Как набрать вес?

Здравствуйте! Многие задаются вопросом,как похудеть. Мой же вопрос заключается в наборе веса.
Мне 16 лет,вес мой составляет на данный момент 42 кг,рост 151.
До 15 лет мой постоянный вес составлял 47 кг. Но как только исполнилось 15 лет,я резко начала терять вес и сбросила до 37 кг. Моя ошибка была в том,что я стала есть 1 раз в день,а иногда вообще не ела,только утром,как рацион питания,в 5 часов утра ела зелёное яблоко и пила воду на протяжении года. Вот и результат,не могу набрать вес.
Все мои попытки увенчались провалом,хотя сейчас я стараюсь есть как можно больше таких продуктов,в которых больше жирности и килокалорий.Но не получается,только и делаю,что встаю на весы и вижу 40-43,не более.
41 ответ  ·  + +1   ·  4 июн 2016 20:02:08  ·  karinamann
 

Ответы (41):

Лучшие ответы   Без сортировки
Snikelura · Helpster Star
05.06.2016 00:11:41  #
+ 1
Вам бы ко врачу...
Провериться, сдать анализы и составить нормальное меню.
Как бы не навредить себе - у вас одни крайности..
Vov · pre-Star
05.06.2016 00:12:15  #
+ 1
Сходите к диетологу, мы же не экстрасенсы, что б указать, чего у вас в организме не хватает. Может гормональное, может нарушен обмен веществ. Вы сами хоть примерно знаете, сколько в среднем калорий в день употребляете? А белков-жиров-углеводов?
Вот и мы не знаем.
karinamann · Новичок
05.06.2016 12:35:45  #
+ 1
Дело в том,что у меня начались проблемы с желудком ,единственное,что мне сказал врач,это соблюдать диету. И я вот думаю,какая может быть диета,если я и так худая.
Vov · pre-Star
05.06.2016 13:06:08  #
+ 1
Диета - это общее название для какого-либо специфического вида питания. Диеты бывают не только для похудения, но и для набора веса, для выведения жидкости с организма, при болезнях, например при язве или гастрите. Говорю же - вам нужно к диетологу. Он выслушает жалобы, посмотрит по состоянию вашего здоровья что вам можно, а чего нельзя. Думаю, нужно будет сдать анализы, возможно посетить других врачей - гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога, диетолог по идее должен направить.
karinamann · Новичок
05.06.2016 13:14:11  #
+ 1
Ох,я конечно знала,что у каждой причины,своё определение. Но не думала что настолько.
Я всё поняла,спасибо за ответ.
Юляяяя · pre-Star
05.06.2016 21:26:51  #
+ 2
Я может туплю, но для роста 151, 42 кг это нормально...
У меня 158 и 43 это вес к которому стремлюсь, я не выгляжу скелетом с этим весом
Vov · pre-Star
06.06.2016 00:05:35  #
+ 0
Я тоже так подумала, но снова таки, разные ж люди. У меня есть знакомые девушки моего роста, которые весят на 7-10 кг больше меня, а выглядят намного стройнее. Если бы они весили так же, как я - выглядели бы скелетами. Может ты в 40+ кг просто стройная, а автор болезненно тощая.
Юляяяя · pre-Star
06.06.2016 00:21:35  #
+ 0
Ну блин если я в 158 и 43 очень нормальная, то автор не может быть дрыщем с 151 в 42 кг.
Тут что-то психологическое.
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
06.06.2016 12:45:53  #
+ 0
мне тоже так кажется.

Но всё индивидуально, канеш
Юляяяя · pre-Star
05.06.2016 21:29:30  #
+ 0
А еще, мне кажется, что проблема психологическая. Была. До 15 лет. Сейчас вроде нормально с аесом, а вы до сих пор комплексуете. Поэтому всё-таки если такие заморочки у вас сильные я бы посоветовала обратиться к психологу
Юляяяя · pre-Star
05.06.2016 21:30:13  #
+ 0
Интересна конечно еще причина почему вы так рьяно начали худеть
karinamann · Новичок
06.06.2016 12:51:38  #
+ 1
Это наверное сказались переживания,когда я сдавала ОГЭ,да и тяжёлое расставание с парнем из-за перелёта.
karinamann · Новичок
06.06.2016 12:54:53  #
+ 0
Да и на данный момент,я комплексную только из-за худобы.
PARIS-NICE · Helpster Star
06.06.2016 10:39:04  #
+ 0
побольше жирного ешьте и хлеба, выпечки
karinamann · Новичок
06.06.2016 12:44:44  #
+ 0
Я довольно таки много ем выпечки,но не помогает.
Клавка · Helpster Star
06.06.2016 20:46:03  #
+ 1
поможет)
главное не останавливайтесь)))
smesharik · Helpster Star
06.06.2016 20:58:58  #
+ 0
главное потом не задаться вопросом как похудеть))
Клавка · Helpster Star
06.06.2016 21:01:28  #
+ 0
:)
Привет Смешарик)
Как переезд?
PARIS-NICE · Helpster Star
06.06.2016 21:52:52  #
+ 0
Куда?
Клавка · Helpster Star
06.06.2016 22:04:41  #
+ 0
не знаю)
она как-то писала, что готовится к переезду и поэтому освобождает холодильник и наварила плова с перепалками, которых купила у соседей, которые их разводят))))
karinamann · Новичок
06.06.2016 12:43:28  #
+ 0
Я не скажу,что похожа на скилет. У меня спортивная фигура,ну как многие говорят.
Но мне это не по душе. Т.к привыкла быть хомячком.

Вот так я выгляжу сейчас.
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
06.06.2016 12:46:33  #
+ 4
вы не выглядите худой
karinamann · Новичок
06.06.2016 12:54:08  #
+ 0
Мама постоянно повторяет,каждый день. Что я скоро буду как дистрофик. Позже скину фото,какой я была до похудения,будет с чем сравнивать.
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
06.06.2016 12:55:36  #
+ 3
дистрофики выглядят иначе.
руки-ноги у вас не тонкие
karinamann · Новичок
06.06.2016 13:04:46  #
+ 0
Ну хоть так,мне стало немного легче. Хоть не так переживать буду из-за худобы.
Cosmic_Weed · Helpster Star
06.06.2016 13:47:09  #
+ 2
вы вообще не худая.
PARIS-NICE · Helpster Star
06.06.2016 18:13:07  #
+ 1
толстая что ли?
Cosmic_Weed · Helpster Star
06.06.2016 18:20:06  #
+ 2
не толстая и не худая. обычная, среднестатистическая.
на этом форуме с такими ляшками многие худеют)
Бибигюль · Helpster Star
06.06.2016 15:48:39  #
+ 0
Ой, всё нормально у вас. Зачем поправляться?
Клавка · Helpster Star
06.06.2016 17:02:01  #
+ 2
Ну тогда я тоже худая)))
PARIS-NICE · Helpster Star
06.06.2016 18:12:54  #
+ 1
ты думаешь она толстая?
Клавка · Helpster Star
06.06.2016 20:43:14  #
+ 0
нет конечно)
но и не тощая (или слишком худая)
судя по данному фото
ножки, руки, лицо все нормальное, не истощенное
она стройная

вот мои ляхи))
для наглядности
Клавка · Helpster Star
06.06.2016 20:44:25  #
+ 0
пардон, за размер(
Юляяяя · pre-Star
07.06.2016 23:47:12  #
+ 0
Короче я ж говорила тут в психике проблема
Atata · Helpster Star
06.06.2016 13:08:55  #
+ 4
Мне кажется, вы лукавите. Вы не выглядите болезненно худой и дистрофичной. И я не поверью, что вы хотите стать хомяком.
Поэтому просто почитайте про питание, что бы больше не голодать весь день. Вы загубите свой обмен веществ. И кушайте на здоровье, откроют вам секрет: лет эдак после 30 вы не сможете без вреда для фигуры кушать вкуусняшки типа бургеров, пицц, спагетти.))) кушайте сейчас, но не поправляйтесь, я думаю вам это ни к чему )))
kirina · Новичок
06.06.2016 16:25:23  #
+ 1
согласна с вами.
kirina · Новичок
06.06.2016 16:25:13  #
+ 0
конечноесли так волнует этот вопрос,лучше к врачу обратиться..вес можно поднимать и меикаментозно,если врач посчитает необходимым..
karinamann · Новичок
07.06.2016 00:39:10  #
+ 0
Спасибо всем за ответы.
Увы,я за 5 дней скинула ещё 2 кг,теперь 40 кг. Расстроилась. Но сейчас причина уважительная для худения. Как поправлю здоровье, буду есть раз 6 в день) хотя бы до 50 поправиться надо) а то мамочка замучала смотреть на меня,как на глисту и говорить,как торчат косточки)
Юляяяя · pre-Star
07.06.2016 23:20:05  #
+ 0
Какие 50 ее с вашим ростом!! Вы же толстой будете
Эники-Беники · Новичок
08.06.2016 13:20:31  #
+ 0
С вашим ростом 42 и даже 40 кг - это не повод для того чтобы кричать о нехватке кг.
Да и по фото все нормально выглядит.
karinamann · Новичок
08.06.2016 19:50:42  #
+ 0
я не думаю,что нормально,когда все кости торчат. Ключицы,рёбра,позвоночник. Это не есть хорошо. Если посмотреть на некоторых оздоровительных форумах,где указан вес и рост. То большинство пишут 45-48 нормальные кг,но никак не 40-42.
Толстой я никогда не была,даже со своими 47кг и не буду даже с 50кг.
Не забывайте,что у каждого своё телосложение.
Для кого то 40 кг,это нормально и всё при себе,а для кого то это близко к дистрофии. Значит я фото не очень удачное подобрала...
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
7 баллов / 20 = 1$
2 темы

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
344131.9 балл
261136 ответов
Snikelura
157601.0 балл
123306 ответов
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
99244.0 балла
66747 ответов

Продолжение списка →

Лучшее за три дня

баллы ответы избранное