Как похудеть (слегка) без диет?

Резко сбрасывать вес не хочу, просто немного от бочков избавиться. Придерживаться диет не получается, наверное, я не очень организованный человек. Что посоветуете, чтобы похудеть немного?

14 ответов  ·  + +2   ·  18 мая 2017 23:18:41  ·  Mayis
 

Ответы (14):

Лучшие ответы   Без сортировки
Инга KOT · Новичок
19.05.2017 01:14:31  #
+ 4
Пересмотреть питание и добавить хоть минимум физических нагрузок
Vasilinka · Helpster Star
19.05.2017 04:31:00  #
+ 3
Повышать свою организованность, без этого никак.
Ну, или полюбить себя такой, какая есть.
murrr · Продвинутый участник
19.05.2017 13:19:01  #
+ 3
Начнете худеть, когда энергии будет тратится больше, чем поступать. Поэтому выхода два: либо меньше жрать, либо больше тратить. Ну или комбинация: меньше жрать и больше тратить
bel_kin0409 · Helpster Star
19.05.2017 16:07:40  #
+ 4
урезать порции вдвое ;)
Aleksafa · В минусе
25.05.2017 13:58:45  #
+ 0
Слегка-это как? Диеты я вообще не признаю, они портят желудок! Я стараюсь вести здоровый образ жизни, хожу заниматься с тренером, а как приходит весна-сразу бегать) В отпуске тоже не даю себе расслабиться! В это году махну в Сочи и буду бегать каждое утро!
Лика Еремкина · Новичок
30.05.2017 00:02:03  #
+ 0
Физ.нагрузки увеличить, питание изменить больше жидкости принимать: вода, зел.чай, соки (ищите без сахара, я сады придонья беру). Кстати у них ещё смузи в продаже появился, лучше злаки с соком, чем мучные перекусы))
Aleksafa · В минусе
30.05.2017 15:35:28  #
+ 0
Всё правильно пишите, я в отпуске этим и буду заниматься. Сняла квартиру через www vincent-realty ru, жду отпуска как манны небесной. Буду бегать вдоль набережной, питаться правильно и отдыхать от работы)
Elena87 · Гость
01.06.2017 02:06:29  #
+ 0
Есть побольше фруктов и овощей, а также делать физические нагрузки.
Есть еще один способ, с помощью которого я постройнела, но это работа с подсознанием и мыслями.
Spektr23 · Новичок
02.06.2017 18:15:56  #
+ 0
В течение хотя бы месяца занимайтесь спортом, час в день, два-три раза в неделю. Идеальный рецепт, похудеете, это точно...Но вот проблема как бы не набрать килограммы обратно))
Леська_Ru · Новичок
04.07.2017 20:09:46  #
+ 0
Если похудеть слегка - это сбросить 2-3 кг, то это легко за счет массажа сделать можно. А если еще дополнительно немного в питании себя ограничить (исключить сладости, печенности, не есть после 18), то и 5-6 кг за пару месяцев уйдут.
Oslik · Новичок
05.07.2017 17:14:42  #
+ 0
Не подскажите, массаж какой лучше для похудения: антицеллюлитный или моделирующий?
Леська_Ru · Новичок
06.07.2017 18:08:46  #
+ 0
Имхо, для похудения важно не каким именно будет массаж, а его регулярность. Я лично сама себя кларисоником (это вот такой аппарат https://clarisonic.ru/) массирую. Результат очень даже есть.
ЭЛЬ · В минусе
23.08.2017 01:59:18  #
+ 0
Коррекцией фигуры называют изменение пропорций с использованием тех или иных методик. Коррекция обычно заключается в изменении объема жировых отложений, нарушающих внешний вид. Сюда так же отнести и целлюлит, а также различные рубцы или растяжки, излишнее пигментированные, сосудистые звездочки, дряблость кожи.
ЭЛЬ · В минусе
23.08.2017 02:04:29  #
+ 0
http://31jun.ru/ Я ходила к Маргарите в течении месяца , ущел практически живот и подтянулась кожа индивидуально подобранный курс состоящий из самых эффективных техник массажа , которые дали хорошие результаты для меня..
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
12 баллов / 20 = 1$
3 темы
0
$$$
Vasilinka
3 балла
1 тема
0
$$$
Aurichka
0 баллов
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
309916.9 баллов
231374 ответа
Snikelura
133640.0 баллов
104703 ответа
axilesa
112056.0 баллов
66529 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
bel_kin0409
85010.0 баллов
51860 ответов

Продолжение списка →