Красивые и здоровые - перед праздниками )

Ну вот.. праздники уже совсем близко...

 

Вы к ним готовы?))) 

 

Есть ещё неделька, настроиться, взяться за ум )))

 

 писатели Эстер и Джерри Хикс предлагают воспользоваться методом «Колесо внимания». 

 

  • Сначала нарисуйте на листе бумаги большой круг, а в центре его маленький (примерно 5 см в диаметре). После этого откиньтесь на спинку стула, расслабьтесь и пристально смотрите на маленький круг. Почувствуйте, что ваш взгляд сфокусировался на нем.
  • Теперь на несколько мгновений закройте глаза и направьте внимание на те события, которые пробудили в вас сильные негативные эмоции. Четко определите для себя, чего вы не хотите.
  • После этого настанет очередь сказать: «Я совершенно точно знаю, чего я не хочу. Так чего же я хочу?»
  • Попытайтесь четко определить, чего вы хотите. Лучше всего, если вы будете при этом руководствоваться тем, что вы хотите чувствовать по поводу данной ситуации. Коротко сформулируйте свое желание и запишите его в маленьком круге — центре колеса.
  • По периметру круга запишите ваши мысли по поводу вашей цели, результат ее достижения, то, что поднимает вам настроение. И так продолжайте записывать их по периметру большого круга. Начинайте с «12 часов» (как если бы вы смотрели на циферблат) и затем следуйте по часовой стрелке — 1 час, 2 часа и так далее, пока не наберется 12 предложений, рождающих в вас позитивные эмоции.
  •  

Например, если вы сильно хотите похудеть, напишите это в центре маленького круга, а в сектора разместите все ваши мотивации так, что к написанию в последнем секторе вы уже будете ощущать реальные способности достичь результата.

Метод «Колесо внимания» является столь эффективным в первую очередь потому, что утверждения, которые вы пишете, выбраны вами совершенно осознанно. Они представляют собой убеждения, которые вы всегда считали верными и которые при этом совпадают с вашими желаниями.

Таким образом, фокусируясь на цели в центре колеса, вы находите все больше доказательств того, что реализовать ваши намерения реально. Вы обязательно добьетесь всего, чего захотите, стоит лишь начать.

 


 

240 ответов  ·  + +4   ·  22 дек 2015 13:03:41  ·  Snikelura
 

Ответы (240):

Лучшие ответы   Без сортировки
Итого · Helpster Star
22.12.2015 13:15:58  #
+ 4
Сники, какая ты молодец! Инициативная, целеустремленная, настойчивая))
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:24:45  #
+ 2
если бы )
Cosmic_Weed · Helpster Star
22.12.2015 13:17:37  #
+ 2
траванулась в пятницу - минцс 2,5 кг за выхи.
вроде пришла в норму.
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 14:16:23  #
+ 3
экспресс-метод)) мне тоже как-то помогало - в норму прийти)
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:24:58  #
+ 2
кжс.. чем?
Cosmic_Weed · Helpster Star
22.12.2015 16:37:12  #
+ 2
без понятия. думаю рыбой или грибами в кафе. или солеными огурцами и зеленым горошком дома)
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:39:07  #
+ 1
от жесть..
Cosmic_Weed · Helpster Star
22.12.2015 16:41:22  #
+ 1
да лан, бывает)
жаль организм не почистился(
может где-то до сих пор бяка сидит, главное, чтобы на коже не вылезла!
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 13:43:30  #
+ 3
Сники, спасибо, что сделала тему, я уже сидела обдумывала - что ли писать самой или как))
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 13:46:42  #
+ 3
с колесом внимания - настроюсь и попробую, а твоя методика - при качании пресса смотреть в место соприкосновения стены и потолка - работает! - помогает сосредоточиться)) еще стала делать болгарские выпады - вроде тех как ты показывала - с висящим кольцом, только без кольца)) приятно болят все мышцы бедра - и передняя, и задняя и попа - тоже болит)
Cosmic_Weed · Helpster Star
22.12.2015 15:01:14  #
+ 2
мне нравится делать выпады со степ платформы. в обе стороны. прорабатываются мышцы лучше, чем с пола.
так, на всяк случай инфа)
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 15:09:58  #
+ 2
спасибо!) я как-то видела в магазине степ-платформы сборно-разборные ;) вот обдумываю - если брать, где этот мини-зал на дому хранить))
Cosmic_Weed · Helpster Star
22.12.2015 15:19:38  #
+ 1
ой, дома что только не придумывают. детские стульчики всякие в ход идут...
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 15:39:33  #
+ 1
была одна подставочка, при переезде выкинули, теперь диван основной снаряд - ноги закинуть, руками подержаться))
o-lya-lya · Helpster Star
22.12.2015 13:54:13  #
+ 2
Девочки, кто активно тренажорничает ногами, у вас венки на них не выступают? Имею в виду такие мелкие красные , как полосочки?
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 13:55:48  #
+ 3
ногами с утяжелителями махаю - не, не выступают ;)
Likuya · pre-Star
22.12.2015 14:26:20  #
+ 4
у меня вены проявились после занятий в тренажерном, хотела попу накачать(
o-lya-lya · Helpster Star
22.12.2015 15:13:19  #
+ 2
Сильные нагрузки были?
Likuya · pre-Star
22.12.2015 15:51:32  #
+ 3
средние, с большим весом я не работала, но мне этого хватило, так как у меня варикоз был как раз на начальной стадии, а я о нем не знала и ничего не предпринимала.
Vasilinka · Helpster Star
22.12.2015 17:30:26  #
+ 2
Надо компрессионные чулки использовать во время тренировок, если есть предрасположенность к варикозу.
Likuya · pre-Star
22.12.2015 19:07:43  #
+ 1
теперь я знаю, что надо. а тогда ж даже понятия не имела что так обернется.
Итого · Helpster Star
22.12.2015 15:30:15  #
+ 3
у меня выступила вена на правой руке после спортзала
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 15:43:36  #
+ 3
У меня мелкие вены появились на руках(
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
22.12.2015 16:12:02  #
+ 3
у меня крупные.
не руки, а мечта наркомана
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 16:17:35  #
+ 2
Ну вот( Жалко, что так, конечно...
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
22.12.2015 16:24:09  #
+ 3
ну Джоли ж не парится по этому поводу, почему я должна?!))
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
22.12.2015 16:24:58  #
+ 3
оть
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:29:30  #
+ 3
ну она тут в принципе тощенькая...
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 16:32:13  #
+ 3
угу, скелетистая) но вены, вены! (((
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:38:46  #
+ 3
ну она ж не пластом лежит - двигается и ещё как - кровь гоняет- вены проступают..
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 17:02:16  #
+ 3
некрасиво очень( тот случай, когда пусть уж будет толще и симпатичнее)
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 17:04:19  #
+ 3
ну может..
я правда заметила даже у Кати Усмановой (или как там её) тоже венки есть..
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 17:05:52  #
+ 3
да? видимо у всех, кто тяжелые веса таскает проявляются со временем((
Vasilinka · Helpster Star
22.12.2015 17:27:57  #
+ 1
Имхо это предрасположенность или злоупотребление многоповторными упражнениями. Или и то и то. У меня за 12 с лишним лет ничего подобного на руках не вылезло.

Знаю, что мужчины-бодибилдеры специально принимают препараты для увеличения венозности, т.е. их брать в расчет не надо. Бикинистки(как Усманова) насколько знаю их не принимают.
Vasilinka · Helpster Star
22.12.2015 17:31:34  #
+ 1
А веса у меня больше, чем у Усмановой :)
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 17:34:39  #
+ 3
наверное вам повезло или вы опытный спортсмен) или и то, и другое)
Vasilinka · Helpster Star
22.12.2015 18:13:56  #
+ 1
Так ведь опытные из неопытных получаются. Нельзя сразу опытной родиться :)
bel_kin0409 · Helpster Star
23.12.2015 15:13:14  #
+ 0
это да, согласна)))
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 17:33:56  #
+ 3
про бодибилдеров слышала, что специально, предрасположенность - да, тоже знаю, жаль, что такое случается - вены, особенно у женщин(
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 16:45:00  #
+ 5
Да джоли в последние года я смотрю вообще не особо парится. Такая некрасивая стала, тощая, сухая и какая-то прям постаревшая...
Итого · Helpster Star
22.12.2015 18:43:00  #
+ 0
мне кажется она тяжело больна
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 19:43:30  #
+ 2
Похоже на то.
PARIS-NICE · Helpster Star
22.12.2015 19:47:14  #
+ 1
Угу а нам говорит просто так отрезала груди матки
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 19:54:14  #
+ 2
Я бы подумала, что у неё какая анорексия или булимия, но вот то, что оперировалась она не так давно действительно нагоняет другие подозрения... Но тьфу-тьфу-тьфу, хоть бы мы были не правы!
Итого · Helpster Star
23.12.2015 12:28:20  #
+ 0
матки))) сколько у нее их?
Likuya · pre-Star
22.12.2015 14:32:31  #
+ 4
Я довольна, вес идет вниз, при этом я занимаюсь дома, и то больше лфк. На выходных позволяю вкусняшки, даже фаст-фуд был в воскресенье, но организм на это не реагирует, так как почти привык к правильному питанию. Нету такого как раньше, что за выходные +2кг.
Я хожу к диетологу, она прописывает мне питание, сейчас я уже сама себе составляю из предложенных вариантов.
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:27:12  #
+ 2
как здорово!! супер)

напишите что диетолог говорит?
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 16:45:30  #
+ 2
Да-да, вот про диетолога мне тоже интересно)
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:46:53  #
+ 2
п.с. я тут слушаю одного - очень интересно...
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 16:49:11  #
+ 2
Давай ссыль, тож послушаю) Мне твой заболотный прям подмог. Стала налегать на белки и я заметила кой-какие положительные моменты от такого рациона.
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:51:31  #
+ 2
а я его и слушаю)) тока полную версию скачала! там 18 лекций по 2-3 часа..

краткий курс анатомии обеспечен.. )))
но ему как-то веришь)

я скачавала с торента- не знаю, сможешь ты или нет.. айпишник-то у тебя не русский..
я мога бы выслать, но там почти 22 гига..
если тока по одному файлу..
Cosmic_Weed · Helpster Star
22.12.2015 17:28:26  #
+ 1
дай мне ссыль в скупе
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 17:38:38  #
+ 2
Ааа, ты в торренте скачала. Здесь в швеции я торрентом не пользуюсь, а то мало ли, они ж тут все такие законопослушные, что закачаешься) А штраф платить неохота)) У меня как раз поездка отложилась не неделю вперёд, в пятницу едем. У меня получится на денек к родителям смотаться, у них и скачаю)
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 17:40:08  #
+ 2
отлично) в лс скину )
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 17:42:26  #
+ 2
Круть, спасибо :* Я им тоже как-то прониклась, хочу послушать побольше.
Likuya · pre-Star
22.12.2015 19:14:03  #
+ 2
Про воду говорила, после пробуждения стакан воды и через 30мин кушать. На завтрак такие варианты:
1. Белковое блюдо:
- 100-150 г нежирного творога + 1 фрукт / 1 ч.л.меда
Или
- 2 яйца в форме омлета или вареные (не более 3 раз в неделю)
Или
- 1 яйцо и 2 ст.л. 1% кефира (в форме омлета) + зелень/грибы/1 помидор (как варианты дополнения омлета)
Или
- шампиньоны бланшированные/тушеные – 150 г
Или
- 50-60 г белого сычужного сыра («Адыгейский»/»Фета»).
+
2. Углеводы, клетчатка:
- 2-3 хлебца ржаных
Или
- овощи – 150 г – в сыром виде/ тушеном/ бланшированные/ запеченные/ гриль (желательно использовать разноцветные овощи):
- все виды капусты (белокочанная молодая, цветная, кольраби, румынская, савойская, пекинская),
- огурцы,
- редис,
- зелень,
- шпинат.
Или
- фруктовый салат – 100-150 г.
!!! Если в качестве белкового блюда едим молочные/кисломолочные продукты, порцию овощей уже не добавляем.
!!! 2 раза в неделю заменяем «белковое блюдо» КАШЕЙ:
- овсянка – 100 г (в готовом виде) + 1 фрукт / 1 ч.л.меда
Или
- гречка на воде без масла – 100 г
Или
- рис бурый с овощами/ грибами – 100 г
Или
- пшеничная каша – 100 г
Или
- чечевица, тушеная с овощами/грибами – 100-150 г.
Пить не раньше чем через 30 минут после еды. Следующий прием пищи через 2,5 часа.
Likuya · pre-Star
22.12.2015 19:16:26  #
+ 1
Второй завтрак:
- 1 фрукт = 1 среднее яблоко = 1груша =1 апельсин = 2 маленьких мандарина = 2 киви = 2 абрикоса = 3-4 сливы = 1 банан = 1 грейпфрут = 0,5 хурмы.
СМОТРЕТЬ СЕЗОННЫЕ ФРУКТЫ!
Или
- творог нежирный – 100 г
Или
- ягоды – 150-200 г (малина/шелковица – 100-150 г)
Или
- 7-10 миндальных/ 3-4 грецких ореха
Или
- курага/чернослив – 5-7 шт./ изюм – 40 г
Или
- йогурт без сахара/кефир/закваска 1-1,5% – 1 ст. + 0,5 фрукта.
Через 2-2,5 часа обед:
1. Белковое блюдо:
- белое мясо курицы/телятина/говядина/индейка/перепелка/кролик – 100-150 г
Или
- 150-200 г нежирной рыбы
Или
- морепродукты (кальмары, креветки) – 150-200 г, но помним, что это фильтры, через которые проходит много токсинов и паразитов. Не очень полезны для организма.
Или
- 50-60 г белого сычужного сыра («Адыгейский»/»Фета»)
Или
- 2 яйца (не более 3 раз в неделю)
Или
- 1 молочный/кисломолочный продукт
Или
- шампиньоны бланшированные/тушеные – 150 г.
+
2. Овощи: разноцветные и много!!!
Овощи – 150 г – в сыром виде/тушеном/бланшированные/запеченные/гриль (желательно использовать разноцветные овощи).
Овощи, которые можно в любом количестве:
- все виды капусты (белокочанная молодая, брокколи, цветная, кольраби, румынская, савойская, пекинская),
- огурцы,
- редис,
- зелень,
- шпинат.
Овощи, которые допустимы, но не более 200 г за приём:
- баклажаны,
- спаржа,
- стручковая фасоль,
- помидоры.
Овощи в минимальном количестве: морковь, свекла (в сыром виде).
!!! 2 раза в неделю заменяем «белковое блюдо» КАШЕЙ:
- гречка – 100 г
Или
- рис бурый с овощами/ грибами – 100 г
Или
- пшеничная каша – 100 г
Или
- чечевица, тушеная с овощами/грибами – 100-150 г.
Или берем комбинированное блюдо, в состав которого уже входят и овощи, и белок (борщ, суп, капустняк) – 200-250 г, из них 150г – рыба/100 г – мясо.
Потом полдник, через 2,5 часа:
Полдник
- 1 ст. 1% кефира
Или
- 100 г творога нежирного
Или
- йогурт без сахара 1-1,5% – 1 ст.
Или
- 40 г белого сыра «Адыгейский»/»Фета» + 2 ржаных хлебца.
Likuya · pre-Star
22.12.2015 19:25:36  #
+ 1
И ужин тоже через 2,5 часа, главное за 3-4 часа до сна:
1. Белковое блюдо:
- белое мясо курицы/телятина/говядина/индейка/перепелка/кролик – 100-150 г
Или
- 150-200 г нежирной рыбы
Или
- морепродукты (кальмары, креветки) – 150-200 г
Или
- творог нежирный – 100-150 г
Или
- 2 вареных яйца (один желток убираем)
Или
- шампиньоны бланшированные/тушеные – 150 г.
2. Овощи – 150 г – в сыром виде/тушеном/бланшированные/запеченные/гриль.

Из этого списка составляю себе на неделю питание, чтоб не есть один продукт весь день. Готовлю на 2 дня, курицу (обед и ужин следующего дня) и рыбу также. Заправляю салат 0,5 ст л оливкового масла. Ем квашеную капусту, но не на ужин.
Кушаю я уже по графику, если где-то в не дома то беру с собой перекусы. Если нарушаю питание, то нарушила и дальше продолжаю есть по графику и списку, а не так как раньше - дорвалась и понеслось.
Конфеты конечно все равно присутствуют, хоть она и не разрешает (говорит заменяй медом и сухофруктами, но это не то))).
Объемы уходят, единственное что запомнила бедра -5см.
В итоге с 1-го ноября ушло 5 кг, и это при частых нарушениях и без усиленной физнагрузки.
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 19:52:25  #
+ 2
Какая вы умница!) И диета в принципе не очень напряжная, в том плане, что голодом не надо себя морить. А что касается послаблений, то это не страшно) Все понемногу грешат, а если есть только то, что можно, то так и до срывов недалеко. Я вон вчера тоже, делала мч кексики маленькие и не удержалась, слопала один, где-то 45 г, в 12 часов ночи!))) И ничего, сегодня всё равно отвес 500 г)
Likuya · pre-Star
22.12.2015 20:01:54  #
+ 1
Спасибо:))
Есть же такие которые прям на ППпешном сидят, что ни конфет, ни картошки фри не едят - но я сдурею от такого) люблю гадости всякие. Хотя вот вкусы уже меняются немного. Мужу котлеты жарю, а самой и не хочется, мне лучше конфетку. А раньше и котлету бы съела и конфетами закусила. Но чувствую на НГ буду жевать всё)) но хорошо что только одна ночь такая.
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 20:07:08  #
+ 1
На чистом пп я точно сойду с ума) Но так же, как и вы, лучше пожертвую чем-то типа котлет и картошки, но сладенькое что-то могу себе позволить) Я частенько после основной еды ем 10 г шоколада))
Likuya · pre-Star
22.12.2015 20:11:41  #
+ 1
меня 10г только раздраконят) я съем сразу целую шоколадку, но раз в неделю.
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 20:14:29  #
+ 1
Целую шоколадку мне даже и не хочется как-то))) огромный кусок торта - да, с удовольствием, а шоколадка просто скорее для самообмана)
Moon river · pre-Star
23.12.2015 01:07:00  #
+ 1
скопировала ваш рацион себе - разнообразный и не голодный вроде бы
Armenian Lady · Helpster Star
22.12.2015 14:53:36  #
+ 2
Да завидую твоей целеустремленности правда)
Armenian Lady · Helpster Star
22.12.2015 15:11:29  #
+ 2
Девочки а кто на ПП вы на НГ как будете по чуть-чуть вредностей или полезное что то готовить? Я тут задумалась что ребенок у меня уже большой и будет точно за общим столом встречать - вот меню с учетом того чтобы вкусно и детям можно и не сильно мне по ЖП ударило прикидываю. Майонез не едим и всякие заправки вредные жареного тоже не будет. А вот что касается салатов пока думаю) На горячее планирую или рыбу с травами запечь или куриные грудки
o-lya-lya · Helpster Star
22.12.2015 15:18:50  #
+ 1
Я не скажу за всех детей, но обычно они вообще ничего не едят.. немного овощей и какое-то горячее (рыба, индейка, мясо)
Десерт: фрукты(фруктовый салат), мороженое.. Но до сладкого редко у кого в НГ-ночь доходит..
Armenian Lady · Helpster Star
22.12.2015 15:23:06  #
+ 2
Мой едок еще тот. Я решила шашлык ему заказать и какой то наверное овощной гарнир может тоже даже овощной шашлык зелень сладкое вряд ли будет - объелся уже. Просил мороженое только) Но все равно думаю может пару салатов попробует
o-lya-lya · Helpster Star
22.12.2015 15:29:11  #
+ 2
Мороженое обычно на ура идет)
Я своим сразу его разрешала есть.. Потому, что обычную еду в 12.00 ночи им не хотелось есть.. Они ужинали в 19-20 часов , потом спали, а в 23.30 я их будила, мы провожали старый год, потом встречали НГ, они ели мороженое и потом опять спать шли) И так лет до 5-6.. Потом уже выдерживали больше за НГ-столом..
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 15:19:18  #
+ 2
из вредностей оливье съем точно) но могу и без майонеза)
Armenian Lady · Helpster Star
22.12.2015 15:23:26  #
+ 1
Ну мой оливье вообще не особо вредный выходит)
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 15:48:16  #
+ 5
В нг ночь я не буду ни в чем себе отказывать) За один день праздника живота 10 кг точно не наем)) И если буду дома, то наготовлю всякого без учета пп, а просто что захочу.
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 15:21:37  #
+ 2
А у меня новогоднее настроение пропало напрочь((((. Не хочу быть ни стройно, ни здоровой, ни красивой(((. Спать можно и такой какая есть(((
Armenian Lady · Helpster Star
22.12.2015 15:23:16  #
+ 1
Во сне худеешь)
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 15:25:38  #
+ 2
Вот и буду 10 дней спать и худеть(((
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:28:48  #
+ 2
ну.. прям.. низя так..
что случилось?
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 17:06:56  #
+ 1
Планы сорвались. Собирались отмечать в компании с друзьями,к одним неожиданно приезжают родственники, придется дома отмечать и все каникулы их развлекать, а у вторых вечные проблемы и заморочки - на них даже не надеюсь. В итоге остались с мужем вдвоем(((. А новый год вдвоем отмечать - это для меня ужас. Настроение упало совсем(((. А я так готовилась(((
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 17:11:27  #
+ 3
а к друзьям уже не прсоседиться?
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 17:12:10  #
+ 2
с другими какиминить?
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 17:14:10  #
+ 1
У других маленькие дети(((
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 17:40:50  #
+ 2
Вот они, цветы жизни, вечно всё обламывают)
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 17:12:27  #
+ 1
Нет, там все таки с семьей и родственниками отмечать будут, мы там явно лишними будем.
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 17:13:36  #
+ 2
а уехать куда-нить? недалеко)
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 17:15:40  #
+ 1
Уже думала об этом. Рядом есть небольшой городок, красивый, входит в Золотое кольцо России, ехать 40 минут всего. Думала снять номер в гостинице и отметить там в ресторане, там предлагают развлекательную программу и праздничнвый ужин.
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 17:18:12  #
+ 2
получается?
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 17:25:27  #
+ 2
Уехать то получится, но опять вдвоем(((. А хотелось веселой компании, танцев, музыки.
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 17:28:38  #
+ 2
позвать некого?
там можно перезнакомиться с кем-нить?
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 17:33:29  #
+ 1
Некого. Либо есть маленькие дети, либо это родственники. Знакомится тоже не вариант. Да я в принципе смирилась с мыслью о скучной новогодней ночи и таким же каникулам.вчера хотела убрать елку. Все бывает. Надо привыкать к обломам.
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 17:44:22  #
+ 1
А почему знакомиться не вариант? В другом городе, в ресторане с программой, где все немного под шафе... Что-то какой-то у вас странно-пессимистичный настрой :/
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 16:35:52  #
+ 4
а как же платье? гирлянды, подарки? ;)) не выдумывайте! НГ бывает раз в году, наплюйте на все и наденьте улыбку, а настроение приложится)
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 17:07:19  #
+ 1
Ничего теперь не хочу(((
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 17:16:17  #
+ 4
да ладно вам хандрить ;) придумайте программу на вечер - выход на речку (в поле, в степь) с запусканием фейерверка, праздничный обзвон знакомых, можно с розыгрышем) танцы-песни с мартини в руках - и жисть наладится)
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 17:27:12  #
+ 1
Вдвоем тяжеловато реализовать такое. Неинтересно.
В общем я уже поставила крест на празднике, вчера даже елку хотела убрать
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 17:32:39  #
+ 2
вдвоем - не интересно, аж елку убирать ? ну, вам конечно виднее ;)
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 17:35:08  #
+ 1
Нет, для меня елка символ праздника. А доме праздника не будет
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 17:39:00  #
+ 6
позиция ваша понятна, но в целом - мне такое не понять( праздника не бывает, если только в доме смерть, а в остальных случаях - праздник это дело наших рук...
Armenian Lady · Helpster Star
22.12.2015 18:19:08  #
+ 4
Вот все познается в сравнении. Я бы вдвоем с удовольствием отметила
Мурзя · Helpster Star
22.12.2015 22:40:37  #
+ 1
А уж я бы с каким удовольствием втроём отметила.....
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 16:42:39  #
+ 1
А зачем спать?) Надо пить шампанское и песни петь)
Flamini_m · Легенда
22.12.2015 17:07:53  #
+ 1
Да вот не с кем(((
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 17:35:03  #
+ 2
Блин( Значит надо уезжать куда-то. Смена обстановки сгладит неприятный осадок)
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 15:58:42  #
+ 3
Мне еще всего 200 г и будет ровно минус 5 кило) Надеюсь, завтра весы меня порадуют))
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 16:04:33  #
+ 2
ура! вы практически у цели!)) рада за вас)
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 16:06:04  #
+ 3
Ну как почти у цели, еще килограмм 8-9 осталось)))
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 16:11:23  #
+ 2
у промежуточной - цели!)) в смысле - на финишной прямой)) а все равно здорово - 5 кг это результат!!))
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 16:17:05  #
+ 2
Так-то да, 5 кг это все-таки уже ощутимый вес. Уже даже заметно внешне, что подхуднула) Надо будет сегодня еще разок платье примерить)))
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 16:17:48  #
+ 2
вот точно - платье ж цель!))
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:29:48  #
+ 2
какая ты молодец!!!
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 16:41:27  #
+ 2
Стараюсь) А как ты? Есть какие-то положительные сдвиги?
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:45:51  #
+ 2
всё точусь в районе 55 ((
то выходные у мамы ... то прислали вкуснящие подарки ... то выпечка -вроде сама не ем- но всё равно - привычка облизать чего-нить (
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 16:47:40  #
+ 1
Что-то мне подсказывает, что это просто твой вес. А то, что тебе не нравится, убирается не спортом, а другими вмешательствами.
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:50:05  #
+ 1
не, это питание- надо выкинуть ВСЕ быстрые угли..
больше белка..

а у меня счас и режим сбился сплю когда попало и соответственно еда..
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 16:52:23  #
+ 1
Не знаю, я не исключила все быстрые угли, а вес всё равно идёт вниз... Что-то там у тебя непонятное, короче) А может тренировки растят тебе тупо мышцы, но вес на них не скидывается вообще.
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:54:40  #
+ 2
да вроде сейчас наоборот трени все с меньшей нагрузкой чем раньше, в основном направлено на худение..
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:40:51  #
+ 2
Белкиииин...
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 16:55:00  #
+ 1
да-ааа))) здесь я!))
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 16:55:51  #
+ 2
как у тебя дела?

ты не скачивала лекции Заболотнего?
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 16:58:18  #
+ 2
дела идут ;) один килограмм покинул вроде, осталось еще два)) не, до лекций еще руки не дошли, но воду пью, о процессе *потребление-всасывание-выведение* думаю ежеминутно - в смысле контролирую))
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 17:01:58  #
+ 2
молодец )
Веселая молочница · Helpster Star
22.12.2015 17:01:12  #
+ 3
Я думала,что сильно жирная,вчера встала на весы-оказывается я 51 кг.
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 17:02:10  #
+ 3
мне бы так ))
bel_kin0409 · Helpster Star
22.12.2015 17:51:45  #
+ 1
будет! - к 8 Марта ;)
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 18:25:53  #
+ 2
Напишу пару вещей из последне -услышанного..

Вроде и не прям новость, ну пусть будет напоминанием..

И так - Клетчатка - все вроде знают что полезно, но как и для чего?

Клетчатка - это то что абсолютно неусваиваетя нашим организмом и по идее идёт в отходы.
Зачем же тогда она?
Клетчатка является пищей для Бифидо и Лакто бактерий в нашем Кишечнике (в основном в толстой кишке).
А они, эти бактерии дают очень много для нашего организма (почитайте или могу написать отдельно).
Поэтому, 3 раза в день нужно питаться для себя, а 4-ый последний перед сном - для этих бактерий ))
Почему перед сном?
Все заечали, что когда поешь - ощущается вялость - большая часть крови "бежит" к ЖКТ.. Но обед заканчивается и надо работать, куда-то бежать ...
А ночью - бактерии могут спокойно и неторопливо в полном комфорте "поужинать" клетчаткой и подарить нам необходимые для нашего организма вещества )

Вот такой совет - ешьте клетчатку на ночь )

И не надо покупать актимели и прочее- Б и Л бактерии у вас есть, но в маленьком количестве, если их правильно кормить - популяция увеличится.
"Не надо заселять новых бактерий - накормите свой "блокадный Ленинград" !

Богатые клетчаткой продукты :
Репка!
Все волокнистые овощи - кормовые морковь, свекла...
ну и отруби конечно..

есть ещё, надо гуглить)
PARIS-NICE · Helpster Star
22.12.2015 21:48:34  #
+ 2
Все верно
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 21:51:55  #
+ 1
я про вечер не знала ..
теперь буду отруби не утром в кашу как раньше - а вечером с кефирчиком..
PARIS-NICE · Helpster Star
22.12.2015 21:56:46  #
+ 2
Я рекицен на ночь ем две ложки
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 22:00:13  #
+ 2
А я вот поосторожнее стала с отрубями. Меня от них пучит, простите за интимные подробности)
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:01:59  #
+ 1
я если больше "своей" нормы положу в кашу - вообще ужс как себя чувствую.. стала класть меньше -получше..

а вот пучит - в смысле живот разбухает или газообразование?
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 22:07:06  #
+ 2
Ну газики там какие-то гуляют)) И вздувается от этого, конечно) Похожий механизм у меня и от капусты, и от яблок... По советам заболотного стала когда налегать на белки, то моя "чувствительность" на богатые клетчаткой продукты несколько снизилась) Видимо, правду говорит, не хватает ферментов для расщепления, а ферменты, опять же, это белки)
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:11:19  #
+ 1
может ))

он кстати объясняет тягу к сладкому - интоксикацией организма, когда плохо работают почки и много токсинов (как от распада продуктов питания, так и всякий хим.примесей в еде). Т.к. организм весь в токсинах и они плохо выводятся он выбирает из двух зол меньшее - просит быстрые углеводы - от их переработки меньше токсинов.
А если организм не "убит" токсинами - он к сладкому равнодушен..
PARIS-NICE · Helpster Star
22.12.2015 22:14:54  #
+ 1
Вранье
Я никада не хочу сладкого
Убита или не убита
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:16:55  #
+ 1
так может у тебя выводится всё норм? через кожу, пот...

Про тебя я тут постоянно вспоминала - от чего у тебя вес?
От Жира?

По идее - ты почти правильно питаешься - белки, жир..

Правда вопрос в качестве мяса и жиров...
Молочку ешь?
PARIS-NICE · Helpster Star
22.12.2015 22:19:12  #
+ 2
От жира
Вечно перебарщиваю
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:48:42  #
+ 1
если нормальный жир -типа сала, а не рафинированного жареного масла - то по идее - не должно быть проблем. (((
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:17:16  #
+ 1
+ те же беляши - это ж не тока мясо - это ещё и белая мука..
PARIS-NICE · Helpster Star
22.12.2015 22:18:10  #
+ 1
А
Ну точно
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 22:18:34  #
+ 2
А белая мука это что - прям токсины-токсины?)
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:21:25  #
+ 1
это быстрый углевод...
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 22:22:14  #
+ 2
Это понятно, а токсины где?)
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:49:05  #
+ 1
мы с пэрис не про токсины и говорим)
может у неё нет повышенного уровня токсинов?
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 22:17:07  #
+ 2
Я в токсины вообще не верю)) Ещё ни разу нигде не видела толковой информации - что это за звери такие, из чего они состоят, какая у них хим. формула, что конкретно делают, на что влияют... а то всё одна вода, токсины, бла-бла-бла, и никакой конкретики. Вот откуда у меня может быть убит токсинами организм?) Что ж я такого есть должна, чтоб прям такая критическая ситуация?) А сладкое люблю с детства...
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:18:10  #
+ 1
дык.. переваривание пищи - это ж распад, образуются побочные вещества по мимо Аминокислот там..
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 22:21:00  #
+ 1
Это всё понятно. Но я слишком много мяса никогда особо не ела, от него, как правило, продукты распада не самые приятные для организма. Остальное... сомнительно, очень сомнительно. Пока мне не предъявят все доказательства в пользу существования этих мистических токсинов, я в них не поверю) Химическую формулу хочу видеть, картинку из-под микроскопа и всё такое прочее.
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:47:52  #
+ 1
я про мясо слышала - если съесть 100гр мяса - то в желудке расщепляется максимум - 60 гр, а 40 гр - не расщепляются - они проходят дальше и уже не расщепляются а всасываются в кровь или лимфу ( в зависимости от размера молекул) и бродят пока не будут выведены..

Кстати - из спорта - Молочная кислота, или лактат, образуется в мышцах как продукт обмена в ходе анаэробного гликолиза и вызывает характерное чувство жжения в работающих мышцах за счет понижения pH.

Её ж надо выводить ..
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:59:56  #
+ 1
Наиболее опасная часть оксидативного стресса — это образование реактивных форм кислорода (РФК), в которые входят свободные радикалы и пероксиды. Один из наименее реактивных РФК, супероксид, спонтанно или в присутствии переходных металлов превращается в более агрессивные (гидроксильный радикал и др.), что может вызвать повреждение многих клеточных компонентов — липидов, ДНК и белков (как результат их окисления). Большинство РФК постоянно образуются в клетке, но их уровень в норме настолько небольшой, что клетка либо инактивирует их с помощью антиоксидантной системы, либо заменяет повреждённые молекулы. Таким образом РФК, образующиеся в качестве побочных продуктов нормального клеточного метаболизма (в основном из-за небольшой утечки электронов в дыхательной цепи митохондрий, а также других реакций в цитоплазме), не вызывают повреждения клетки. Однако уровень РФК, превышающий защитные возможности клетки, вызывает серьёзные клеточные нарушения (например, истощение АТФ) и как результат разрушение клетки. В зависимости от силы стресса клетки могут погибнуть в результате апоптоза, когда внутреннее содержимое клетки успевает деградировать до нетоксичных продуктов распада, или в результате некроза, когда сила оксидативного стресса слишком велика. При некрозе клеточная мембрана нарушается и содержимое клетки высвобождается в окружающую среду, что может в результате повредить окружающие клетки и ткани.
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 23:35:25  #
+ 1
http://cyberleninka.ru/article/n/raznoobrazie-toksinov-tsianobakteriy

вот тут научная работа с картинками, формулами и прочим )

а в Гемодиализ веришь?)))

Гемодиализ — метод внепочечного очищения крови при острой и хронической почечной недостаточности.
Во время гемодиализа происходит удаление из организма токсических продуктов обмена веществ, нормализация нарушений водного и электролитного балансов.
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 02:13:33  #
+ 1
Блин, сники, вот я дурень, пошла после разговора о токсинах гулять и по пути меня осенило - я ж не токсины имела в виду, а шлаки)))

Но я всё равно не верю, что у меня тяга к сладкому из-за токсинов там каких-то. Почки и печень у меня прекрасно работают, я же сдавала всякие анализы недавно.
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 14:39:54  #
+ 1
анализы могут и не показать.. либо не то показать..
мне вон тоже два раза намеряли холестерин 6,8...
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 14:49:17  #
+ 2
Ну фиг знает, я все равно сомневаюсь, что у меня все так плохо со здоровьем) Обычно врачи наоборот говорят, что здорова как лошадь, на мне пахать и пахать)))
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 14:58:02  #
+ 1
дык меня тоже - в космос отправлять... а чего тогда организм чувствует перепады давления? чего с весом? чего с кожей?
неспроста всё это..

я к врачам отношусь настороженно - походила по дерматологам сложила впечатление..
Да и язву когда лечила - антибиотики выписали - убили всю микрофлору и хоть бы прописали или сказали чего полезного... потом страдала пока сама не стала читать и думать (

ну и вообще - чуть что - все лечить антибиотиками -жесть, конечно..
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 15:09:11  #
+ 2
Так у меня ж не так все) Я забыла когда в последний раз какие-то лекарства пила или даже болела по-серьезному. Бывает изредка температура 37,2 и всё, через пару дней само проходит, без всяких лекарств. У меня даже головных болей не быаает, я в принципе не знаю что это такое, про давлению вообще молчу. Все анализы всегда идеальные, только вот витамина д в послндний раз было мало, но это и понятно, я днем здесь редко-редко на улице бываю. С пищеварением тоже никаких сбоев, прыщавых реакций на еду нет... ну какие токсины, блин, с чего?
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 15:15:36  #
+ 1
Ну не знаю.. я не диетолог, не врач )
что нашла - то и даю )

может у тебя исключение из нормы )))
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 15:23:41  #
+ 1
Я не думаю, что норма тяги к сладкому - из-за токсинов. Скорее, это может быть одна из причин, но далеко не единственная. Помнишь, я как-то говорила про заболотного - говорит всё верно, просто не всё) Я больше склоняюсь к версии, что тяга к сладкому запускается именно в голове, психологически, как компенсация чего-либо.
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 15:29:32  #
+ 1
ну вот у Пэрис нету тяги к сладкому - почему?
У неё ведь наверняка тоже все психологическое (помню проверку заедала)..
почему именно сладкое мне и тебе, а Пэрис - беляш и мясо??? нелогично..
PARIS-NICE · Helpster Star
23.12.2015 15:31:33  #
+ 1
и я не знаю
если брать семью и привычки из детства
тоже не работает, т.к. сестра у меня сладкоежка
я всегда беляши ела и пирожки с картошкой
а она сладкие с яблоками или ягодами
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 16:12:42  #
+ 1
Психологи пишут, да и я сама тоже заметила (по себе и некоторым знакомым), что тяга к сладкому часто бывает у тех, у кого какие-то проблемы с реализацией либидо - мало секса, нет вообще, не удовлетворяет тот, что есть и т.д. А ещё у тех, кто подсознательно хочет некой защищённости, тепла, комфорта. То есть, сладкое - как некий возврат в детство.
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 18:49:13  #
+ 1
хм.. т.е. у тебя при МЧ - проблемы с либидо, а у одинокой Пэрис всё путём?)))
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 19:25:27  #
+ 1
Ну сники, ты смешная такая, наличие мч не означает автоматически, что в интимной сфере всё идеально))) Я же уже писала даже здесь, что мои потребности удовлетворяются, но частично. Обжорство это обычно какое-то замещение. Сладкое по большей части связывают с проблемами интимного харакрета, а обжорство в принципе может иметь много причин. Я же не знаю какие именно причины побуждают перис к перееданию.
Likuya · pre-Star
23.12.2015 19:40:52  #
+ 2
дайте ссылку, мужу покажу))) пусть знает кто виноват в моем обжорстве шоколадом!
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 19:49:16  #
+ 2
Ну я же не знаю что у вас и почему))) На мне эта теория работает и имеет под собой какие-то разумные осбоснования, у некоторых моих знакомых тоже, но не факт, что и у вас так же))
Likuya · pre-Star
23.12.2015 19:52:58  #
+ 2
я тоже не знаю почему у меня так со сладким, я его всегда ела в больших количествах с детства. Но надо ж крайним кого-то сделать)))
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 20:06:13  #
+ 1
Вообще, это может быть связано и с недостатком любых удовольствий в жизни, не обязательно связанных с сексом. Или когда не "разрешаешь" себе испытывать какие-то удовольствия и даже если они случается, то потом коришь себя за это. Но, я заметила, что одинокие женщины, или те, у кого нерегулярная половая жизнь, или неудовлетворительная для них, часто гораздо более падки на сладости, чем те, у кого в интимной сфере всё хорошо. У таких женщин быват тяга к сладкому прям чуть ли не до трясучки, или могут съесть целую шоколадку и вообще этого не заметить...

С солёным, острым, кислым тоже есть свои психологичсекие привязки, просто я про это знаю очень поверхносто, потому умничать тут особо не хочется))
Likuya · pre-Star
23.12.2015 20:11:16  #
+ 1
а я думала что недостатка хрома влияет на сладкое. а еще гормона радости не хватает. я когда сильно расстроюсь из-за чего-то сразу сладкое ем и успокаиваюсь))
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 20:16:30  #
+ 2
Вот такую цитату нашла на тему:

Шоколад
Довольно часто женщинам хочется сладкого во время предменструального синдрома или при климаксе. Но одно дело съесть два-три кусочка от шоколадной плитки и совсем другое – съесть целую и не насытиться. Некоторые специалисты полагают, что чрезмерная тяга к сладкому, возникающая в преддверии месячных или при климаксе, свидетельствует о дисгормональных нарушениях, и требует соответствующей коррекции.
Многие женщины используют шоколад как антидепрессант: этот продукт содержит алкалоиды, повышающие уровень серотонина в организме. Обратите внимание на свое психологическое состояние: возможно, налегая на шоколад, вы пытаетесь «заесть» серьезные проблемы? Избыточная тяга к сладкому часто появляется в ответ на эмоциональную неудовлетворенность – это бессознательное желание сделать себе подарок и поднять настроение. Если не разобраться вовремя в своих чувствах, можно очень быстро набрать лишние килограммы.
Некоторые специалисты полагают также, что сладкого хочется орагнизму, чрезмерно зараженному паразитами.
Likuya · pre-Star
23.12.2015 20:25:38  #
+ 1
паразиты...жесть, не дай бох.
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 20:32:39  #
+ 1
тю.. у кого есть домашние животные - 99% какая-нить зараза живёт...
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 20:37:34  #
+ 2
Уж какие-нибудь обычные глисты так точно)))
Likuya · pre-Star
23.12.2015 20:39:32  #
+ 1
я их боюсь. я когда-то у кота обнаружила глисты... Боже, что со мной творилось. Всех таблетками позапихивала, ковры/диваны чистила, кота бедного зашугала. Теперь раз в год пропиваем всей семьей и кота запихиваю.
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 20:43:52  #
+ 2
)) провертесь ещё на лямблии )
или в общем-то не нужно ) наверняка они есть и пока в доме живёт дом.животное - выводить лямблии -смысла нет ))
просто не удивляйтесь если вдруг скажут, что они есть))
Likuya · pre-Star
23.12.2015 20:50:00  #
+ 2
не пугайте меня)
что у всех у кого есть животные есть глисты?
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 20:51:42  #
+ 2
предупреждён -значит вооружён ))

про глистов -не слышала, может и нет..

так-то и те у кого нет животных -ходят к знакомым, друзьям где эти животные есть - так что риск есть у всех.. )
Likuya · pre-Star
23.12.2015 20:53:27  #
+ 1
лямблии и глисты это разве не одно и тоже? я просто даже читать про них не хочу, накручу потом себя.
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 20:58:19  #
+ 2
не, не одно и тоже )
глисты - червяки, ленточки, а лямблии - жгутиковые треугольнички )))
Likuya · pre-Star
23.12.2015 21:00:28  #
+ 1
фу,фу,фу
блин... теперь не успокоюсь пока не проверюсь. я и так боюсь всякой заразы, а тут еще и глисты с лямблиями... фууу
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 21:01:28  #
+ 2
да не переживайте )
за глистами следите и ладно...

от всех не избавиться )
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
23.12.2015 23:04:23  #
+ 1
А если коша не выходит никуда?
И глистогонные периодически пьет?8-(
Snikelura · Helpster Star
24.12.2015 00:26:05  #
+ 1
я тока про лямблии говорила -это другое - они в организме в двух видах - по простому- в живом и зародышевом виде...
так вот все животные кто себя вылизывают - 90% носители или зараженные..
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 20:32:09  #
+ 1
тэкс.. не верю.. где научные данные, графики, формулы, эксперименты? :)
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 20:34:55  #
+ 2
Не, ну это так, просто как версия, я ж не утверждаю что эта статья прям правда-правда. Просто когда-где-то, в какой-то психологичской книжке, по-моему, вычитала про некотрые психологические причины тяги к сладкому. потом начала наблюдать - за собой, за сладкоежками вокруг и как-то, блин, всё сходилось)
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 20:38:20  #
+ 1
Блин, что ж я так коряво печатаю)
*когда-то где-то...
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 20:39:28  #
+ 1
хм.. ты и про их либидо знаешь?

я вообще не верю в такие теории - человека в чем-то неустраивает - Да человека ВСЕГДА что-то не устраивает!!!

Дай человеку всё что он хочет и он захочет то, чего не хотел...

в общем как и токсины - они есть - на них можно всё списать..
правда это хоть химия и научно доказано...

А про "недополучил, неустраивает" -не доказательств нормальных.. везде нет чистоты эксперимента...
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 21:24:34  #
+ 1
Ну про подруг, например, знаю же у кого лады с интимом, у кого нет. Или про одиноких женщин, типа бывшего мч мама - там никакх мужиков и рядом не валялось, давно в разводе. Я про таких знакомых говорила, у кого всё более, чем очевидно.
Likuya · pre-Star
23.12.2015 21:29:29  #
+ 1
вот у меня свекровь такая как мама у вашего бывшего мч, но сладкое вообще не ест, она больше по коньячку, что тоже выход))
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 22:39:30  #
+ 1
Дык у всех по-разному, видимо. А там шоколад идёт в расход только так, в нереальных количествах)
Snikelura · Helpster Star
24.12.2015 00:26:55  #
+ 1
если у всех по-разному- нафига теория?)))
BelleJulie · Helpster Star
24.12.2015 00:51:55  #
+ 1
А нафига теория про отксины?) У кого-то токсины, у кого-то либидо, у кого-то другие причины. Вполне логично, по-моему. Тебе по определённым причинам не нравится такая версия?)
Snikelura · Helpster Star
24.12.2015 00:55:35  #
+ 1
токсины хоть понятно откуда берутся и что такое возможно вполне -логично и понятен механизм и ясно чего делать)

а вот теория о том что человеку чего-то не хватает и он это чем-то компенсирует - ну ... а что делать? перестать пить коньяк или есть сладости? или беляши?
и куда сюда день кожу и желудок?
BelleJulie · Helpster Star
24.12.2015 01:07:25  #
+ 1
Ну все эти теории замещения довольно популярны в традиционной психологии, насколько я знаю. И устранять проблему надо соответсвенно - находить причины и решать, только не медикаментозно, как в случае с токсинами или нехваткой каких-то элементов, а с точки зрения психоанализа. В любом случае, если проблема есть, её надо решать, а не закрываать глаза, потому что не нравится причина её возникновения, продолжая страдать по сладкому.

Про кожу и желудок я не поняла...
Snikelura · Helpster Star
24.12.2015 02:22:28  #
+ 1
ну... я в курсе большинства теорий психологии, как и то что по статистике психологи помогают максимум 20% обратившимся )))

токсины не надо убирать медикоментозно- наоборот - чем всё проще - тем лучше - простая вода, простая еда...

но это мы уже далеко-далеко в дебри ушли ))

но вообще теория замещения интересна - надо где-то отдельно обсуждать)
BelleJulie · Helpster Star
24.12.2015 02:35:00  #
+ 1
В моём случае она однозначно работает. Когда у меня на душе всё спокойно, гладко, жизнь бьёт ключом и в интимной сфере всё хорошо, то сладкое я ем гораздо меньше, даже как-то особо о нём и не вспоминаю. КА когда ем, то не больше, чем любой другой человек, без этой дикой тяги. А как только какие-то проблемы, повышенная тревожность или мне чего-то не хватает (будь то деньги, новые туфли/сумки/помады..., развлечения и социальная активность в принципе, или секс) то всё, я начинаю сразу больше есть, особенно сладостей и всякой выпечки.

И про знакомых тоже. Если человек поглощает сладкое без меры, то либо одинокий-непристроенный в личной жизни, либо с проблемами в семье... Вот хоть верь, хоть не верь, но у меня таких примеров по жизни встречалось не мало.
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 20:25:23  #
+ 2
И вот еще статья:

http://www.psychologies.ru/wellbeing/food/kak-
poborot-silnuyu-tyagu-k-sladkomu/

Но тут идёт больший упор на недостаток микро-макроэлементов.
Likuya · pre-Star
23.12.2015 20:27:59  #
+ 1
я её читала как раз.
вот каждый пишет разные причины тяги к сладкому. а какая на самом деле неизвестно.
у меня папа, кстати, тоже сладкоежка, а мама безразлична к сладкому.
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 20:37:07  #
+ 2
Про себя мне понятно - тут и тервожность, и недостаток удовольствий, и некоторая секс. дисгармония... У меня всё сходится как раз по таким вот псих. причинам, потому что все микро- и макромаэлементы я сдавала периодически и всегда у меня всё было в норме.
Likuya · pre-Star
23.12.2015 20:41:03  #
+ 2
а я ни разу не сдавала на микро- и макроэлементы. Это только у частных лабораториях нужно узнавать.
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 20:49:10  #
+ 2
у нас можно тока волос сдать на макро и микроэлементы..
на витамины -не делают..
Likuya · pre-Star
23.12.2015 20:50:42  #
+ 1
прогресс еще не дошел(
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 20:52:20  #
+ 2
ну вот в Мск и СПб - есть, у нас нет ...
да и недешёвое это удовольствие...
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 14:44:02  #
+ 1
а шлаки -да )) ненаучный термин совсем )))

долго гуляла?)
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 14:50:16  #
+ 2
2,5 часа где-то) А со всеми перерывами, то получается больше трех часов воздухом дышала)
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 14:58:51  #
+ 1
молодец какая )

а у нас вчера оттепель снег утоптан-укатан и сверху вода - жесть такая.. но я с трени прошлась немного пешком..
счас пойду ещё поброжу ) в магазин))
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 15:11:34  #
+ 2
Я начала идти - нормально было, а где-то в середине начался моросящий дождь. Не ливень, конечно, но все равно неприятненько - идешь и вся моська мокрая, аж капает))
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 15:16:19  #
+ 1
ой, да.. противно ((( у нас до этого два дня так ... и вроде не дождь и вся мокрая.. а у меня ещё очки.. без дворников )
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 15:17:42  #
+ 2
Очки без дворников это да, некомфортно)))
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 15:18:39  #
+ 1
та ваще )))
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 23:52:43  #
+ 1
физиология питания. Обмен белков в организме человека..
Белки, поступающие с пищей, в своем неизменном виде не могут быть усвоены организмом. В желудочно-кишечном тракте белки подвергаются ферментативному расщеплению (гидролизу)* до отдельных аминокислот. Аминокислоты связаны друг с другом пептидными связями. В результате воздействия ферментов происходит разрыв пептидных связей. Полный гидролиз означает разрушение всех пептидных связей в белке, и образование свободных аминокислот.

Наряду с отдельными аминокислотами через стенку кишечника в кровь могут всасываться и некоторые короткие пептиды, представляющие собой соединения из нескольких аминокислот.
При попадании в ток крови, не расщеплённые до отдельных аминокислот полипептиды, оказывают на организм ярко выраженное токсическое действие.
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 23:57:36  #
+ 1
Из аминокислот, полученных в процессе пищеварения, синтезируются специфические для данного вида, организма и для каждого органа белки. Часть аминокислот используются как энергетический материал, т.е. подвергаются расщеплению. Сначала они дезаминируются - теряют группу Nh3 в результате образуются аммиак и кетокислоты. Аммиак является токсическим веществом и обезвреживается в печени путем превращения в мочевину. Кетокислоты после ряда превращений распадаются на СО2 и Н2О.
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 00:01:22  #
+ 1
Жиры

Липопротеиды высокой плотности транспортируют избыточный холестерин и его эфиры из тканей в печень, где они превращается в желчные кислоты, которые выводятся из организма.
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 00:42:16  #
+ 1
а это вообще из ученика ))

В процессе обмена веществ в клетках образуются конечные продукты. Среди них могут быть и ядовитые для клеток вещества. Так, при расщеплении аминокислот, нуклеиновых кислот и других азотсодержащих соединений образуются токсические вещества —аммиак, мочевина и мочевая кислота, которые по мере их накопления подлежат выведению из организма. Должны удаляться» кроме того, избыток воды, углекислый газ, яды, которые поступают вместе с вдыхаемым воздухом, поглощаемой пищей и водой, избыток витаминов, гормонов, лекарственные препараты и т. п. При накоплении этих веществ в организме возникает опасность нарушения постоянства состава и объема внутренней среды организма, что может отразиться на здоровье человека.
BelleJulie · Helpster Star
23.12.2015 02:17:27  #
+ 1
Это всё хорошо и понятно, только с какой стати в молодом здоровом организме, который не злоупотребялет зверски неполезными продуктами, копиться всяким этим "веществам"?)
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 14:43:38  #
+ 1
1. пф.. да уже с молоком матери можно получить токсичное молоко- чего голодные дети срыгивают?
Организм дурак- голодный и пищу не принимает? Или организму не нравится то что находиться в этом молоке?
2. любая болезнь может сильно осложнить обменные процессы и процессы выделения. А уж про лечение -я вообще молчу )
у нас же живёт куча организмов внутри и многие патогенные. тот же стафилококк - живёт - вред приносит, умирает - ещё больше токсинов выделяет...
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 21:41:30  #
+ 2
)))
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
23.12.2015 10:45:45  #
+ 1
НЕ пойму картинку
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 21:44:21  #
+ 3
Белкин ))))

У каждого должно быть СВОЁ место где можно спокойно сесть и поесть )
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
23.12.2015 10:44:55  #
+ 2
упитанная)
bel_kin0409 · Helpster Star
23.12.2015 18:30:20  #
+ 1
))) спасибо, Сники!))) дол такого еще не дошла, но оч симпатичная бельчатина))
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 21:45:10  #
+ 2
...
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 21:45:32  #
+ 3
...
bel_kin0409 · Helpster Star
23.12.2015 18:30:41  #
+ 1
вот!)) это мой идеал)))
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 21:46:13  #
+ 3
Кому такую тарелочку?))
PARIS-NICE · Helpster Star
22.12.2015 21:47:13  #
+ 1
Где дают?
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 21:51:18  #
+ 1
не знаю ))
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 21:58:46  #
+ 2
Неее, так будет совсем невкусно, ещё подавлюсь)))
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:02:20  #
+ 2
))) на то и рассчитано))
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 22:07:55  #
+ 2
Подавлюсь и помру не в "своём" весе?)) Нет уж, мы как-нибудь без таких гаджетов обойдёмся))
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:11:53  #
+ 2
вот не всё равно в каком весе умереть?
мне он тока для жизни нужен)))
BelleJulie · Helpster Star
22.12.2015 22:17:47  #
+ 2
А как же красивой в гробу лежать?)) Я тщеславная шо капец)))
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 23:12:14  #
+ 2
)) убила ))
bel_kin0409 · Helpster Star
23.12.2015 18:31:12  #
+ 2
да, да и в красных туфлях на каблуках)))
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:05:16  #
+ 1
...
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:06:46  #
+ 1
странно.. в минусах написано: нарушение микрофлоры кишечника и моторики ЖКТ..

как-то наоборот обычно..
PARIS-NICE · Helpster Star
22.12.2015 22:07:51  #
+ 1
Это если избыток
Snikelura · Helpster Star
22.12.2015 22:07:02  #
+ 2
...
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
23.12.2015 10:43:46  #
+ 1
толокно?
это мука?
PARIS-NICE · Helpster Star
23.12.2015 10:51:34  #
+ 1
мука из зёрен овса или ячменя, которые предварительно пропариваются, высушиваются, обжариваются, очищаются и толкутся. Технология изготовления толокна отражена в названии (от слова «толочь»).
PARIS-NICE · Helpster Star
23.12.2015 10:52:22  #
+ 1
Какая польза в толокне? В состав толокна входят порядка 15 – 20 процентов белка и 5 – 7 процентов жиров. Лецитин обеспечивает лучшее усвоение белка. А еще имеются вещества: - удаляющие излишки холестерина и желчные кислоты, - положительно воздействующие на иммунную и эндокринную системы, - препятствующие образованию опухолей, - очищающие организм от токсических веществ, - способствующие регенерации клеток, - являющиеся сильными антиоксидантами, антидепрессантами, - положительно влияющие на память, состояние кожи, ногтей, волос, - помогающие регулировать выделение кожного жира, - защищающие от закупоривания кровеносных сосудов, - препятствующие образованию опухолей.
PARIS-NICE · Helpster Star
23.12.2015 09:49:25  #
+ 1
Продолжительность жизни человека зависит не от его физической активности, а от генетических особенностей. Результаты исследования, доказавшего этот тезис, опубликовали финские ученые из университета Ювяскюля.


Различные виды физической активности во взрослом возрасте не продлевают жизнь человека. В то же время спорт позитивно сказывается на здоровье, физической форме и функциях организма. Главное, от чего зависит долголетие - это наследственность.


Это доказал опыт на крысах, проведенный в стенах финского университета. Подопытных грызунов разделили на две группы. Одной предоставили клетку с различными тренажерами для физических упражнений, другой - обычную.

В итоге, у крыс-"бегунов" продолжительность жизни даже сократилась на 16 процентов.

Проанализировав данные по людям-двойняшкам, ученые пришли к выводу, что долголетие зависит именно от генетических особенностей.
грязные лапки · Helpster Star
23.12.2015 10:11:37  #
+ 0
Конечно, генетика играет большую роль. Но, даже если на клеточном уровне достигнуто бессмертие, это не значит, что шальной кирпич не убьет организм) Применительно к клетке биологи используют термин бессмертная, если клетка не имеет предела Хейфлика, то есть не ограничена в количестве делений (для большинства человеческих клеток предел Хейфлика равняется 52).

Под иммортализацией клетки подразумевается процесс подавления апоптоза клетки и как следствие неограниченное количество делений при благоприятных условиях обитания. Наиболее известными линиями клеток являются HeLa и en:Jurkat cells. Первая линия была получена от больной раком Генриетты Лакс (англ. Henrietta Lacks) в 1951 году, вторая в 1970 году, от мальчика, больного лейкемией. Обе линии воспроизводятся и по сей день
грязные лапки · Helpster Star
23.12.2015 10:12:54  #
+ 0
Замечу, что раковые образования получаются у клеток, у которых нарушен апоптоз. То есть рак - другая сторона бессмертия)
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 18:51:30  #
+ 1
а мне и не надо 100 лет и 40-50 из них по больничкам ))

я лучше 50-70, но сама-сама )))
Snikelura · Helpster Star
23.12.2015 19:17:28  #
+ 1
)))
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
346471.9 балл
263186 ответов
Snikelura
159076.0 баллов
124886 ответов
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
99833.0 балла
68557 ответов

Продолжение списка →

Лучшее за три дня

баллы ответы избранное