Красивые и здоровые! Быстрее, выше, сильнее!)

Всем приветики!!!

Ну что, есть сегодня чем похвастаться? Или чем огорчить?

Как питаемся? Тренируемся? Как здоровье? До тела мечты всё так же далеко??!! 

К Новому Году красивую фигуру для красивого платья готовим же?:))

 

42 ответа  ·  + +3   ·  29 ноя 2016 14:37:58  ·  Бибигюль
 

Ответы (42):

Лучшие ответы   Без сортировки
Клавка · Helpster Star
29.11.2016 17:28:59  #
+ 3
в теме глухо:)
расскажи сама как у тебя проходит твой самый сложный бой с 2 кг? )
Бибигюль · pre-Star
29.11.2016 18:06:37  #
+ 1
Я это пока БОЕМ назвать не могу... С четверга перейду на более продуманное меню. Блин, у нас холодно, есть всё время хочется:(
bel_kin0409 · Helpster Star
29.11.2016 18:11:57  #
+ 4
мдя.. не бьешься значит(( а нас стыди-иила))) а нам тоже лень и мы тоже есть хотим))
Бибигюль · pre-Star
29.11.2016 18:15:07  #
+ 2
Да, стыдила и стыжу! Вообще позабросили себя!:((
bel_kin0409 · Helpster Star
29.11.2016 18:24:25  #
+ 4
с чего это ты взяла - что позабросили?)) трепаться стали меньше, вот и всеее)) а никто и ничего не бросал)
Бибигюль · pre-Star
29.11.2016 18:27:05  #
+ 1
Это не трепаться, а делиться мотивацией с товарисЧами! Не забросили?? И кто тут уже с телом мечты??? Сколько лет боремся?? Я год назад вот присоединилась...
bel_kin0409 · Helpster Star
29.11.2016 18:28:53  #
+ 4
ну, вот чтобы мне не пинали - сколько, где и пр, вот я и молчу)) кому какая разница, сколько я борюсь)) сколько мне надо, столько и буду)) а может у меня весь интерес - в процессе?)))
Бибигюль · pre-Star
29.11.2016 18:31:36  #
+ 1
Как это без пинали?:)) Я вон тоже тута, пинайте:)) А сколько тебе нада?? Ну процесс--это, конечно же, отдельное удовольствие, кто ж спорит))
bel_kin0409 · Helpster Star
29.11.2016 18:35:55  #
+ 4
не, не буду - во-первых, права не имею - морального, а во-вторых - да не продуктивно это!)) и даже - контрпродуктивно ;)
Бибигюль · pre-Star
29.11.2016 18:37:28  #
+ 1
В рамках этой темы имеем моральное право:)) На то и тема))
Клавка · Helpster Star
29.11.2016 19:01:51  #
+ 1
ну, тело мечты у каждого разное))))
Бибигюль · pre-Star
29.11.2016 19:02:35  #
+ 1
Ну так каждый же к телу своей мечты стремится!
Клавка · Helpster Star
29.11.2016 19:03:58  #
+ 1
тело мечты у меня меняется)
согласно возрастным показаниям)
bel_kin0409 · Helpster Star
29.11.2016 19:05:56  #
+ 3
да мечты вообще-то тоже - меняются)) потому и работенка - вечн6ая))
Клавка · Helpster Star
29.11.2016 19:08:57  #
+ 1
улыбаемся и пашем)
bel_kin0409 · Helpster Star
29.11.2016 19:11:27  #
+ 2
дадада)))
Клавка · Helpster Star
29.11.2016 18:23:58  #
+ 2
ой, хотим)))
Танцующая в темноте · pre-Star
29.11.2016 17:33:31  #
+ 2
нечего писать :(
со своих набранных 54
пока у меня 52
как всегда 2 кг не уходят :)))
потому что ем, себя не ограничиваю - а НАДО! иначе никак :(
но к НГ хочу всетаки свои старые добрые любимые 49-50 :), чтобы с легкостью не оглядываясь на фигуру лопать оливье, торт и другие вкусняхи :)

хожу в зал 2 раза в неделю
2 раза для меня мало :(
может получится увеличить хотябы до 3-х со следующего месяца, просто времени не хватает :(
Бибигюль · pre-Star
29.11.2016 18:02:40  #
+ 1
У меня со временем вообще беда! Дома пытаюсь заниматься, и то!
даже дома времени не хватает:(((

Вооот, я тоже хочу свои 50 кг... Но КАК? Голодать я не могу...
bel_kin0409 · Helpster Star
29.11.2016 18:14:33  #
+ 3
первой и последней картинкой ты определенно меня приманивала)) ну, я пришла) быстрее и выше у меня почти получается, сильнее - вряд ли)
быстро-быстро делала вчера упры типа табата - сегодня крепко болит попа и икры - не ожидала такого эффекта)
выше - а выше только вес поднимается ;)
Бибигюль · pre-Star
29.11.2016 18:16:21  #
+ 1
Ну так молодца?:) Дома делала или в зале эти упры типа табата? Что именно делала? поделись, плиз.
bel_kin0409 · Helpster Star
29.11.2016 18:27:39  #
+ 3
какой зал?)) нету никаких залов в моей жизни) дома конечно, да любые четыре упражнения берешь, какие нравятся, обычно - на верхнюю часть туловища, на пресс, на попу - приседания, на ноги - махи.
за 20 сек, я посчитала по видео, девочка способна сделать упражнение раз 16, потом примерно на 8 счетов - отдых, восстанавливаешь дыхание, ну, вот и все проще простого)
3-4 подхода - несложно, быстро и результативно) правда каждый день не рекомендуется - отдыхать мышцам надо ;)
Бибигюль · pre-Star
29.11.2016 18:32:09  #
+ 1
10 минут где-то уходит на 3-4 подхода?
bel_kin0409 · Helpster Star
29.11.2016 18:37:17  #
+ 2
наверное, примерно так
bel_kin0409 · Helpster Star
02.12.2016 17:16:09  #
+ 0
сег делала и посчитала
- 20 сек работаем, 10 сек - отдых,
- в минуту делаем 2 подхода одного упражнения,
- на 4 подхода - 2 минуты)
- упражнений как минимум 4 штуки
если есть настроение отдыхать подольше между упражнениями, то будет более 10 минут, но все равно - результативно и не затратно по времени ;)
Бибигюль · pre-Star
02.12.2016 17:33:07  #
+ 1
вот молодца! продолжаем в том же духе)
bel_kin0409 · Helpster Star
02.12.2016 17:36:08  #
+ 1
угу, все лучше, чем ничего)))
Бибигюль · pre-Star
29.11.2016 18:55:07  #
+ 1
Тебе нравятся настолько прокачанные дамочки?? как на 1 и 4 картинке??
bel_kin0409 · Helpster Star
29.11.2016 19:06:24  #
+ 3
да!)) только прокаченные)
Бибигюль · pre-Star
29.11.2016 19:17:21  #
+ 1
тогда пахать и только пахать. Я не люблю такую прокачну, мне нра чтоб слегка просматривались мышцы и всё худенько-стройненько было:)) Как на второй картинке:) Или на третьей справа)
bel_kin0409 · Helpster Star
29.11.2016 19:26:15  #
+ 2
это не достижимый идеал в отдельных случаях, но смотреть - нравится))
BelleJulie · Helpster Star
29.11.2016 19:31:23  #
+ 5
Слетала в отпуск, поняла что королева красоты, даже со всеми своими неровностями на ляжках и благополучно успокоилась)))) А если серьезно, то по-прежнему не могу найти железобетонной мотивации для спорта и каких-либо ограничений в питании... Вес стоит на месте, бока и пузо не висят, здоровье отличное, вот и чо загоняться? - периодически думаю я)) Но надежда все еще теплится, конечно) На днях решила обновить спорт-форму, может тогда допрусь до зала в конце концов)
Бибигюль · pre-Star
30.11.2016 13:09:28  #
+ 1
Раз королева красоты, то какая ещё может быть мотивация?:)) Хотя, на будущее, если тело не тренировать, то со временем всё обвиснет...типа зачем до такого допускать...

И сколько теперь снова не будете видеться?:(
Zhoze · pre-Star
30.11.2016 13:37:47  #
+ 3
Некрасивые и дряблые.))
Не хожу в зал уже почти месяц: то горло болело, антибиотики принимала, то снегом замело так, что выехать из гаража нереально. Может, с понедельника пойду. А вообще, я уже который год именно с ноября по февраль не хожу в зал, вот не могу себя заставить и всё! Я и так оч тяжело зиму переношу, а тут нужно ещё тащить свою тушку куда-то.) Мне и дома-то холодно, в квартире +17-18, на улицу стараюсь выходить как можно реже.
Бибигюль · pre-Star
30.11.2016 15:23:26  #
+ 2
очень понимаю тебя по поводу холодно и по поводу зимы. Я же, напротив, обычно, всегда зимой в зал ходила, а это прям не знаю, что делать, да и расходов у меня сейчас непредвиденных много вылезло к недостатку времени:((( не до зала... машем дома:))

А почему в квартире у вас так холодно???? +17+18 - это ж даже в душ сходить холодно!
Zhoze · pre-Star
30.11.2016 18:50:59  #
+ 3
Ага, ещё и вода еле тёплая из крана течёт, не согреешься.
Не знаю, у нас всегда довольно прохладно в квартире. Старый польский дом... Уже и стены снаружи утеплили, но не очень помогает.
Бибигюль · pre-Star
30.11.2016 19:03:36  #
+ 2
Ой жесть. Может, водонагреватель есть смысл поставить? и индивидуальное отопление? Очень удобно--у меня индивидуальное, дома всегда комфортная температура именно для меня.
Zhoze · pre-Star
01.12.2016 06:33:40  #
+ 3
Да у нас индивидуальное,) но вот так почему-то... не обогревается квартира.
Бибигюль · pre-Star
01.12.2016 12:43:00  #
+ 2
что-то неправильно сделали, наверное... Не должно ж так быть:(
Танцующая в темноте · pre-Star
01.12.2016 18:54:37  #
+ 3
такой дом просто
в прошлой моей жизни тоже дом зимой холодный был
сколько бы я не грела его, всегда зимой в кофте носках надо ходить
как некоторые в футболке и шортах - никогда :) замерзнуть можно
Zhoze · pre-Star
02.12.2016 03:20:23  #
+ 3
Вот и я хожу, как капуста по хате.))
ДерзкаяЛеди · Helpster Star
02.12.2016 13:27:43  #
+ 2
С понедельника на посту, одни углеводы белка мало) спорт никто не отменял) посмотрим итог)
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
274377.9 баллов
200383 ответа
Snikelura
119007.0 баллов
93838 ответов
axilesa
112050.0 баллов
66515 ответов
Мушка
111224.0 балла
46030 ответов
Cosmic_Weed
78150.0 баллов
53304 ответа

Продолжение списка →