Правда ли, что от бега развивается целлюлит?!

Я начала бегать по вечерам, но мне сказали, что от бега развивается целлюлит. Правда ли это?
37 ответов  ·  + +5   ·  6 июн 2011 01:57:19  ·  Айфра
 

Ответы (37):

Лучшие ответы   Без сортировки
Bruk · Богиня
06.06.2011 02:30:36  #
+ 22
ага, еще и рак мозга у некоторых)
чо за бред блин)) бег- это самое крутое средство от лишнего веса и его последствий!!!))
frualisa · Helpster Star
06.06.2011 12:54:33  #
+ 3
))) сказали отлично!!!
milaniya · Богиня
06.06.2011 02:33:02  #
+ 2
первый раз такое слышу...
7Sky · pre-Star
06.06.2011 02:35:07  #
+ 10
От души похохотала :)
Не только целлюлит, но и полная отрафия мышц и тотальное зарастание жиром. Но только бег по вечерам. Бег в другое время суток способствует похуданию, упругости тела, отичной выносливости и крепкому здоровью.
Bruk · Богиня
06.06.2011 02:39:54  #
+ 7
выносливость это да...когда бегала по утрам писала а руках себе -бегиии жирная свинюкааа или свой вес...
и так бежишь, голова опускается, хочется остановится,смотришь на руки и моментально набираешь обороты быстрее, аааеее мотивирует:D
milaniya · Богиня
06.06.2011 02:41:33  #
+ 3
как оригинально))
надо взять на заметку!
sew · pre-Star
06.06.2011 07:56:56  #
+ 1
ага, а если я бегая не для того чтобы вес сбросить, а для общего здоровья?)) как мотивировать когда остановится уже хочется?)
7Sky · pre-Star
06.06.2011 12:10:05  #
+ 2
Если для общего здоровья, то останавливаться тогда, когда уже хочется - необходимо.
7Sky · pre-Star
06.06.2011 12:09:25  #
+ 3
Вот то, что мне нужно! :))) А в моем случае надо зеркальце держать или фотографию в бикини ))
Bruk · Богиня
06.06.2011 13:15:18  #
+ 4
хахах а лучше распечатать на футболке свое фото с купальнике сзади и спереди, и нам всегда будет хотеться бежать, дабы этот ужас никто не увидел:DDD
7Sky · pre-Star
06.06.2011 13:46:17  #
+ 3
Боюсь, придется развивать скорость звука ))
Bruk · Богиня
06.06.2011 13:49:18  #
+ 3
хаахха та ну, не думаю, что все настолько плохо:))
7Sky · pre-Star
06.06.2011 21:52:40  #
+ 2
Вы даже не представляете на сколько... увы :)
enfant terrible · Богиня
06.06.2011 20:09:34  #
+ 5
хаха..я бегаю уже где-то неделю...у меня когда будильник звонит,высвечивается надпись:Иди бегай,жирная корова)...мне это помогает встать из тепленькой постельки и бегать,бегать и еще раз бегать
Zhoze · Helpster Star
06.06.2011 02:45:47  #
+ 3
Кто Вам такое сказал?:О А Вы не поинтересовались механизмом возникновения этого самого "бегового целлюлита"?:)))
Bruk · Богиня
06.06.2011 02:57:31  #
+ 14
та с сиcек жир в уходит и от ужаса жир в комочки подкожные сжимается, Вы разве не знали? ?: DDDD
Zhoze · Helpster Star
06.06.2011 02:58:25  #
+ 2
Хихи, представила.:D
Poupee · pre-Star
06.06.2011 06:55:22  #
+ 2
Погуглив, вот что нашла...

Бег способствует появлению целлюлита?


Вопреки распространенному мнению, что занятия бегом укрепляют здоровье и улучшают фигуру, британские эксперты по фитнесу называют их причиной целлюлита. Об этом сообщает газета Daily Mail.

Грег Брукс, персональный тренер из Лондона, среди клиентов которого как знаменитости, так и домохозяйки, назвал несколько побочных эффектов беговых тренировок на организм.

Одним из них оказался целлюлит. Считается, что целлюлит возникает при плохой циркуляции крови, вызванной недостатком упражнений. Однако, по словам Грегга, при длительных занятиях бегом организм высвобождает свободные радикалы, которые, в свою очередь, повреждают клетки. Кроме того, «упражнения - это полезный для организма стресс. Однако длительные тренировки вроде бега могут спровоцировать целлюлит, поскольку при постоянных нагрузках реакция организма снижается, и отток лимфы ухудшается», - говорит тренер.

Карол Каплин, тренер фитнес-клуба Lifesmart, придерживается того же мнения. По ее словам, «большинство людей думают, что целлюлит можно устранить посредством тренировок. К сожалению, это не так».

Кроме того, бег способствует накоплению жировых отложений. «Жир для тела – это источник энергии. Чем больше вы бегаете, тем больше организм готовится к следующей пробежке, и заранее накапливает жир. Вы не похудеете потому, что тело – удивительный механизм, который приспосабливается ко всему. Чем больше вы бегаете, тем лучше вы учитесь это делать, и тем меньше энергии расходует организм. Как следствие, вы сжигаете меньше калорий».

Бег также приводит к травам коленей и голеностопных суставов, поскольку подразумевает повторные движения . Фиксаторы суставов только усугубляют ситуацию, перемещая нагрузку на другие участки скелета, и не излечивая прежнюю травму.

По убеждению Брукса, короткие силовые тренировки полезнее для организма, чем продолжительный бег, поскольку в их результате сжигается больше калорий, чем за часовую пробежку в парке, и укрепляются сердечные мышцы. Брукс приводит пример такой тренировки: пять минут разогрева, быстрый бег в течение 30 секунд, затем - кросс или прогулка 90 секунд. Бег можно заменить ездой на велосипеде или греблей на тренажере. Повторить этот цикл рекомендуется от трех до восьми раз.

Нууу не знаю) Честно говоря, всегда думала иначе))
Бэмби · Богиня
06.06.2011 07:02:12  #
+ 5
так вот почему я такая худая...я просто ничего не делаю)
Lidochka · Богиня
06.06.2011 18:11:58  #
+ 1
ахахахаха)))
sew · pre-Star
06.06.2011 08:03:20  #
+ 6
блин, ну может и логически его утверждения правильные. но на практике!!! я не знаю ни одного человека которые бы заплыл целлюлитом от того что бегает!!! бред какой то)
annabolkunova · Продвинутый участник
06.06.2011 08:22:49  #
+ 4
я шесть лет бегала по утрам и вечерам по 6 км, до беременности и у меня все равно был целлюлит...
charmeplus · VIP
06.06.2011 08:17:31  #
+ 7
Как-то это расходится с результатами, которые я вижу... я после того как начала бегать у меня задняя поверхность бедра заметно подтянулась и разгладилась (хотя ярковыраженного целлюлита не имела никогда) и теперь глядя на себя в зеркало я ни вижу ни одного намека на целлюлит)) До бега я занималась силовыми тренировками, но могу точно сказать, что с бегом результат намного круче... Так что не вижу логики про целлюлит и бег, это толстушки проплатили статью, чтобы с дивана не слазить;)))
annabolkunova · Продвинутый участник
06.06.2011 08:43:30  #
+ 4
попа и ноги были подтянутыми, но когда садилась было видно бугорки на коже, а когда стоишь нет.. может и не целлюлит был вовсе..
luxuria · Helpster Star
06.06.2011 08:19:44  #
+ 1
Вообще лучше бега делать быструю ходьбу
charmeplus · VIP
06.06.2011 10:23:18  #
+ 2
Чтобы избежать травм при беге нельзя бегать по асфальту и другим твердым поверхностям, лучше всего бегать на беговой дорожке (она амортизирует и не дает большой нагрузки на позвоночник) и конечно в специальных кроссовках.
7Sky · pre-Star
06.06.2011 12:12:55  #
+ 8
Птому все бегуны такие подтянутые и жилистые :)

Но для профилактики пойду прилягу, а то я находилась, не дай Бог целлюлита станет больше ))
Лори · VIP
06.06.2011 08:32:34  #
+ 5
По поводу суставов это верно. Нудна специальная обувь, чтобы было меньше нагрузки на коленные суставы) а про циллюлит... Ерунда. Все прекрасно исчезает. Циллюлит от алкоголя, сигарет, неправильного питания, нарушенного обмена веществ, газированную воду пить нельзя. Никакую. Но от спорта... Все уходит и наоборот улучшается процесс метоболизма
charmeplus · VIP
06.06.2011 10:20:58  #
+ 2
Лори, Вы абсолютно правы! Целлюлит - это следствие неправильного образа жизни. И бег абсолютно не способствует появлению целлюлита.
Айфра · Гуру
06.06.2011 09:15:05  #
+ 2
От души подняли настроение первые комментарии:):) спасибо за высказанные мнения.
Victoria Golden · VIP
06.06.2011 10:34:47  #
+ 3
Целлюлит появляется от отсутствия бега и физ.нагрузок,и при неправильном питании:)
Lidochka · Богиня
06.06.2011 18:16:15  #
+ 1
Мне кажется самое лучшее - это совмещать бег с другими упражнениями на ноги. Например, дома размялись минуты 3 перед бегом, вышли побегали минут 20, потом пришли домой и поделали силовых упражнений на мышцы ног. И не нужно думать, что если вы бегаете - можно есть абсолютно всё и в любое время) Сейчас лето и желательно перейти на лёгкую пищу) Салатики без майонеза, убрать газ.воду и сладости.
Mrs Somerhalder · Helpster Star
06.06.2011 21:05:39  #
+ 0
первый раз о таком слышу)
kitsunia · Helpster Star
09.06.2011 20:46:06  #
+ 0
Полный бред!! От бега как раз он исчезает!! и не забывайте пить побольше воды...
печенюшка · Богиня
11.06.2011 23:42:31  #
+ 0
так бегать захотелось))) целлюлит хочу!!!))
Lina Babochka · Продвинутый участник
22.06.2011 18:56:23  #
+ 0
Где вы такую ерунду услышали??? Все массажеры от целлюлита - а делают они следующее - растрясают жиры! Разве бег не заставляют колыхаться пончики и лишние пирожки??? Не берите в голову! Бег - это супер!
deintense · В минусе
10.11.2012 14:19:52  #
+ -1
у меня с переходного возраста начал вылезать целлюлит, противно конечно, но боролась и спортом, и диетами, и всякими

кремами дорогущими, массаж очень хорошо помогал, но его надо делать всё же регулярно... а теперь нашла способ, который

реально убрал бугорки, я причем я вообще не напрягалась! скраб из кофе!!! но я делала в разных вариациях, с маслами, вот

тут много рецептов!!! http://www.nemaski.ru/slim/maski-i-obertyvanija-protiv-celljulita/
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
3 балла / 20 = 1$
1 тема
0
$$$
Snikelura
2 балла
1 тема
0
$$$
рecпубликa
0 баллов
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
352764.9 балла
268485 ответов
Snikelura
164649.0 баллов
130633 ответа
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
101827.0 баллов
74417 ответов

Продолжение списка →

Лучшее за три дня

баллы ответы избранное