Как похудеть (слегка) без диет?

Резко сбрасывать вес не хочу, просто немного от бочков избавиться. Придерживаться диет не получается, наверное, я не очень организованный человек. Что посоветуете, чтобы похудеть немного?

9 ответов  ·  + +2   ·  18 мая 2017 23:18:41  ·  Mayis
 

Ответы (9):

Лучшие ответы   Без сортировки
Инга KOT · Новичок
19.05.2017 01:14:31  #
+ 4
Пересмотреть питание и добавить хоть минимум физических нагрузок
Vasilinka · Helpster Star
19.05.2017 04:31:00  #
+ 3
Повышать свою организованность, без этого никак.
Ну, или полюбить себя такой, какая есть.
murrr · Продвинутый участник
19.05.2017 13:19:01  #
+ 3
Начнете худеть, когда энергии будет тратится больше, чем поступать. Поэтому выхода два: либо меньше жрать, либо больше тратить. Ну или комбинация: меньше жрать и больше тратить
bel_kin0409 · Helpster Star
19.05.2017 16:07:40  #
+ 4
урезать порции вдвое ;)
Aleksafa · В минусе
25.05.2017 13:58:45  #
+ 0
Слегка-это как? Диеты я вообще не признаю, они портят желудок! Я стараюсь вести здоровый образ жизни, хожу заниматься с тренером, а как приходит весна-сразу бегать) В отпуске тоже не даю себе расслабиться! В это году махну в Сочи и буду бегать каждое утро!
Лика Еремкина · Новичок
30.05.2017 00:02:03  #
+ 0
Физ.нагрузки увеличить, питание изменить больше жидкости принимать: вода, зел.чай, соки (ищите без сахара, я сады придонья беру). Кстати у них ещё смузи в продаже появился, лучше злаки с соком, чем мучные перекусы))
Aleksafa · В минусе
30.05.2017 15:35:28  #
+ 0
Всё правильно пишите, я в отпуске этим и буду заниматься. Сняла квартиру через www vincent-realty ru, жду отпуска как манны небесной. Буду бегать вдоль набережной, питаться правильно и отдыхать от работы)
Elena87 · Гость
01.06.2017 02:06:29  #
+ 0
Есть побольше фруктов и овощей, а также делать физические нагрузки.
Есть еще один способ, с помощью которого я постройнела, но это работа с подсознанием и мыслями.
Spektr23 · Новичок
02.06.2017 18:15:56  #
+ 0
В течение хотя бы месяца занимайтесь спортом, час в день, два-три раза в неделю. Идеальный рецепт, похудеете, это точно...Но вот проблема как бы не набрать килограммы обратно))
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

Бонусы за неделю $$$

1
$$$
PARIS-NICE
6 баллов / 20 = 1$
2 темы
0
$$$
Sokolova
0 баллов
1 тема
0
$$$
kissaonelove
0 баллов
1 тема

Продолжение списка →

Лучшие консультанты

PARIS-NICE
293133.9 балла
216985 ответов
Snikelura
124527.0 баллов
97605 ответов
axilesa
112051.0 балл
66515 ответов
Мушка
111227.0 баллов
46030 ответов
Cosmic_Weed
78984.0 балла
54078 ответов

Продолжение списка →