 16:56:11  #
+ 1
давай )
мне прям это дерево покоя не даёт ))
bel_kin0409 · Helpster Star
20.10.2015 17:00:14  #
+ 2
ниче, асилим))
Zhoze · Helpster Star
21.10.2015 06:06:09  #
+ 2
А что за стойка? Я от йоги далека. Почему она самая-самая?) Я ж тут же пошла пробовать.))) Простояла долго на левой ноге, аж надоело.))
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
21.10.2015 10:05:51  #
+ 1
и я не поняла. Я когда на кухне долго вожусь - всегда в похожей позе стою. Со стороны смешно, а мне удобно)
Snikelura · Helpster Star
21.10.2015 10:16:01  #
+ 2
нога сползает правая-не держится на левой (((
Snikelura · Helpster Star
21.10.2015 10:15:27  #
+ 3
ну.. есть и другие, я не все пробовала, но мне на левой стоять- нога сползает -не держится (((
как вы так стоите-то???
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
21.10.2015 10:17:25  #
+ 2
у меня есть разгадка кажется.
У меня, напр, высокий подъем на ноге, так вот я этим подъёмом как бы обхватываю ногу
Snikelura · Helpster Star
21.10.2015 10:23:49  #
+ 1
не, я не понимать)))
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 14:11:11  #
+ 2
)) я тоже мало йогу знаю, поза - дерево, напрягается весь организм, и помогает тренировать равновесие наверное) Если долго простояли, это хорошо - равновесие в норме))
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 14:12:33  #
+ 2
Сники, я пробовала - не съезжает ;) равновесие держать сложнее) ты попробуй согнутую ногу повыше пристроить, пяткой упирайся)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:05:10  #
+ 1
я всяко пробовала ((( у меня не выходит (((

вечная проблема с балансом ((((
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:09:03  #
+ 2
жаль... ну, тогда может какую-нить другую асану? баланс, да - тяжко( для начала говорят держатся за что-то, потом нарабатывается ;)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:26:41  #
+ 1
ну может...
пойду на треню на след. неделе - скажу тренеру что хочу баланс и выносливость)))
пусть думает))
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:28:36  #
+ 2
)) давай, давай)) проверь его на креативность)
Snikelura · Helpster Star
21.10.2015 10:26:34  #
+ 1
сегодня 54 с копейками ))
вот хоть польза от болезни )
Snikelura · Helpster Star
21.10.2015 10:26:51  #
+ 1
интересно на сколько меня хватит (((
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 14:13:12  #
+ 2
не, ну это временная польза(( если только потом такой же режим и держать - малопитательный ;)
Манго · Богиня
21.10.2015 10:37:12  #
+ 3
что-то у меня пмс жуткий, скоро мужу сьем весь мозг
зато минус адын с утра, что приятно, не зря я вчера мужественно терпела и не сьела ни одного кусочка колбасы пока солянку готовила)
буду сегодня яблоки запекать с творогом на ужин
Cosmic_Weed · Helpster Star
21.10.2015 14:03:43  #
+ 3
вес, скотина, ползет вверх!
пора в отпуск значит, слишком холодно(
Snikelura · Helpster Star
21.10.2015 14:17:22  #
+ 2
вот логика ))
тебе бы жить на югах -стройняшка круглый год)))
Cosmic_Weed · Helpster Star
21.10.2015 15:01:36  #
+ 2
это точно! а на все включено была бы дрищем)
o-lya-lya · Helpster Star
21.10.2015 14:08:01  #
+ 2
У меня минус один зуб и минус один кг ,потому что есть не могу...

В воскресенье ставлю брекеты на верхний ряд, буду самая красивая))
Cosmic_Weed · Helpster Star
21.10.2015 14:09:42  #
+ 2
какие вы выбрали?
o-lya-lya · Helpster Star
21.10.2015 14:15:39  #
+ 3
Сапфировые ..
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 10:03:01  #
+ 1
ааа... бесит...
за субботу воскрес. скинула почти 3 кг, а сейчас и один не могу...

чтобы вес уходил надо быть больной и ничего не есть (((
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 14:14:12  #
+ 3
не, надо перестать беспокоиться и входить в свой нормальный спортивный режим)) не паникуй - уйдет килограмм)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:05:29  #
+ 1
мне надо -5 (((
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:13:10  #
+ 2
ты главное не торопись, не нервничай и не расстраивайся, просто делай то, что нужно, войдешь в ритм и будут потихоньку уходить ;)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:28:58  #
+ 1
да боюсь - будет как с 60..
когда было 60- набирала легко, а сбрасывать - до 60 не сложно, а вот после 60 -ну прям никак.. как рубеж какой-то!

теперь 55 так..
приехала 58 - за выхи -не думая! сбросила 3 кг...
с понедельника с 55 топчусь (((

ну бесииит...
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:31:10  #
+ 2
Сники, ну ты ж уже спец! ты ж знаешь - бывают эффекты плато - стоит вес(( главное не бросать режим, еще можно менять нагрузку - что-то необычное, чтобы организм пугнуть) ну, да, бесит, понимаю, но все быстро не бывает - последние кг самые тяжкие ;(
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:37:18  #
+ 1
какой там спец (((

через месяц -ноябрь - год как я хожу на треню... и чего? вес тот же! фигура -тока чуток изменилась... а ведь год уже!!!
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:39:35  #
+ 2
фигура изменилась - это лучший результат!) вот ради этого и тренируешься - ради изменений, а вес это второе дело, главное - правильный процент мышц в организме и чуть-чуть жира - для женственности)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:41:02  #
+ 1
дык не сильно (((
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:42:18  #
+ 2
ты только не бросай! организм хитрый, он сдаваться не хочет, с ним надо бороться)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:47:21  #
+ 2
пока деньги есть- бросать не буду... там посмотрим..

просто настоя такого нет..
когда настрой есть - легче всё и + дома занмаюсь... а тут и на треню - с трудом..
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 16:09:39  #
+ 1
не, с трудом это тяжко и грустно, понимаю( надо нагрузку посильную, такую, чтобы хотя бы через день, но - хотелось и бежалось туда ;)
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 16:13:07  #
+ 2
а если кончатся деньги, придумаешь себе такие трени, чтобы без денег ;) все равно это лучше, чем ничего, поверь) или еще лучше - возьмешь жисть за рога и выбьешь из нее деньги)
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:40:28  #
+ 2
Год это только начало, а два тоже, говорят - начало ;) надо трудиться, Сники! поверь, ты увидишь результат)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:41:26  #
+ 1
да люди за год по 10 кг скидывают.. а я на месте топчусь (
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:44:05  #
+ 2
ты тоже скидывала, есть же в конце концов момент когда не скидывается, ну может и не надо - будешь шлифовать и оттачивать)) у меня тоже - не скидывается прям десятками, но я не брошу - все равно буду заниматься!)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:47:51  #
+ 1
чего я скидывала? максимум до 53 и то один момент был (
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:53:09  #
+ 2
я про - изначально) у меня тоже - был лучший момент, теперь вот как-то не удается, или расслабилась мозгами) ну, ниче - а все равно добьем!)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:57:11  #
+ 1
когда мотивашки нет - тяжело держаться, срывы -чаще.. а сними и прогресс 0 (((
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 16:11:43  #
+ 2
мотивашка всегда одна - ты делаешь себе добро) без этого будет хуже и совсем плохо, трени это часть твоей жизни) а результат есть, и результат - будет, *ничто не проходит бесследно*, никакие усилия не зря! все и всегда окупается, даже если на первый взгляд это незаметно)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 16:13:59  #
+ 1
да уж больно затратно всё ((( и время и денег... а результат (((
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 16:31:40  #
+ 2
Сники, ну чего ты скисла? пусть это будет хобби)) надо же чем-то заниматься, а тут еще и чисто для себя красивой) главное не перетруждайся, тогда будет и приятно и не обременительно) вот попробуй йогу - может это как то, что ты хочешь - одни приятности, а мышцы оч даже подтягиваются)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 17:19:01  #
+ 1
дык... дело даже не стока в спорте, сколько в еде!!!

ограничиваешь, ограничиваешь себя.. а толку (((
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 17:45:37  #
+ 2
Сники, ну не едой же единой жив и счастлив индивид!)) еда это так - для поддержания штанов, чего ты там еще не пробовала - все одно и то же - просто разные рецепты разных народов) тяга к сладкому это нехватка витаминов каких-то, а обжорство - распущенность(( мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть)) кому я тут распинаюсь!) ты лучше меня все знаешь) самоограничение это благо)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 17:49:32  #
+ 1
дык.. в том и проблема...
еда -должна быть -как поспать..

а счас я трясус с ней как с торпой - чего можно чего низя, а во сколько и прочее..

помню как в первый свой пост (перед Пасхой) - очень всё следила строго- вдруг чего... А потом поняла что из-за этого я думаю о еде ещё больше чем в обычной жизни и плюнула на это.
Счас не так строго, зато ваще про неё в пост не думаю..

а с ПП счас получается пока как в первый пост - постоянно думаю-что лучше съесть, а что нет, когда лучше съесть, сколько приготовить, а если треня - надо одно, если не треня -другое.. соответственно сегодня лучше треть...
бесииит..
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 17:57:16  #
+ 2
Сники, это с непривычки) вот то,ч то я тебе говорю - вошла в режим, это означает, что я уже практически не подсчитываю, но взвешиваю, а так - сама уже знаю - что, когда и сколько) не так уж много вариантов еды, просто надо их чередовать и сильно не задумываться - хочу, не хочу) зато потом на автомате ешь и все по нормам БЖУ) а чтобы прийти в идеальному дню, надо пробовать, подбирать - что по деньгам, что по сезону)
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 17:57:48  #
+ 2
я счас убегаю по делам, завтра еще обсудим, если захочешь)
Мушка · Helpster Star
22.10.2015 11:12:28  #
+ 2
здрасьте, дамы:-) талия - 69 см, вес - 68 кг, растягиваюсь как могу:-)
Мушка · Helpster Star
22.10.2015 11:13:14  #
+ 1
ах да, пятый день на кефире и помидорках вечером, но это не моя заслуга - нервы, нервы...кушать просто не хочется
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 12:28:23  #
+ 1
молодец!
некоторые на нервах тока едят ((
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 12:28:47  #
+ 1
а что у тебя с тренером? я как-то пропустила...
Мушка · Helpster Star
22.10.2015 12:35:06  #
+ 2
у меня повысилась плата за треню, я уже не потяну((
вот приходится какое то время пропускать, пока пытаюсь сесть на шпагат) потом скорее всего возьму просто безлимит, сама ходить буду
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 12:39:59  #
+ 2
ой.. я этого тоже боюсь .. у нас год не повышали...

на шпагат сама пытаешься?
Мушка · Helpster Star
22.10.2015 13:22:57  #
+ 2
сама, сама..))рву себе жилы)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 13:38:09  #
+ 1
ох ты же ж ... аккуратнее там..
у меня девочка знакомая ходила на растяжку с тренером (!) колено повредила (((
PARIS-NICE · Helpster Star
22.10.2015 12:29:55  #
+ 1
Так выглядят 1.5 кг жира и 1.5 кг мышц.
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 12:33:34  #
+ 1
я вот тоже боюсь: уезжала - 55 кг тренированных мышц... сейчас тоже 55 но мышц ли?? ((((
Cosmic_Weed · Helpster Star
22.10.2015 12:43:01  #
+ 2
жир выглядит, как мяско со сметанкой под сыром, вкусно
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 12:45:49  #
+ 1
фуу...
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 14:15:10  #
+ 2
)) жир выглядит как жир((( гнустно и тошнит((
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:08:32  #
+ 1
тэкс.. коллега ходила к тренеру новому (это я её допинала )))

Тренер берёт 400р (!) за занятие - я стока тока за зал плачу (!) + 750 за тренера... блиииннн..

насчёт квалификации пока не понятно... она тока раз сходила..
Но вроде как сам он -пауэрлифтер..

эх.. если что (денег мало будет) будет запасной вариант!!

а то ж 400*8= 3200р. а я плачу 5 штук и то 4 с тренером, 4 сама...

правда он же не у работы -надо будет куда-то ездить..
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:10:02  #
+ 3
хороший вариант! надо обязательно попробовать, все-таки разные тренеры, разные советы - может этот выдаст что-то оч полезное и нужное ;)
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:27:10  #
+ 1
вот думаю - может взять в субботу у него одну треню - для разнообразия - утром ))
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:29:33  #
+ 2
да, взять!) я за треню!) кстати, я как-то ходила на бальные танцы - по воскресеньям с 10 - такой заряд на весь день))
Snikelura · Helpster Star
22.10.2015 15:35:56  #
+ 1
я уже на йогу бы походила - растяжка хорошая )
bel_kin0409 · Helpster Star
22.10.2015 15:41:36  #
+ 2
тоже хорошо)) растяжка! и так приятно боли-иит потом))
PARIS-NICE · Helpster Star
23.10.2015 14:52:40  #
+ 1
Сники

Кроме того, ошибочно полагать, что именно холестерин вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы. Высокий уровень холестерина — это показатель — маркер того, что в организме есть серьезные нарушения, хронические заболевания
PARIS-NICE · Helpster Star
23.10.2015 14:54:55  #
+ 1
Причины высокого холестерина следует искать в более глубоких нарушениях в организме человека, а именно:

Наследственные заболевания, такие как — семейная, полигенная гиперхолестеринемия, комбинированная гиперлипидеми, наследственная дисбеталипопротеинемия.


Заболевания почек, такие как хроническая почечная недостаточность, нефроптоз Гипертония Болезни печени, такие как острые и хронические гепатиты, внепеченочные желтухи, цирроз печени

Заболевания поджелудочной железы, такие как злокачественная опухоль поджелудочной железы, острый и хронический панкреатит

Сахарный диабет Гипотериоз Дефицит соматотропного гормона

Ожирение, нарушения обмена веществ. Применение некоторых медикаментов, таких как оральные контрацептивы, стероидные гормональные средства, диуретики и пр.
Snikelura · Helpster Star
23.10.2015 15:26:38  #
+ 1
ну.. а чего они тока в холестерине проявляются? уже бы и другие симптомы появились, чай не 15 лет ))
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
3 балла / 20 = 1$
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
355808.9 баллов
271170 ответов
Snikelura
166866.0 баллов
132913 ответов
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
102616.0 баллов
77290 ответов

Продолжение списка →

Лучшее за три дня

баллы ответы избранное