Красивые и здоровые, на зарядку становись!

Всем бодрого времени суток!

Итак, как успехи на пути к собственной неотразимости, стройности, красоте, здоровью? 

 

Полюбуемся телами участниц Олимпиады в Рио? Нам есть, к чему стремиться!

 





416 ответов  ·  + +4   ·  16 авг 2016 11:19:35  ·  Бибигюль
 

Ответы (416):

Лучшие ответы   Без сортировки
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 12:19:06  #
+ 3
не тренировки хожу...
питание пока косячное... но начинаю выправлять...
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 12:32:21  #
+ 1
Молодца, что на тренировки...

А питание у тебя почти все время косячное! И что нам с тобою делать???
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 12:33:25  #
+ 2
ничего )

зачем со мной что-то делать?))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 12:36:06  #
+ 1
Драсте, ничего:)) Если ничего с тобою делать не будем, то питание так и будет косячным:) Если ты не исправишься, то я приду и тебя пощщщщупаю! Да! И найду весь твой целлюлит!

А я вот с питанием более-менее разобралась (хоть и не без косяков), а вот с тренями туго:(( Жара, недосып...не до трень... В отпуск хочу, вот в отпуске готова зарядку делать:)))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 12:47:13  #
+ 2
ха! в отпуске!
в отпуске я тоже тренировалась - и дома и в отъезде...

а тут -тока трени в зале, больше ничего не хочу (( всё лень..


хм.. если моё питание-способ тебя заманить, я готова вообще кошоладками и мороженкой питаться )))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 12:57:28  #
+ 1
хехехе, я тебя щщщщупать буду, так что питайся правильно:))) А то потом стыдно будет))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:18:23  #
+ 1
в любом случае стыдно будет )
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 13:21:59  #
+ 0
Нет, если целлюлита не будет, то чего может быть стыдно тогда?))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:29:50  #
+ 2
он уже всегда будет...

я уже буду кожа и кости-а он будет.. оттуда не уходит...
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 13:33:09  #
+ 0
уйдёт, Сники! на костях и мышцах целлюлита не бывает!
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:40:20  #
+ 2
чтоб совсем - без него -это с химией и страшно будет...
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 12:48:26  #
+ 3
зато счас грудь есть )

а то вечно проблема:
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 13:20:39  #
+ 1
а у меня грудь всегда есть)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:21:03  #
+ 2
не дразни! ведьма...
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 12:30:12  #
+ 1
Все выхи провела на природе, сгорела, питалась супер правильно и чувтсвую себя офигительно! Ток руки и нос болят))))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 12:33:32  #
+ 1
Вот любишь ты сама себя покалечить:(( Кремом нельзя было помазаться?:(

То, что чувствуешь себя офигительно--очень рада!:))) Так держать!
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 12:42:16  #
+ 0
я и мазала, 50 spf
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 12:43:59  #
+ 0
и как умудрилась-то обгореть?:( на самом солнцепеке 2 часа сидела?
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 12:44:58  #
+ 1
не велика беда раз в 4 года обгореть)))
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 12:44:29  #
+ 2
но там тенька вообще не было) не куда было среди поля спрятаться, а в палатке было жарко! лицо загорелое загорелое))) и руки красные и следы от рукавов, в джинсовом платье была)) но было здорово, надышалась свежим воздухом, погладила ламу, они такие класнные)))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 12:47:44  #
+ 2
50 спф не спасло???
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 12:48:36  #
+ 2
в открытом поле - не спасло..у меня кожа такая, сразу горю) та бывает, вообще мелочь!
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 12:50:00  #
+ 2
главное свежий воздух)

мы купили еще палатку другую, поспала на твердой земле (с подстилкой, в спальном мешке) и спина перестала болеть, у нас слишком мягкий матрас)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 12:53:01  #
+ 1
неожиданное открытие)))

напомнила мне- надо купить туристический коврик -своего нет..

какой лучше? рулоном или складной?
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 12:54:00  #
+ 0
рулоном, у меня вот тот - синий)))
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 12:55:10  #
+ 0
но мы решили, что в следующий раз возьмем матрас надувной двухместный.
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 12:54:51  #
+ 1
или ваще сумку?
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 12:55:44  #
+ 0
по мне так лучше рулоном) а вообще..кажется нет разницы))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 12:56:46  #
+ 1
складной меньше места займёт...
а сумкой -вообще должно быть удобно)
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 12:57:38  #
+ 1
ну видишь, если из-за места, то да, сумкой самое то
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:18:03  #
+ 1
я посмотрела - они такие же как складной + ручки...
Cosmic_Weed · Helpster Star
16.08.2016 13:19:11  #
+ 0
смотря зачем тебе. в этих есть места перегибов. если для занятий, то это неудобно. если спать/ лежать на пляже - можно
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 12:59:45  #
+ 0
рулоном лучше.
Cosmic_Weed · Helpster Star
16.08.2016 13:18:20  #
+ 0
рулоном
а зачем тебе?
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:19:09  #
+ 1
на шашлык выезжать-валяться..
Cosmic_Weed · Helpster Star
16.08.2016 13:19:31  #
+ 0
тогда бери складной)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:20:47  #
+ 1
хм.. места они почти одинаково занимают...

а учитывая что в мае у нас земля ещё не прогретая, лучше всё ж рулоном наверное...
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 12:47:30  #
+ 2
раз уж тема про красивых и здоровых, то питание было такое:

шашлык из курицы замаринованный в кефире, ест-но без масла. очень много овощей: черри помидорки, огурцы, зеленый лук (мой брал все органик). немного ржаного хлеба на костре подсушенного. дофига воды, чая)))

много ходьбы по холмам и полям)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 13:01:00  #
+ 0
Прям молодца:) И чувствуешь себя замечательно, и выглядишь, думаю, тоже (если б не носсс)
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 13:03:08  #
+ 1
если честно, вес пока встал и не идет, мы переписались в другой зал, вернее я...в другой, а мой просто записался, там бассейн и сауна - может будет получше, еще не были пока, надо купальник купить)

еще купила юбку от Oasis, как стимул скинуть еще пару кило, чтоб идеально села
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 13:08:41  #
+ 0
Сама себя мотивируешь:)) Правильно:)

Ооо, вот и мч подтягивается к занятиям спортом--будете спортивная семья:) Да и заниматься вдвоём веселее, и меньше поводов сачковать.
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 14:47:55  #
+ 1
он и так в принципе спортивный, он худой, но как бы высушенный, все мышцы видно, кубики и т.д )) хочет просто со мной в бассейн ходить)
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 13:11:38  #
+ 2
Еще минус 1)всего 3 кг ..тю-тю..
Так что шарлотка не помеха к стройности
при умеренном подходе к ней)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:18:53  #
+ 2
при правильных родственниках ))
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 13:19:58  #
+ 0
:))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 13:23:54  #
+ 1
Ну всё:) Ты догнала меня со своими -3 кг:))
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 14:15:35  #
+ 1
мне надо перегнать теперь)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 14:20:50  #
+ 0
ну давай, рискни:)) Посмотрим, удастся ли:))
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 14:28:10  #
+ 1
тут не рисковать надо, а действовать
мне осталось -6 кг для счастья)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:29:26  #
+ 1
и сколько ты будешь тогда?


я думала для счастья тебе нужна работа и квартира ))
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 14:32:52  #
+ 1
и даже не это)
квартира есть, работа -будет
буду 67 кг, отлично
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:33:47  #
+ 1
ну что это за квартира! даже машинку некуда поставить!
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 14:35:52  #
+ 2
:))
эта квартира меня радует намного больше чем прежние квадратные метры, с 16 окнами и 10 комнатами))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 15:24:25  #
+ 2
Главное, чтоб атмосфера в ней была правильная! И в ИКЕА вон, например, на 2-х метрах умудряются и спальню запацать, и кухню, и салон. Главное--правильно организовать пространство!
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 13:32:40  #
+ 1
Всем привет) сегодня вышла из мини-отпуска (4 дня). В пятницу была на свадьбе у подруги + у меня был ДР). Так что, праздновали). Но я старалась особо не есть гадости). Плюс вчера дошла-таки до зала.. А то все никак не могла себя заставить после моря заниматься (3 недели не ходила). Сегодня все болит..,.)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:40:52  #
+ 2
болит.. но приятно же ))

молодцы что дошли до зала!!!
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 13:52:24  #
+ 1
Спасибо. Ага, вообще приятно)) и сразу чувство, что позанималась хорошо)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:55:05  #
+ 1
это даааа )))
хотя и говорят, что если не болит -не значит что плохо, но! хоть какое-то подтверждение ))
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:39:30  #
+ 0
Да-да) когда часто занимаешься- перестает болеть.. И сразу мысли- наверное что-то не то...))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:41:06  #
+ 1
дык что-то не то и есть) нагрузка не та )
тренированные мышцы -сложно удивить))
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:52:36  #
+ 2
Ну веса до бесконечности увеличивать тоже нереально). Я, например, из-за спины не могу большие веса брать... Поэтому все-равно идет привыкание... И не болит ничего(. Упражнения менять надо?
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:53:53  #
+ 1
а что со спиной?

мне кажется спорт как раз помогает -мышцы ж корсет..

увеличивать веса - дувушкам зачем?))

там можно упражнения менять -разные мышцы прорабатывать в этой группе...
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 15:04:47  #
+ 0
Искривление в 2 местах с детства. Болит временами поясница и шея
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 13:52:43  #
+ 1
И ко мне лучше на ты)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:54:04  #
+ 1
ок ) взаимно)
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 13:55:46  #
+ 1
Хорошо-) договорились))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:55:37  #
+ 1
п.с. - а в профиле ты?
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 13:56:20  #
+ 0
Да-да, я)
Cosmic_Weed · Helpster Star
16.08.2016 14:00:10  #
+ 2
вы красивая)
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:05:22  #
+ 0
Ой, спасибо большое! Приятно) но я так, к сожалению, не считаю)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 14:07:47  #
+ 0
Опа! И к чему эти комплексы красивой девушке??
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:10:36  #
+ 2
Комплексы вообще никому не нужны). И по жизни они мешают). Но я лично ничего не могу поделать со своими тараканами)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 14:12:35  #
+ 1
Можете, можете:)) И поделаете:) Чего вам по вашему мнению не хватает для того, чтоб вы считали себя красивой?
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:22:01  #
+ 1
Да много чего... Ничего критичного, но и этого достаточно. Рост бы повыше (у меня 163), нос поменьше, зубы получше, попу побольше, чуть поднабрать вес там, где надо и т.д.. От волос бы других не отказалась...) но это не так важно, я понимаю все. Но несмотря на это не могу характер переделать... Я просто очень стеснительная, неуверенная в себе. И комплексов куча
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:26:09  #
+ 1
Характер точно можно переделать )
темперамент -вот нет..

А характер - можно! хоть и долго )

а чего стесняться?
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:29:17  #
+ 1
Да у меня тот еще характер, если честно) лев и есть лев) очень сильный характер... Но стеснительность ужасная. Очень от чужого мнения зависима
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:31:14  #
+ 1
у нас у всех -тот ещё характер)))

и все зависят от чужого мнения ) в разной степени и по-разному это проявляется )

у тебя эта зависимость во всех областях?

п.с. я ной раз даже купить ничего не могу не посоветовавшись)
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:41:01  #
+ 0
Да, практически всегда при общении с людьми незнакомыми- боюсь что-то спросить, стесняюсь. И нерешительная очень еще.
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:43:02  #
+ 1
все стесняются )
просто кто-то стесняется и молчит, а кто-то стесняется и много говорит)))
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:43:54  #
+ 1
Вторым легче живется, мне кажется)
Cosmic_Weed · Helpster Star
16.08.2016 14:32:16  #
+ 4
если бы вы были такой прям стеснительной, вы бы не стали ставить в профиль фотку свою, разве нет?
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:33:21  #
+ 1
а это чтоб самооценку поднять)
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:43:04  #
+ 2
Я пытаюсь работать над этой проблемой, ломать себя). Но по интернету это делать намного легче, чем в жизни)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 15:38:59  #
+ 1
Я в вашем возрасте тоже комплексовала по поводу носа, зубы хотелось ровнее и белее, ещё по поводу локтей комплексовала! Рост мой меня всегда устраивал 165 см.

А характер переделать в наших силах, главное, этого захотеть. Если бы это было нереально, то все б всю жизнь и прожили закомплексованными подростками:)) Но, как правило, к 30 все барышни уже крепко себя любят, и не страдают от неуверенности:))

Полностью характер можно поменять за 5-6 лет.
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 21:42:39  #
+ 1
Значит, у меня как раз есть время, чтобы к 30 поменять характер=)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:09:33  #
+ 1
ну... нет придела совершенству )))

но уже -очень даже красивый результат )))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:09:02  #
+ 2
Красотка )))
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:11:31  #
+ 1
Ой, спасибо большое! Сижу красная вся)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:16:50  #
+ 1
жарко что ли?))
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:23:01  #
+ 1
Засмущали) хотя и жарко тоже) я уже пиджак сняла
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 13:42:41  #
+ 4
)))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 14:14:25  #
+ 0
Чтоб убрать небольшую складочку жирка внизу живота ЧТО делать???
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 14:15:10  #
+ 0
худеть)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 14:20:01  #
+ 0
ЕЩЁ?? я и так худая...
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 14:28:46  #
+ 1
ну а как ты собираешься убрать
"складочку жирка внизу живота"?)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:29:55  #
+ 1
это уже обычный подкожный жир...

надо химию и сушку )
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 14:30:44  #
+ 0
сушка- это же тоже похудение?
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:31:47  #
+ 1
да) тока жесткая... весь жир уходит..даже подкожный почти весь- это обычно временно для соревнований)
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 14:33:55  #
+ 2
ну так я и говорю, что жир убирается похудением)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:34:59  #
+ 1
ну в общем-то да )
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 15:30:53  #
+ 0
ппц... сушка--это жескач... Боюсь, что я не выдержу...
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 15:31:55  #
+ 1
люди ЖИВУТ на дюкане )
а это почти сушка )
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 15:33:26  #
+ 2
как они это делают?))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 15:41:09  #
+ 2
)))
у них тока первый этап-как сушка- один белок почти...
потом закрепление, переход-там не всё жестко..

а потом -только раз в неделю белковый день, а в остальные - пп..
alinanyway · Helpster Star
16.08.2016 15:48:26  #
+ 2
я читала и даже пыталась)))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 15:52:28  #
+ 2
и как?

у нас же кто-то на нём сидел... Вов?
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 15:33:50  #
+ 1
надо озаботиться этим Дюканом. А то я всё делаю по наитию, не по науке)) а по своим ощущениям...
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 15:41:38  #
+ 1
)) да это я так ))

В Дюкане-тоже там как-то не больше 7-10 дней на одном белке..
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 14:29:27  #
+ 1
помассажируй, может жирок растечется равномерно)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 15:29:33  #
+ 1
нее, не растекается)))))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:25:16  #
+ 1
что за складка?
когда сидишь?)))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 15:30:16  #
+ 1
ну да! когда стою--нет у меня никаких складок))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 15:31:05  #
+ 1
дык это нормально )
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 15:34:26  #
+ 0
у моделей ВС ты видела такие складки?? Я - нет!
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 15:42:03  #
+ 1
я их тока стоя видела ))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 14:27:23  #
+ 2
а эт всё от отсутствия спорта!!!

пресс надо качать)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 15:28:36  #
+ 1
буду качать пресс! Хотя он у меня и так есть...
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 14:30:48  #
+ 0
Нижний пресс качать (ноги поднимать). И худеть, да...) с живота плохо жир уходит. Или может там и нет ничего и все итак отлично!!!!?
Cosmic_Weed · Helpster Star
16.08.2016 14:50:19  #
+ 0
что за складка?
жир или кожа?
если похудела, то кожа со временем может подтянуться.
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 15:29:16  #
+ 1
кожа и немножко жира.
Cosmic_Weed · Helpster Star
16.08.2016 17:10:42  #
+ 1
кожа сама подтянется, если от туда жир ушел.
ну а жир это только дефицит калорий.
на самом деле лучше всего смириться)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:12:44  #
+ 1
а как там твои складочки? вроде у тебя там на спине?
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 15:47:59  #
+ 1
Бибигюль, тут по английски -ты поймешь ))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 15:48:24  #
+ 0
ой мелок))
ну погугли картинку )
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 15:53:10  #
+ 0
ну ясно)) то просто неудачный ракурс, гришь)) Но я её пальцами если беру, то там не просто кожа, там есть жирок...
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 15:55:48  #
+ 1
это нормально- это подкожный жир -он как бы нужен )

если его не будет -организм забьёт тревогу и скажет: не понял? война? делаем запасы?
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:03:29  #
+ 0
Мне этот жир не нужен:))Демидову Вику знаешь? у неё нет этого жира совсем.
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:05:09  #
+ 0
худей до тощего состояния, никаких складок не будет:)
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:14:41  #
+ 0
посмотрела)
та кона худющая
и спорта там ого-го...постоянного и регулярного)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:19:36  #
+ 1
при всем желании у меня столько времени нет. Тогда бросать работу и только спортом и заниматься, параллельно вести блог...
LoveKate · VIP
16.08.2016 16:26:30  #
+ 2
У меня так, когда несколько дней ем мало, мышцы сразу вырисовываются, а если есть нормально, то складка(((
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:29:01  #
+ 0
ой, я вчера-сегодня прям безудержно хочу жрать...
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:26:41  #
+ 0
зато будет живот без единой складки:))

другого пути нет)в данном варианте)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:50:45  #
+ 1
думаешь будет??

тут смотри как- тоже складочки..
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:30:04  #
+ 1
сидя давай)
стоя и у меня нет складок )))
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:36:14  #
+ 1
ну здесь на фото и так видно, что у нее жира на животе нет
даже если и сядет)


стоя и у меня складок нет:))))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:40:11  #
+ 1
сядет -не будет??
а на спине у неё там что?) чисто кожа в складочку?

сядет и у неё складочка будет и это норм!!
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:40:55  #
+ 1
складочки у всех есть)
я про жир)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:43:13  #
+ 2
а ты не видела фотку Бибигюль в купальнике?

у неё конечно не прям явные кубики, но складочек я там не видела )
эт у неё паранойя ))
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:44:01  #
+ 1
видела)
конечно паранойя)))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:46:56  #
+ 1
ну вот, уже и диагноз поставили:((
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:49:24  #
+ 3
ну а как ты хотела)
здесь тока так)

а ты балованная, не хочешь жирка на животе
а потеть в зале круглосуточно тоже не хочешь
а бросать работу чтобы потеть в зале опять не хочешь
а отсутствие жира на животе хочешь:)))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:50:53  #
+ 2
прям замкнутый круг какой-то)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:51:43  #
+ 1
это чтоб было чем жизнь занять)
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:53:39  #
+ 0
вижу цель и ВИЖУ препятствия:))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:41:29  #
+ 1
, да, на спине чисто кожа в складочку...
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:42:18  #
+ 1
ваще шарпей ))

патамушта всё без складочек -это "нездорово"...
Мурзя · Helpster Star
16.08.2016 16:47:05  #
+ 2
эхх
а я так мечтаю без складочек
складочки некрасиво..
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:48:51  #
+ 0
как там твой пилон? От складочек не избавляет?
Мурзя · Helpster Star
16.08.2016 16:50:49  #
+ 0
хорошо мой пилон
нет от складочек не помогает(((
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:54:38  #
+ 0
питание нужно пересматривать?
Мурзя · Helpster Star
16.08.2016 18:31:52  #
+ 0
да и питание норм
мне так-то не обязательно худеть
а складочки есть
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:49:15  #
+ 2
это нормально ))

мне вот уши не нравятся .. любые ... в принципе )))
но надо-так надо ))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:58:39  #
+ 1
...ну надо ж чем-то слышать...
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:02:14  #
+ 2
слышим мы не тем что снаружи на голове ))

ага.. а пальчики на ногах-чтоб педикюр делать))
Cosmic_Weed · Helpster Star
16.08.2016 17:16:07  #
+ 2
а голова чтобы шапки носить и шляпки заодно)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:18:19  #
+ 2
нее))
я в неё ещё ем ))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:41:44  #
+ 1
я просто помню видео-тренировку Джилиан Майкелс- там тоже мышцы...
а когда на заминке села- складочки были.. это кожа и минимальный "здоровый" жирок )
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:42:30  #
+ 1
ну так "минимальный здоровый жирок"
у всех разный)

у нее он реально минимальный)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:43:38  #
+ 1
ну, эт тока доктор скажет -здоровый или нет )
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:45:24  #
+ 1
я ваще не загоняюсь поэтому поводу)
так с Вами потрындеть:)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:47:32  #
+ 1
А ещё минус 6 кг кто хочет? Как єто не загоняешься?:)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:49:50  #
+ 2
хочет но не загоняется ))

я вот тоже хочу -6...
лучше б загонялась))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:51:22  #
+ 1
с -6 сколько ты будешь весить? 50?
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:52:01  #
+ 1
ну да )
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:54:02  #
+ 1
Сники, пошли на 50 кг! До конца октября! На спор! На деньги хочешь?
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:54:38  #
+ 1
уг..
тока деньги счас а 50 потом ))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:55:04  #
+ 1
щщщщас! Сначала 50!
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:55:49  #
+ 1
после 50 деньги мне уже не надо будет )))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:57:33  #
+ 1
ну тем мне лучше:)))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:01:33  #
+ 2
тебе лучше -а мне стимула-нема ))

давай лучше на киллера спорить)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 18:18:47  #
+ 0
на киллера спорить?? В смысле? Кто не похудеет до 50, то должен умереть?...
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 18:41:27  #
+ 1
наоборот))

чтоб (как там Пэрис вчера говорила) лежать красивой )))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 18:48:26  #
+ 0
Завернуться в простынь и ползти красивой)..

Так в чём суть спора, который ты предлагаешь?)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 18:49:49  #
+ 1
нуу... просто самоубийство -грех, а после 50 уже как-то не интересно )
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 18:50:12  #
+ 1
тут даже ползти не надо)
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:51:56  #
+ 2
загоняться не хочу)
я хочу радоваться жизни и держать свой нормальный вес
и усе)
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:51:12  #
+ 1
ну так сравнила)
у меня не крайность, у меня здоровье
и мои "нездоровые" складки жира на животе в сидячем состоянии меня не парят)
и не только меня:))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:53:00  #
+ 2
..."и не только меня:))" Вот эта фраза меня радует:)) Или я что-то не то себе дорисовала?:))

Ой, я и у мужика складочку найду ж, пристану "ШО ЦЕ???", заставлю убирать... Неудобно как-то...у самой-то есть...
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:54:19  #
+ 1
все у нас нормально:))
со складочками)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:55:07  #
+ 1
пха-ха )) ты приставучая ))
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:55:16  #
+ 1
дождешься, схватит мужик тебя за складочку и скажет - надо убирать:)))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:56:51  #
+ 1
Хватает... довела мужика... зато он у мну прям расцвел--народ даже думает, что он спортсмен:) А был уже начинавший "плыть" мужик...
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:58:19  #
+ 1
дохватался до твоей паранойи:))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:00:25  #
+ 0
да то я дохваталась... Заставляла его даже антицеллюлитным гелем мазаться (а он же жгучий), чтоб кожа красивее была после похудения. Пол года ни капли сахара не давала, 4-5 раз в неделю спорт... Изверг я...знаю...
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:01:36  #
+ 0
ты страшный человек:)))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:02:35  #
+ 1
та ваще...
как думаешь-по инету не дотянется?
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:05:02  #
+ 1
не дотянется:)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:10:32  #
+ 1
так спорим на деньги??
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:02:50  #
+ 0
угу... ну а теперь он такой идеальный в отместку выискивает у меня жир))

ещё курить бросать заставляю...
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:04:35  #
+ 1
ааа... понятно откуда эта паранойя со складочкой...
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:05:39  #
+ 1
все сразу стало на свои места)
как там- не делай зла, не делай добра:)))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:06:45  #
+ 0
я страшный человек... У меня БМ тоже в форме всегда был...сейчас кабан такой стал... И подруги все просятся ко мне на перевоспитание, ещё и мужиков своих "всучить" пытаются, чтоб "повлияла"... Ну один уже в зал пошёл, ещё б жрать его как-то отучить...
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:10:32  #
+ 0
:))
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:02:36  #
+ 0
прям развесилила ты меня )))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:04:51  #
+ 0
ну так реально... -20 кг по факту. Потом +5 мышцами. Плюс тюнинг. И бриться не разрешаю. И пить не разрешаю. И курить. И есть...
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:05:56  #
+ 0
ты рискуешь:)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:07:07  #
+ 0
кто не рискует--тот не пьёт шампанского)))
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:07:40  #
+ 0
а бриться то чего нельзя?
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:09:01  #
+ 0
а он такой
мужчина с бородой:))))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:09:19  #
+ 0
он должен быть с бородой--так он более стильный... У меня своё видение, как он должен выглядеть)
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:10:19  #
+ 0
ой... еще раз убеждаюсь, у нас разные вкусы и взгляды на мужчин....или может ты его под того подделываешь?
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:13:09  #
+ 0
неет, ни под кого я никого не подделываю, что ты...
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:14:22  #
+ 1
ага ))
а одевается он как ты ему говоришь?)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:17:43  #
+ 0
Нет, это он сам. Иногда советуется. Я ж вообще ни на чём не настаиваю, я просто мотивирую.

Мне нравятся метросексуалы. Да.
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:11:11  #
+ 0
а он право голоса имеет?)))
и право самовыражения))))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:13:22  #
+ 2
ему только и остаётся что .. выражаться ))
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:14:28  #
+ 0
и хватать Бибигюль за складки:)))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:14:32  #
+ 0
вот не надоооо... поставь себя на его место))) ты б мне "спасибо" говорила)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:15:13  #
+ 1
не факт.. не факт...
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:18:48  #
+ 0
Факт, Сники. Прикинь себя всю такую стройняшку 48 кг, со стильной прической, модно одетой, чувствующей себя здоровой и очень красивой.
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:22:30  #
+ 3
грудь бы ваще пропала...
и ко всему остальному привыкаешь .. о Боже! у меня складочка на животе когда сижу!! как мне жить?
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:13:51  #
+ 0
конечно, имеет! И право самовыражения имеет)
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:08:27  #
+ 0
итог: шампанское и складочка на животе)
тоже неплохо)))
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:09:19  #
+ 0
от шампанского поправляются нехило
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:21:46  #
+ 0
шампанское раз в неделю. А так алкоголь под запретом--на лето только вот послабление.
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:23:30  #
+ 1
божечки.... всех радостей жизни мужика лишила....Секас хоть можно?
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:25:23  #
+ 0
...это же кардио... нужно.
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:26:13  #
+ 0
это када долго, то кардио
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:27:05  #
+ 0
это кардио. без вариантов.
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:26:26  #
+ 0
иди мне с волосами помоги
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:07:05  #
+ 0
тебя легче пристрелить )))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:09:51  #
+ 0
тебя б я тоже поганяла:)))
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:11:17  #
+ 1
давай, мне на пользу только )))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:16:06  #
+ 0
вооот:)) признаёшь, что на пользу:)) и ему на пользу:)

Как там твой спорт? ноги твои видела--постройнела ты.
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:20:38  #
+ 0
вот что во мне красивое - так это ноги)) спорт особо желаемых плодов не приносит, правда с 48 на 44-46 перешла, но....оставляет желать лучшего...
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:22:45  #
+ 0
нифигасе, с 48 на 44-46 перешла, а плодов не даёт гришь)))

с питанием как у тебя?
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:25:06  #
+ 0
как всегда - жру что хочу и пью каждые выхи )) ну ты ж видишь фотоотчеты...а прЭса так и нет...
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:26:30  #
+ 0
вот пить нельзя и питание пересматривать нужно. Живот--это строгая диета, пить воду, и никаких послаблений!
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:12:03  #
+ 1
а дышать ему можно? ну иногда..?
)))
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:12:47  #
+ 2
только по заданному Бибигюль ритму:))
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:15:09  #
+ 1
не утрируй)))
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:16:09  #
+ 2
мовчу:)
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:40:02  #
+ 0
там камень, а не живот)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 16:40:40  #
+ 0
не та фотка ) та и у меня не будет )
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 16:41:42  #
+ 1
ну нам далеко до ее складочек))))
Cosmic_Weed · Helpster Star
16.08.2016 17:12:03  #
+ 3
все такие фотки делаются чаще всего утром и/или после тренировок. потому что даже у мега спортивных людей такой вид не всегда)))
Клавка · Helpster Star
16.08.2016 17:13:42  #
+ 0
ну да
или после сушки)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:14:03  #
+ 1
я тоже читала что так -только перед конкурсом...

жиросжигающие + сушка...
LoveKate · VIP
16.08.2016 16:12:48  #
+ 1
Всем привет! Я вроде стройная, здоровая, местами красивая, загорела, на море не поправилась... но хреново мне, доча на море за 5 дней до вылета обратно ногу серьезно сломала((( поменяла билеты, даже не знаю как полетим, боюсь представить(((
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:21:32  #
+ 1
Ой, как же она так умудрилась?.. Нормально полетите, не переживай, закажи на вылете и на прилёте инвалидное кресло, чтоб её беспроблемно в салон самолёта доставили, и потом обратно.
LoveKate · VIP
16.08.2016 16:24:54  #
+ 1
Заказали, спасибо))) просто у меня еще 2 мелких. На площадке с мальчиками в догоняшки играла, толкнули((( как то так...
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 16:28:25  #
+ 0
Не переживай. На детках всё быстрее заживает, сама знаешь.

И с перелётом всё будет ОК. На инвалидном кресле не ты ж её будешь везти, а человека должны выделить, ну а ты уже с малыми. Всё будет хорошо.
Cоня · Легенда
16.08.2016 17:14:05  #
+ 0
вот сколько раз читаю эти темы и убеждаюсь, что просто болталка))
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:14:51  #
+ 1
не просто ) тут хоть какие-то рамки есть)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:20:19  #
+ 0
не просто. Вы сколько кг сейчас? Какой у вас рост? Какой режим питания?
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:22:39  #
+ 1
помогите мне в моем вопросе ...в тему гоу..буду ныть теперь я (
Cоня · Легенда
16.08.2016 17:23:53  #
+ 1
53 168 никакой)))
выпечка с кондитерской, которая внизу дома, еда из макдональдса, первое кушаю не регулярно, а для меня это важно и необходимо, пью кофе много сладкого
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:24:44  #
+ 0
лет скока?:))
Cоня · Легенда
16.08.2016 17:36:41  #
+ 0
да есть немножко..34 с хвостиком
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:38:36  #
+ 1
Ясно. Ровесница. И ведьма.)))

Спорт в жизни присутствует?
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 17:45:52  #
+ 0
тебе 34 разве?
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:55:06  #
+ 0
Ну 35 на носу вот... А скока ж?
Cоня · Легенда
16.08.2016 17:46:12  #
+ 1
ой да конечно, ведьма))) я милейшее создание))
если честно, то мне лень заниматься спортом, я хожу в сауну и на массаж, результат этого есть и в принципе то, чего не смогла добиться в зале я получила сейчас 9 а верила, что спорт поможет), но вот мышцы и их тонус это только в зале
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:49:36  #
+ 1
хм.. а чего не смогли добиться в зале?
Cоня · Легенда
16.08.2016 18:04:39  #
+ 1
Объемы бедра не уменьшались, при сдавливании кожи целлюлит был более виден, чем сейчас и в целом кожа стала гладкой и нежной только сейчас. Я так понимаю, что уходит вода из подкожной ткани и разгоняется лимфа. В зал пойду тогда, когда доведу свои бедра до толку и только ради того, что бы мышцы подкачать и сделать легкий рельеф, тонус - не хватает его, чувствую.
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 18:07:06  #
+ 0
я тоже сначала дохудеюсь до нужного состояния, а потом уже в зал.
Pure Poison · Богиня
16.08.2016 18:09:04  #
+ 0
вот-вот...(я не про тебя) все говорят чтоб худеть - это прыгалки, без никакого железа...
Cоня · Легенда
16.08.2016 18:14:29  #
+ 1
если сброс кг, то надо делать все в комплексе, на одних прыгалках-бегалках можно максимуму 2-3 кг потерять, бегать регулярно и много, желательно на улице
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 18:15:39  #
+ 0
Сейчас многие оспаривают пользу бега. Лучше интервальные тренировки: чередование бега, хотьбы, скоростей.
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 18:40:57  #
+ 1
ходьба -безопаснее однозначно- но тогда надо много ходить.. очень много..
Cоня · Легенда
16.08.2016 22:19:38  #
+ 0
Бегать нужно уметь) противопоказания свои знать, правильную обувь иметь, дышать правильно, сколько времени бегать и с каким перерывом, пить воду - когда и сколько. Вообще ко всему нужно с правильным подходом. Ходить ведь не просто так, а ходить надо быстро и дышать правильно при этом. Опять же обувь иметь для долгой и быстрой ходьбы, положение стопы тоже ведь важно, а то и при неправильной ходьбе можно все себе отбить.
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 18:17:22  #
+ 1
Худеть--это прежде всего пересматривать питание.
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 18:40:11  #
+ 1
ага ) это 80%

иначе надо бегать весь день...
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:58:23  #
+ 0
от целлюлита массаж и сауна?
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 17:54:31  #
+ 1
Девочки, по поводу здоровья... Кто-нибудь пьет витаминные комплексы? Может сможете посоветовать, чтобы энергии побольше было? Хочу чего-нибудь попить, но не знаю что бы выбрать.. Эффекта особо никогда не вижу. Раньше Оптивумен пила, но потом перестала ощущать вообще что-то от них. Всякие аптечные витаминки может выбрать? Понимаю, что желательно сдавать анализы и смотреть по факту какие именно необходимы витамины в организме, но сейчас нет времени по врачам ходить. Хочу чисто для профилактики
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 17:56:18  #
+ 1
не пью..
хотя стоят ) купленные ещё на Айхёрбе )))
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 18:14:01  #
+ 0
А какие ты там витамины заказывала? Я тоже что-то оттуда пила.. One daily или какое-то похожее название
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 18:40:25  #
+ 0
надо дома глянуть ) не помню)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 17:57:05  #
+ 0
Может, тупо энергетики попить, а не витамины?
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 18:10:48  #
+ 0
Ой, нет... Мне кажется, энергетики не принесут ничего, кроме вреда) а я для здоровья хочу)
bel_kin0409 · Helpster Star
16.08.2016 19:07:28  #
+ 1
да чего там мелочиться - сразу амфетаминчиков ;)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 19:12:43  #
+ 1
ударим по тяжелой артиллерии!
bel_kin0409 · Helpster Star
16.08.2016 19:13:22  #
+ 1
эт если кому оч надо, а на себя наплевать - пжалста ;)
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 19:14:52  #
+ 1
Аххах, я не настолько еще отчаялась)
bel_kin0409 · Helpster Star
16.08.2016 19:17:18  #
+ 0
надеюсь))
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 21:38:55  #
+ 1
Правда-правда
Cоня · Легенда
16.08.2016 18:08:49  #
+ 1
эхинацеи настойку
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 18:11:56  #
+ 0
Пила как-то... Если честно, особо не заметила эффекта)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 18:16:11  #
+ 0
Значит, я и начинать не буду... а то были мысли попить эхинацею.
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 18:43:27  #
+ 0
Да попробуйте... Это не вредно) а вдруг поможет..организмы у всех разные.) Мне вот и от кофе ни тепло ни холодно, а кому-то заряд энергии дает)
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 18:49:17  #
+ 0
мне тоже от кофе, что пила, что радио слушала...
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 19:05:58  #
+ 1
Эх.. Не понимаю людей, у которых от кофе заряд энергии на несколько часов( а таких много).. Я могу перед сном сварить и выпить..и ничего
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 19:08:33  #
+ 2
а я просыпаюсь ))

стараюсь пить раз в день.
Сейчас если после обеда выпью -до 2 ночи не усну...

Если буду чаще пить -привыкну и эффекта нет )
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 19:11:26  #
+ 3
Повезло)
bel_kin0409 · Helpster Star
16.08.2016 19:09:04  #
+ 1
а чего их понимать - они зарядились и рады) такое свойство организма, повезло то есть))
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 19:11:08  #
+ 2
Ну вот я и завидую) особенно когда на работе дико хочется спать..
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 19:20:24  #
+ 0
а матэ не пробовали?
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 21:40:06  #
+ 0
Только в пакетиках пила) думаю, от такого матэ тоже толку мало)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 22:47:05  #
+ 0
правильно думаешь )

надо настоящей..
только вкус у него конечно-травяной -не все привыкают..

но мне нравится .. и эффект - бодрит, но не как кофе- сердце не бьётся дико.. а потом в 23-спааать )
Zhoze · Helpster Star
17.08.2016 09:56:14  #
+ 1
Даже от двойного эспрессо?)
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 10:53:59  #
+ 0
Не люблю такой кофе) хотя и от него толку особо нет
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 12:47:22  #
+ 0
горький очень...
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 13:06:29  #
+ 0
Даа... Я не люблю очень горький. Люблю сварить свежемолотый и немножко сливок/молока, без сахара)
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 14:20:35  #
+ 0
Аналогично. С молоком или сливками свежесваренній без сахара))
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 14:22:44  #
+ 2
я ваще люблю Мороженку с кофе )
т.е. чтоб мороженки много было)
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 14:24:50  #
+ 1
я мороженку прям в кофе бросить люблю. НО! никаких мороженок! Я немного набрала в весе, всё эти мороженки, шаурмы, панкейки, сырники с налыстниками среди ночи... Перехожу в свой более строгий режим питания снова.
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 14:26:56  #
+ 3
)))
ну что-то надо ж...
сливки 10% ?

кофе ещё вкусный-дорого очень...
никакешный стоит 300-400р за 200-250гр..
а хороший почти 500р за 0,25 кг ((
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 15:04:41  #
+ 0
я сливки очень редко. Обычно молоко добавляю. Кофе завариваю я наш турецкий в кофеварке прям, добавляю корицу, или беру в Старбаксе в зёрнах, там же при покупке его и мелят мне... Не знаю, хороший ли в Старбаксе кофе считается. Я не знаток. Дома Лавацца.
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 15:07:51  #
+ 2
в Старбаксе неплохой.. но мне крепковат и с кислинкой..

Испанский нравится и финский )
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:10:10  #
+ 1
Я тоже молоко чаще.. Если честно, разницы особой не вижу. Да и молока не много лью, только чтобы цвет чуть-чуть поменялся). Не люблю молоко с кофе)
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:08:07  #
+ 1
Кофе дорогой, конечно.. Но я его максимум по турке в день пью) поэтому, нормально) пачки на долго хватает..)
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 15:14:22  #
+ 0
в турке варите? турецкий кофе пьёте что ли?
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:21:20  #
+ 1
Ну я молю обычные зерна, заливаю водой горячей и в турке на медленном огне.. Не знаю как такой кофе называется)
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:22:21  #
+ 0
Может Турецкий кофе надо как-то особым образом варить...) а у меня все просто)
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 15:25:44  #
+ 0
В медной турке--самый лучший вариант. При этом в холодной воде кофе размешиваешь, потом при варке непосредственно уже не мешаешь...это чтоб он "правильным" получился--с пенкой)
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:31:04  #
+ 0
Вот я так примерно и делаю. Только не холодной водой, а теплой. Иногда и горячей, когда нет времени). Еще люблю добавлять палочку корицы или ванилин.
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 15:32:54  #
+ 0
с корицей и я люблю.
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:39:52  #
+ 0
А какие-нибудь еще добавки любите? Например, бадьян или что-то такое
Zhoze · Helpster Star
17.08.2016 21:37:53  #
+ 1
С молоком не взбодрит.)
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 18:39:35  #
+ 1
у меня есть- пробовала -бросила -толку ноль..
Cоня · Легенда
16.08.2016 22:25:00  #
+ 0
За месяц до начала массовых ОРЗ или межсезонья слякотного нам хорошо помогает
assera · Helpster Star
16.08.2016 18:55:30  #
+ 1
тоже пила Оптивумен)
сначала нравились,потом-так себн)
перешла на One daily)
от них стал сильно болеть ЖКТ)
bel_kin0409 · Helpster Star
16.08.2016 19:08:08  #
+ 1
а этот One daily до еды пьете или после?
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 19:14:14  #
+ 2
Я пыталась витамины пить после или во время еды. Если на пустой желудок- может подташнивать.. Да и так усваиваются хуже
bel_kin0409 · Helpster Star
16.08.2016 19:17:02  #
+ 1
читала, что если до еды или во время - и жкт болит, и тошнит, я пью после еды - нету таких побочек
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 19:37:06  #
+ 2
Да-да, так и нужно!
assera · Helpster Star
16.08.2016 19:48:39  #
+ 2
во время еды все витамины пью)
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 15:25:32  #
+ 1
может пробовать - после ? эксперимента ради, вдруг получшеет ;)
assera · Helpster Star
17.08.2016 15:29:44  #
+ 1
закончила я с ними)

нет,не закончила,лучше сказать,в поиске...
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 15:31:58  #
+ 1
это хорошо, что закончили - хоть не выбросили ;) по поводу поиска - вот что-то я ни от чего не вижу прям яростного результата, все так средненько - что есть, что нет ;)
assera · Helpster Star
17.08.2016 15:34:54  #
+ 1
первоначально я видела результат от оптивумен)
я постоянно была в тонусе и работоспособность увеличивалась в разы)
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:38:54  #
+ 2
Даа, поддерживаю. От Оптивумен был несколько недель прямо эффект. И на тренировках не уставала и сонливости не было. И настроение улучшилось
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 15:39:53  #
+ 1
интересно, чего они туда напихали ? ;)
assera · Helpster Star
17.08.2016 15:44:08  #
+ 1
одну банку (первую,от которой был эффект) я покупала в Москве,другую (с "0" эффектом-в Пензе)

и сами витамины в первой банке были коричневые,во другой-белые капсулы...
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 15:45:41  #
+ 1
а-аа.... вот тут возможно и подвох(( эх, все подделывают(
assera · Helpster Star
17.08.2016 15:46:37  #
+ 1
на айхербе нужно будет заказать...на зиму)
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 15:48:33  #
+ 1
да, читала, там многие заказывают, хвалят ;) вы биотин никогда не пили?
assera · Helpster Star
18.08.2016 12:19:55  #
+ 1
хочу заказать его)
bel_kin0409 · Helpster Star
18.08.2016 15:31:04  #
+ 1
вот и я - хочу))
assera · Helpster Star
18.08.2016 16:55:53  #
+ 1
надобть)
bel_kin0409 · Helpster Star
18.08.2016 17:32:18  #
+ 0
думаете рискнуть, да?) я даже адресок в инете нашла.. в аптеках спрашивала - везде! - нету биотина(( витамины с ним есть, а чистого нету ;(
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:48:42  #
+ 1
Хм.. У меня вроде бы не было разницы между теми витаминами, что помогали, и теми, от которых не было эффекта.. Хотя вторую банку я на сайте iherb заказывала. Думаю, там не должно подделок быть.
assera · Helpster Star
17.08.2016 15:51:31  #
+ 1
на айхербе-вряд ли будут подделками заниматься)
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 16:53:06  #
+ 2
Я тоже так думаю). Поэтому, в моем случае дело, наверное, в привыкании
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 15:39:36  #
+ 1
да-а?? так надо наверное перерывчик и снова пить!
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:51:20  #
+ 2
Да вот вторая банка была после перерыва.. А никакого толку. Хотя... Надо все же еще баночку приобрести. Вдруг снова помогут)
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 15:52:24  #
+ 1
обидно(( обидно, что все тока на личном опыте ;((
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 17:06:55  #
+ 2
Обидно, но ничего страшного) все люди разные, кому-то подходит одно, кому-то другое)
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 19:12:50  #
+ 2
Вот и я.. Сначала Оптивумен, потом one daily. Но от вторых тоже эффекта не было. А жкт у меня итак всегда болит, что с витаминами, что без
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 19:21:16  #
+ 2
А жкт у меня итак всегда болит

- а почему?
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 19:36:35  #
+ 2
Ну вот нарушила я его работу еще в подростковом возрасте со всякими диетами-голодовками. Теперь мучаюсь. Плюс еще врожденный перегиб желчного..Гастрит хронический, вздутие, ленивый кишечник, боли- это теперь со мной постоянно..
Бибигюль · Helpster Star
16.08.2016 19:43:29  #
+ 1
Ну должно же это лечиться! Что гастроэнкринолог говорит? Вам диета определенная нужна, чтоб жкт наладить. И спортивные умеренные нагрузки тоже хорошо были б.
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 19:46:25  #
+ 1
Никакой явной проблемы не нашли врачи. Говорят синдром раздраженного кишечника.. Надо меньше нервничать, расслабляться и тд. Ну и всякие нагрузки физические, лечебный стол и тд. Придерживаюсь рекомендаций, но проблема полностью не уходит. Просто бывают периоды, когда мне полегче, а бывают периоды, когда все совсем плохо..
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 19:58:29  #
+ 1
я ваще язву уже два раза лечила.. первый раз в больнице лежала...
тоже всё на нервной почве..

но как-то не постоянно дискомфорт..
lizis_dreams · Легенда
16.08.2016 21:40:55  #
+ 0
Ну у меня тоже не все время.. но бОльшую его часть
Snikelura · Helpster Star
16.08.2016 22:48:53  #
+ 1
хм.. у меня обострения если не слежу за едой и нервничаю..

сейчас за едой хорошо слежу, второе-по возможности..

а еще врач прописала какие-то таблы -для профилактики два раза в год пить )) но я все забываю ))
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 10:56:17  #
+ 0
А название этих таблеток не помнишь? Действительно помогают?
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 12:10:43  #
+ 2
вроде ДеНол как-то так..
дома если найду рецепт -посмотрю))

сама ещё не пила..

хотя у начальницы у сына тоже было обострение-он их пил-помогало...
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 12:26:44  #
+ 1
Спасибо) почитаю о нем)
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 14:25:13  #
+ 1
вчера чёт на трене так устала...


интересно, обед -его состав/каченство сильно влияет на качество тренировок?

теоретически... съел обед- к вечеру уже почти переварился - ну какая разницу организму - будет он брать старые запасы или новые?
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 14:28:23  #
+ 1
Что-то ты намудрила:) Я даже не врубилась, о чём ты спрашиваешь:)

Переведи )))
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 14:31:37  #
+ 1
ну вот если у меня легкий обед -салатик там или рагу овощное...
а вечером треня..
Я больше устану и меньше сделаю?

по сравнению с вариантом - плотно, хорошо ппобедать?

или обед никак не влияет на тренировку (силу, выносливость) ?
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 14:51:12  #
+ 1
Влияет, конечно, обед на силу и выносливость. Энергию из чего организму черпать прикажешь?
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 15:00:08  #
+ 1
из запасаов! немерянных) на попе )
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 15:01:54  #
+ 1
организм не настолько умён)
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 15:07:12  #
+ 1
)) как раз слишком хитрый ))

как она распознает-свежие запасы (с обеда) или старые?
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 15:29:04  #
+ 1
ага, ты знач понимаешь, где свежее, а где вчерашнее разогретое, а он - нет?))
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:26:31  #
+ 1
ну.. я вот делаю упры на попу.. а он вот чёт не понимает, что оттуда надо жир сгонят.. нет.. всё с хруди берёт... свинтус такой (
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:27:54  #
+ 2
так понятно - начинает как проще - сверху вниз ;(
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:30:37  #
+ 2
чёит? работает -то низ- там и бери-ближе же ))
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:33:24  #
+ 2
там сложно - кайлом дробить надо, а тут - мех и пух))
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 15:29:51  #
+ 1
смысл поняла, но по существу - не знаю ;( знаю только, что он, обед, должен быть ;)
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:26:53  #
+ 1
вот я тоже не знаю...

плотно обедать-тоже ж тяжесть в желудке.. пузо...
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:28:41  #
+ 2
не, плотно плохо - опыт говорит, полегче, но как там вроде советовали - за час и с углеводами ;)
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:30:59  #
+ 1
банан я как раз съела перед треней..
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:33:59  #
+ 1
наверное это правильно, хотя я от бананов сильнее есть хочу)
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:35:26  #
+ 1
) обычно мне уже некогда о еде думать)
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:36:18  #
+ 2
вот тока это и спасает, подозреваю))
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:41:53  #
+ 1
подозреваю у нас таки разные отношения с едой в принципе)
я иногда могу спокойно не завтракать..
или одни огурцы есть весь день.. ну так раза 2-3...

чуйство зверского голода -у меня редко бывает вообще..

а вот вчера после трени... всю квартиру перерыла в поисках вкусняхи- так захотелось! Чуть печеньку-ангела не съела!
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:47:46  #
+ 2
*могу спокойно не завтракать* - тоже могу, но как говорил сын одной сотрудницы - обедать хочется все равно)) у меня с этим ПП теперь вообще никаких чувств - накормили его, организм, и он молчит)
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:56:53  #
+ 1
я если увлекусь чем-могу и не обедать, чайку хлебнуть и всё...
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 17:03:37  #
+ 1
а-аа, это запросто)) правда что-то одно должно быть - или завтрак или обед)
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:37:01  #
+ 1
Влияет, мне кажется.. Во всяком случае, если обед будет слишком легкий, то он быстрее переварится и энергии (т.е. Сил) будет меньше. Можно в случае легкого обеда перекусить чем-то углеводным непосредственно незадолго до трени. Банан там сьесть, яблочко, энергетический батончик или что-то такое
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:27:12  #
+ 2
я обычно всегда банан минут за 30-40 до трени ем...
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 16:53:45  #
+ 2
Вот это оптимально)
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:54:54  #
+ 1
да,но чёт вчера.. то ли руки слабые, то ли устала..
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 16:58:37  #
+ 1
Ну мы же живые люди, а не роботы). Всякое может быть. Усталость, недосып, приболели... Да просто даже настроение, погода могут повлиять).
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 17:06:29  #
+ 1
может конечно)) лишь бы не обед)
alinanyway · Helpster Star
17.08.2016 14:52:22  #
+ 1
Всем доброе утро! Утро началось сегодня с кофе, а то как-то не выспалась. Сейчас ем вкусный крекер. Про обед пока не придумала, наверное курица.
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 14:59:06  #
+ 1
У меня на обед овощной салат будет... Кофе тоже попила с утра, а вот круассан уже 3 часа никак не могу закончить (обычного размера круассан такой, с сыром), утром начала его с кофе есть, так с салатом и закончу, наверное...
alinanyway · Helpster Star
17.08.2016 15:01:52  #
+ 1
у меня щас Organic Cheese And Pumpkin Seed Crisp Bread (25 грамм один такой крекер) - тоже еле уже жую
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 16:16:53  #
+ 1
Уже и салат доела, а круасан никак не догрызу... Хотя...я ж так люблю круасаны... Что со мною??
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:21:16  #
+ 1
перестройка организма на здоровое питание)))
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 16:24:43  #
+ 1
и ты веришь в такие чудеса?
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:25:36  #
+ 1
нет)) без твоего участия - деятельного, не верю)
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:26:12  #
+ 1
могу конечно предположить изменения вкуса в связи с.... но это уже совсем другая тема)))
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 16:28:12  #
+ 1
В связи с чем????
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:29:24  #
+ 2
в связи с интересным положеним, леди)
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 16:30:44  #
+ 2
да ну ты шо... свят свят свят...
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:31:11  #
+ 1
ха-ха ))
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:34:29  #
+ 2
ха-ха-ха (2) )) мы ж с добро-оом))
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:30:12  #
+ 1
как любит говорить моя начальница - наверняка она беременна )))
других объяснений она не знает)))

я такое даже представить не могу... чтоб взять и разлюбить круасаны!
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:31:32  #
+ 2
))) ты ассистентом главного хирурга в акушерском отделении работаешь? ))
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:34:16  #
+ 1
если бы ))
это было бы куда логичней ))

эт просто начальница такая ))) чуть что-кто-то вдруг ошибся - сразу Беременная )))

а если мужики -то дЭбилы и Идиоты ))
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:35:52  #
+ 1
хм.. незатейливая деушка она)) зато все легко и просто)
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:40:06  #
+ 1
да-да))
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 16:31:49  #
+ 2
так я его утром хотела, когда покупала... А сейчас вот уже сколько часов под носом лежит, и совсем не привлекает...
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:34:54  #
+ 1
ты точно заболела...

я конечно тоже могу купить что-то и пока донесла-перехотела уже... НО не мороженку или круасан!
Бибигюль · Helpster Star
17.08.2016 16:36:49  #
+ 2
Может, и заболела... Потому что я вкусняшки всегда хочу... А тут прям организм его настолько игнорит...при том, что он вот очень приятно пахнет...
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:24:38  #
+ 0
Добрый день!) приятного аппетита)
alinanyway · Helpster Star
17.08.2016 15:29:13  #
+ 0
спасибо) и Вам добрый день) у меня пока утро
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:33:05  #
+ 0
Ах, да.. У нас же разница во времени). Я уже скоро на обед пойду, час дня)
alinanyway · Helpster Star
17.08.2016 15:34:48  #
+ 1
я в отпуске))) завтра только был, обед устрою себе часа в 3 наверное) мой вообще еще спит и завтракать будет тогда, когда у меня обед, жопа такая
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 15:41:09  #
+ 0
Завидую)) хотя сама только вчера из мини-отпуска вышла- брала на 4 дня, чтобы свадьбу подруги отгудят и свой др) но уже снова хочу в отпуск)))
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:36:50  #
+ 1
у меня в программке есть такое упр.-разведение ног в тренажёре...
одну неделю на скорость, а вторую с задержкой в 5 секунд - вчера делала -это жесть.. сегодня чувствую попой-поработала..
bel_kin0409 · Helpster Star
17.08.2016 16:48:31  #
+ 2
во-оот!)) это ж прекрасно - чувствовать попу!))
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:55:10  #
+ 1
хотя б местами)
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 16:56:20  #
+ 2
А я люблю это упражнение). Делается довольно легко, а эффект, вроде бы как, хороший)
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 16:57:24  #
+ 1
легко?.. это смотря как делать)) там же кг можно добавлять ) и за техникой следить)
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 17:01:29  #
+ 1
Ну мне, во всяком случае, оно дается легче, чем, например,?приседания со штангой/выпады и тд. Тут ни спина, ни колени не задействованы (соответственно не болят)
Snikelura · Helpster Star
17.08.2016 17:07:15  #
+ 1
тут попа и ноги - с хорошим весом или вот с задержкой в 5 секунд - еле делаю 20 раз...
lizis_dreams · Легенда
17.08.2016 17:09:34  #
+ 3
Хорошее упражнение)
Cosmic_Weed · Helpster Star
18.08.2016 12:40:27  #
+ 1
тоже всегда причисляла их к легким)
Zhoze · Helpster Star
18.08.2016 10:14:50  #
+ 1
Для меня по эффективности нет ничего лучше, чем тяга и приседания с весом. Как-то до них ничего не давало такого результата. Я даже удивилась.)
lizis_dreams · Легенда
18.08.2016 11:09:18  #
+ 2
Приседания с весом- это база, классика. Без него никуда. Мне больше нравится вставать на возвышения и с гирей глубокие приседания делать (гиря в руках, опускам ее низко, почти до пола). Не знаю как правильно это упражнение назвать). Но у меня от него поясница не так болит, как со штангой на плечи)
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
355469.9 баллов
270859 ответов
Snikelura
166668.0 баллов
132698 ответов
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
102560.0 баллов
77042 ответа

Продолжение списка →