Здоровые и красивые - есть результаты!)

Добрый день, девы!))
Продолжаем истязание себя красотой и здоровьем!


Машем, скачем, бегаем, голодаем... и хвалимся результатами!))
78 ответов  ·  + +5   ·  13 июл 2016 18:31:37  ·  bel_kin0409
 

Ответы (78):

Лучшие ответы   Без сортировки
bel_kin0409 · Helpster Star
13.07.2016 18:35:58  #
+ 3
Форвардс!)) хвастаем, не стесняясь - вы сделали это!))
Бибигюль · Helpster Star
13.07.2016 18:53:50  #
+ 3
Пэрис, сколько ты наплавыала???
Бибигюль · Helpster Star
13.07.2016 18:55:13  #
+ 4
Я продолжаю ограничивать себя в сладком! - 3 кг наконец! Как бы на радостях не сорваться! Я 52 сейчас! Хочу 50, и закрепить. Купила скакалку с утяжелителями для рук. За 10 Евро:)))
bel_kin0409 · Helpster Star
13.07.2016 18:59:52  #
+ 2
ну, что тут сказать - молодца!!))
Pavlova_ · Гуру
13.07.2016 19:00:19  #
+ 2
как вы ограничиваете себя в сладком???
Бибигюль · Helpster Star
13.07.2016 19:59:21  #
+ 3
Ограничивать себя в сладком--это ппц, первый месяц особенно тяжело, второй тоже постоянно была опасность срыва... Третий и четвертый--даю себе послабления раз в неделю... Я с детства ужасная сладкоежка, чай пила всегда с 5!!! Ложками сахара, тортики и пироженки ела каждый день! Отказалась резко, ни грамма сахара и чего-либо, где он может быть! И никакой выпечки! Даже малюсенькую конфетку не разрешала себе первый месяц, спустя месяц позволила себе 1 день послабления, ела вкусности. Потом на месяц снова ни-ни! Потом снова день послабления... Пару-тройку срывов было, но я их на пол порции присекала.... Сейчас уже не так стоога к себе, но уже так сильно и не хочется!!! Надеюсь, я избавилась от зависимости от сладкого... Надеюсь....
Zhoze · Helpster Star
14.07.2016 06:09:01  #
+ 1
Мне кажется, если я от сладкого откажусь, то кого-нибудь покусаю!))
Но если вес не будет уходить сам, как обычно, придётся, наверное...
bel_kin0409 · Helpster Star
13.07.2016 19:02:44  #
+ 4
особо-то с непривычки не скачи - в утяжелителях ;) лето все же - жа-арко ;(
Бибигюль · Helpster Star
14.07.2016 15:46:05  #
+ 2
Ещё хвастонусь--купила в Заре джинсы 32!!!-го размера:)) Раньше 34 брала)
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 15:57:59  #
+ 2
ого, целый размер!)) ну, все правильно - один размер это 4 кг, вот ты практически и уложилась, отличный результат!))
LoveKate · VIP
14.07.2016 16:32:14  #
+ 2
Какая вы молодец)) я вот насовсем не могу от сладкого отказаться: месяца три продержалась теперь уже три дня мед ем(((
Бибигюль · Helpster Star
14.07.2016 16:34:28  #
+ 2
Ну вот ещё... Вы молодец похлеще меня! Ещё и спортом озаботились! Тем более, 3 месяца держались же! А мёд--это не сахар, в умеренных количествах можно, и даже нужно.
LoveKate · VIP
14.07.2016 16:36:53  #
+ 2
Я тоже себя этим утешаю))) он просто у меня как самое безобидное сладкое... А то башка кружится начала(( тем более свежий мед со своей пасеки - это вкусноооо!
Бибигюль · Helpster Star
14.07.2016 16:38:47  #
+ 2
Можно, можно мёд. Я и сухофрукты ем. И сладкие фрукты. И мёд иногда.
LoveKate · VIP
14.07.2016 16:39:46  #
+ 1
Сухофрукты я тоже ем)) но они у нас не такие вкусные как у вас)))
Бибигюль · Helpster Star
14.07.2016 16:40:38  #
+ 2
Не знаю... Мне кажется, что всё равно от нас везут--у меня инжир сушёный, финики, курага, чернослив.
LoveKate · VIP
14.07.2016 16:42:01  #
+ 2
Везут, но не такой((( когда привозят от вас просто туристы - они во сто крат вкуснее... С другой стороны, соблазна меньше:-)
Бибигюль · Helpster Star
14.07.2016 16:43:32  #
+ 2
Ну соблазна--да... Хотя, я придерживаюсь того мнения, что лучше меньше, да лучше. Еды должно быть немного, но она должна быть свежей и качественной.
LoveKate · VIP
14.07.2016 16:46:21  #
+ 1
И это правильно))
LoveKate · VIP
14.07.2016 16:47:53  #
+ 2
Я тоже долго ищу качественное и лучше возьму меньше, но лучше или совсем не возьму) кстати, сейчас приспособились заказывать сухофрукты знакомым в Средней Азии - там они тоже очень вкусные))
Бибигюль · Helpster Star
14.07.2016 16:54:53  #
+ 1
А откуда именно заказываете? Аж интересно:))

А про еду...и так нам предлагают столько мусора, столько консервантов, загустителей, антибиотиков, гормонов, таким воздухом дышим, такую воду пьём, что хочется обезопасить себя хоть там, где это возможно...
LoveKate · VIP
14.07.2016 17:03:39  #
+ 2
Узбекистан, Казахстан...у нас нормальное можно купить, только тщательно изучая этикетки((( дочка сейчас в спортивном лагере - вечером там конфеты дают, она мне говорит, что прочитала состав - а там масло пальмовое, теперь их не ест - вожу ей туда швейцарский горький шоколад)) Другим детям родители чипсы таскают, а я клубнику, малину и крыжовник)))
Бибигюль · Helpster Star
14.07.2016 17:06:59  #
+ 1
чипсы детям:(( Моя чипсы раз в год ест--не чаще, колу даже на вкус не пробовала, в Макдональдсе за всю жизнь от силы раз 5 была, шоколадки гадкие, правда, любит и ест, хоть я тоже стараюсь держать дома качественный швейцарский...
LoveKate · VIP
14.07.2016 21:13:14  #
+ 1
У нас тоже колу не пробовала))) на меня другие мамаши смотрят как на изверга...
Бибигюль · Helpster Star
14.07.2016 22:41:35  #
+ 1
На меня тоже:))) а еще их высаживает, когда я не рядом вовсе, а они мою чипсами, к примеру, угощают. Моя при этом говорит, что чипсы не ест, так как они очень вредные "и вы б своему ребенку не давали":))) мамаши думают, что я её гноблю, а она сама пока вот такая сознательная. А сейчас же она на каникулах в Украине, там у моего дяди огород и сад, так она прям тащится:)) и мне рассказывает, что огурцы у нее там органик, морковка органик, яйца органик и т.д. Важно ей прям это:)) от меня понабиралась:))
Pavlova_ · Гуру
13.07.2016 18:59:44  #
+ 2
я пополнела на 3 кг-печаль, беда.((((
нужно отказаться от сладкого-сразу уйдет лишнее, но для сладкоежки это так трудно.:(
bel_kin0409 · Helpster Star
13.07.2016 19:03:58  #
+ 3
печаль(( я тоже умудрилась - поправится к лету)) теперь прог8рамма - начни сначала и ограничение в сладком - не покупаю, не храню в шкафу, нету сладкого в доме и мест продажи сладкого обхожу стороной)
Pavlova_ · Гуру
14.07.2016 00:44:53  #
+ 1
я сейчас стараюсь лучше купить фруктов, чем что-нибудь сладкое.)
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 15:56:41  #
+ 1
тоже правильно))
Клавка · Helpster Star
13.07.2016 19:00:43  #
+ 5
-2 кг
ограничила сладкое
стараюсь кушать по режиму, а не когда захочется, а хочется всегда:)
занимаюсь ходьбой
упражнения иногда

но у меня первые 2 кг легко уходят
для моего идеала надо сбросить еще 6-7 кг
bel_kin0409 · Helpster Star
13.07.2016 19:04:46  #
+ 3
молодца какая!! ну, начало уже положено, не сдавайся!))
Клавка · Helpster Star
13.07.2016 19:19:14  #
+ 4
буду стараться)
bel_kin0409 · Helpster Star
13.07.2016 19:21:04  #
+ 3
и мы с тобой - и мысленно, и даже действиями))
Бибигюль · Helpster Star
13.07.2016 22:59:55  #
+ 2
Так держать! И не сдаваться!
Cosmic_Weed · Helpster Star
13.07.2016 19:08:03  #
+ 3
ничего не делаю летом)
на тренировки не хожу и почти не ограничиваю себя ни в чем)
bel_kin0409 · Helpster Star
13.07.2016 19:12:03  #
+ 3
правильно)) а то зимой не будет поля для деятельности - не чем будет заняться в смысле усовершенствования себя))
bel_kin0409 · Helpster Star
13.07.2016 19:16:20  #
+ 4
для любителей с чего-нибудь да начать
bel_kin0409 · Helpster Star
13.07.2016 19:20:18  #
+ 3
*горижопы* приседания достаточной глубины)
*ситап* - качание пресса, поднимаясь из положения лежа в положение сидя, руки скрещены на груди)
*берпи* - упор присев принять, упор лежа, отжаться, отскок в упор присев, встать и подпрыгнули)
*гиперэкстензия* - в домашних условиях подъем верхней части туловища из положения лежа на животе)
*сисепол* - отжаться на прямых ногах))
*планка* - ну, это кла-аасика))
Vov · pre-Star
13.07.2016 20:05:07  #
+ 1
Это ж из Бешенной Сушки!))) Я б сама пошла, но я не умею отжиматься, а у них отжиманий и берпи много везде, так что я заведомо пролетаю мимо призов, если не вылетаю сразу же из соревнований)))
Бибигюль · Helpster Star
14.07.2016 00:10:44  #
+ 1
я тоже отжиматься не умею, руки слабые...
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 15:48:38  #
+ 1
да, точно - Бешенная Сушка)) нашла на просторах инета - простенькая программка для желающих подвигаться в условиях недостатка места и времени)) не, как соревнование это конечно тяжко)
Бибигюль · Helpster Star
13.07.2016 19:52:25  #
+ 1
Берпи я и не запомню столько действий ахахахаха:))(
Vov · pre-Star
13.07.2016 20:08:45  #
+ 2
Это просто лучше раз увидеть. На самом деле все просто - отжаться, быстро подняться и подпрыгнуть хлопнув руками над головой, потом лечь, снова отжаться и т.д.
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 15:49:15  #
+ 1
да это в школе проходят - упал - отжался - встал))
Бибигюль · Helpster Star
14.07.2016 15:51:44  #
+ 1
в армии:))
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 15:53:04  #
+ 1
там похуже)) - 10 км с полной выкладкой)
Vov · pre-Star
13.07.2016 20:14:06  #
+ 1
Я будто в заколдованном кругу - гоняю туда-сюда один кг. Ниже 58 не идет никак.
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 15:50:00  #
+ 1
у меня так же(( надо продолжать гонять, ему наконец-то надоест возвращаться и он уйдет навсегда))
LoveKate · VIP
13.07.2016 21:08:41  #
+ 2
У меня не запланированные - 2 кг)) и табата 2 раза в неделю, уже стала привыкать - хотя бы ребенка нормально поднимаю, первый раз сил после нее не было вообще(( После табаты уши уменьшились + еще сейчас на антицеллюлитный массаж хожу - скоро море)))
Бибигюль · Helpster Star
13.07.2016 23:48:36  #
+ 2
Вы у нас вообще большая молодец! Есть кем гордиться в данной теме! На море будете с самым красивым телом!
LoveKate · VIP
14.07.2016 06:27:09  #
+ 1
Спасибо)))
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 15:50:29  #
+ 3
вот!! вот оно средство от ушей!)) вы молодец, про Табату - буду изучать)
LoveKate · VIP
14.07.2016 16:31:00  #
+ 1
Спасибо)) только сегодня опять ходила, уползла из зала))) эффект заметен уже после двух занятий...
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 16:42:00  #
+ 1
)) наверное это и есть то, что нужно большинству)
LoveKate · VIP
14.07.2016 16:44:25  #
+ 1
Да, только тяжко выдержать занятие до конца, сегодня с девочкой ходили - она после второго-третьего подхода отдыхала во время упражнений, тяжко было, я прямо гордилась собой, что до конца все доделывала, правда темп не выдерживала до конца - есть над чем работать))
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 18:52:55  #
+ 2
да, это наверное самое сложное - темп ;) я б наверное не смогла - Табату в темпе ;(
LoveKate · VIP
14.07.2016 16:35:27  #
+ 1
Кстати, она немного бешеную сушку напоминает, только пожестче))
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 16:42:51  #
+ 1
да, да, что-то общее я тоже заметила - коротко, но активно))
Солнечная531 · Новичок
14.07.2016 17:07:58  #
+ 2
а как вам табата, нравится???
LoveKate · VIP
14.07.2016 21:10:51  #
+ 1
Очень, тяжело, но эффективно)
Zhoze · Helpster Star
13.07.2016 22:20:42  #
+ 4
Привезла с моря 3,5! лишних кг!(
Два ушло, полтора зависло. Я, конечно, усиленно в зале занимаюсь, но... В общем, после месячных буду убирать оставшиеся полтора кг. Их на мне не видно особо, но бесят же!))
Бибигюль · Helpster Star
13.07.2016 23:49:38  #
+ 2
На "всё включено" поотдыхала?)
Zhoze · Helpster Star
14.07.2016 01:06:09  #
+ 3
Нет.
А как будто да.))
Это мне, видимо, вкуснющие блинчики боками повылазили.)))
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 15:51:08  #
+ 2
бывает(( трудимся по системе - начни сначала и без вкусняшек)
Vasilinka · Helpster Star
14.07.2016 03:26:46  #
+ 2
Если голодать, то на "машем и скачем" и тем более "бегаем" сил уже не останется. Неправильно это.
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 15:52:09  #
+ 2
)) не, это два кардинально разных подхода - одни машут, другие голодают) да и машут в большинстве так, что еще и на поголодать силы останутся))
Cоня · Легенда
14.07.2016 12:50:26  #
+ 4
Вот так всегда, когда специально хочешь сбросить кг, вес не меняется. Хоть диета, хоть зал. Сейчас ни диеты, ни пп, ни зала и кг каким-то образом ушли. Раньше стабильно было 55-56. За цель не ставила, но вроде приятно. Это наверно результат походов в сауну, вода ушла, метаболизм может улучшила.
Бибигюль · Helpster Star
14.07.2016 15:45:17  #
+ 2
Ну приятно ж:)) А по одежде заметно?
Cоня · Легенда
14.07.2016 19:37:10  #
+ 2
Заметно по щекам и ляхам:)
Сейчас ношу только свободные платья и юбки, а по ним ничего не заметно. А вот по джинсам видно. Одни висят мешком, вторые в бадрах стали свободные, хотя всегда были в обтяг.
bel_kin0409 · Helpster Star
14.07.2016 15:52:26  #
+ 1
это успех!))
Cоня · Легенда
14.07.2016 19:41:13  #
+ 2
Ну не знаааю. С чего вдруг? Сауна, лето? Я во вкусном вторнике выставила фото, вот такое кушаю и оно явно не благоприятствует потере кг))
bel_kin0409 · Helpster Star
15.07.2016 17:44:59  #
+ 1
все так индивидуально, так индивидуально) хотя чудес вроде как не бывает -
приход меньше расхода = похудание)
либо у вас достаточно высокий расход калорий, либо... чудеса-аа))
Клавка · Helpster Star
16.07.2016 22:07:35  #
+ 1
не в тему
ступни у Вас красивые, аккуратные такие все пальчики)
Cоня · Легенда
27.07.2016 16:42:59  #
+ 0
пасиб)
BARSIK · Helpster Star
15.07.2016 01:02:08  #
+ 2
Девочки, я с вами! С моря привезла 5 лишних кг, пока взвеситсяч нет возможности, но думаю 1-2 ушли. К следующему отпуску хочу подкачаться, особенно попа волнует и нижний пресс. Ограничила себя в сладком. Занимаюсь пока неделю, 6 дней в неделю. Попеременно ноги, попа, велик, другой день пресс, руки, йога, растяжка. Перед тренеровкой протеиновые коктейли за 40 минут. Что ещё посоветуете добавить или убрать?
Vasilinka · Helpster Star
15.07.2016 04:45:38  #
+ 2
В коктейле перед тренировкой смысла нет. Если и пить его, так уж после тренировки.
И почему-то упустили упражнения на спину. А они очень важны.
Alisia · Новичок
27.07.2016 17:42:32  #
+ 0
Хороший блокатор для похудения Фаза 2, я его весной пила. При чем двух месяцев хватило, что бы похудеть перед отпуском. Если бы время было больше до отпуска, может быть старалась сама диету держать. Но когда быстро нужно похудеть, без таблеток не получается.
Alla666 · Гость
05.10.2016 00:41:51  #
+ 0
эхх какие красивые)) а мне не хватает силы воли((
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
6 баллов / 20 = 1$
2 темы
0
$$$
Sokolova
0 баллов
1 тема
0
$$$
kissaonelove
0 баллов
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
292965.9 баллов
216890 ответов
Snikelura
124463.0 балла
97581 ответ
axilesa
112051.0 балл
66515 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
Cosmic_Weed
78984.0 балла
54078 ответов

Продолжение списка →