Талия, как у кота Виталия(

Всем привет.

Я занимаюсь спортом уже 9 месяцев. Приседаю, жму, тренажеры насилую (хотя скорее они меня)).

На пресс я делала 4 упражнения. Разные варианты скручиваний (по прямой, так сказать) и подъемы ног. Заметила, что появилось пузо. Ну, как пузо...талия толще стала, нет уже той тонкой-звонкой меня.

Варианта 2:

1. Возрастное пожирнение (30-ка скоро, как-никак) и ничо с этим не сделать, только жрать меньше

2. пресс накачался, а жир остался сверху. опять же, меньше жрать?

Вообще я вся шире стала во всех местах, так и планировалось, но вот недоталия в мои планы вообще не входила.

что делать, куда бежать? Как пресс качать и вообще....

24 ответа  ·  + +2   ·  24 июн 2016 15:38:08  ·  Totorо
 

Ответы (24):

Лучшие ответы   Без сортировки
Циркония · Helpster Star
24.06.2016 16:05:30  #
+ 3
качали косые мышцы? не надо их качать прост
ХозяйкаНаглойКошки · Helpster Star
24.06.2016 16:07:24  #
+ 3
а живот тоже от косых?)
Циркония · Helpster Star
24.06.2016 16:08:15  #
+ 2
я именно про талию)
Totorо · Гуру
24.06.2016 17:47:27  #
+ 3
вот именно, я знаю об этом, косые не качала вообще.
Cosmic_Weed · Helpster Star
24.06.2016 16:38:24  #
+ 2
при качании пресса талия всегда увеличивается. мышцы все-таки не плоские.
если на талии реально есть жирок, то дефицит калорий его уберет. питанием+кардио или что-то одно
bel_kin0409 · Helpster Star
24.06.2016 16:42:16  #
+ 3
не, по-моему, косые и скручивания тут не при чем, наверное просто - меньше жрать(( от спорта - аппетит, если его удовлетворять целиком и полностью - достижений не будет(
Totorо · Гуру
24.06.2016 17:47:57  #
+ 2
а че ж тогда ляхи и руки рельефные, а пуз нет?
bel_kin0409 · Helpster Star
24.06.2016 17:56:59  #
+ 3
дык там жиру видно меньше ;) может упры пузу сменить ?
Totorо · Гуру
24.06.2016 18:44:28  #
+ 2
может. На какие, например? Я гуглила, только корсеты и таблетки с глистами предлагают)
bel_kin0409 · Helpster Star
24.06.2016 18:47:50  #
+ 3
)) не такие таблетки не надо)) про упры лучше у тренера - они практики, у них инфы больше) для общего развития вот Сники выкладывала - там на каждую мышцУ есть ;)
Totorо · Гуру
24.06.2016 18:51:49  #
+ 2
спасибо)
Snikelura · Helpster Star
24.06.2016 17:42:37  #
+ 2
а рельеф есть? или просто пузо?

упры конечно приводят мышцы в тонус и от этого они ж рельефнее станут чуток..
может растяжку пресса делать? тогда мышцы будут более пластичные...
Totorо · Гуру
24.06.2016 17:47:06  #
+ 2
рельеф есть, просто талия толстая.
Snikelura · Helpster Star
24.06.2016 19:50:15  #
+ 2
прям такой рельеф что и складочку не захватит?)

проведи эксперимент -не делай на талию ничего!

по идее- мышцы должны немного "одрябнуть" и посмотришь...

правда если делать силовую базу -там всё равно таки подключается пресс...
Vasilinka · Helpster Star
25.06.2016 03:17:50  #
+ 2
Везде стали шире, значит и в талии тоже. Это нормально) Мышцы же все работают, пресс и поясницу никак не выключить. Вот равномерно и набрали.

Тонкая звонкая много не нажмет и не наприседает.
Анна Баленсиага · Helpster Star
26.06.2016 13:49:17  #
+ 1
я пресс ваще перестала качать.только планка.попробуй корсет может и кардио добавь.
Kleona · Гость
30.06.2016 20:17:07  #
+ 0
А кто фитнес-корсеты пробовал для похудения? Классная вещь!
Креветкина подруга · Новичок
07.07.2016 13:04:13  #
+ 0
А где Вы такие покупали?
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
07.07.2016 15:45:50  #
+ 1
Все дело в еде и в том что наверное жмёте/приседаете без пояса
bel_kin0409 · Helpster Star
07.07.2016 16:59:23  #
+ 1
ого, пояс! вот оказывается какие тонкости есть... а мы и не знаем(
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
07.07.2016 17:38:39  #
+ 1
Ну такой кожаный)
bel_kin0409 · Helpster Star
07.07.2016 17:39:55  #
+ 1
как штангисты пользуются?)
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
07.07.2016 18:11:59  #
+ 1
Наверное) ястараюсь всегда надевать при приседе
bel_kin0409 · Helpster Star
07.07.2016 18:25:20  #
+ 0
понятно)) спасибо за науку, буду иметь ввиду)
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
Бибигюль
3 балла / 20 = 1$
1 тема
0
$$$
PARIS-NICE
2 балла
1 тема
0
$$$
LindaS
1 балл
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
273888.9 баллов
199994 ответа
Snikelura
118964.0 балла
93799 ответов
axilesa
112050.0 баллов
66515 ответов
Мушка
111224.0 балла
46030 ответов
Cosmic_Weed
78098.0 баллов
53233 ответа

Продолжение списка →